Po spolnem odnosu se mnogi pari običajno še vedno želijo sprostiti v postelji ali celo takoj zaspati. Toda ta navada je lahko škodljiva za zdravje. Nekaj časa po spolnem odnosu dejansko vključuje časovni zamik, ki je ranljiv za medij za rast bakterij. Zato zavrzite občutek lenobe in za nekaj časa vstanite iz postelje, da se očistite.
11 zdravih navad po seksu
Po seksu uporabite vrsto dobrih navad, da boste vi in vaš partner ostali zdravi:
Preden začnete s spolnim odnosom, naj bodo vaše roke čiste. Vsekakor se ne želite dotikati in dotikati intimnih delov z nečistimi rokami, kajne? Po spolnem odnosu si ponovno umijte roke s čisto tekočo vodo in milom. Roke, ki so kontaminirane z bakterijami, so hiter način prenosa bolezni. Ne dovolite, da vaše roke postanejo sredstvo za širjenje bakterij.
Očistite genitalni predel
Ali se morate umiti po spolnem odnosu? Odgovor je pritrdilen. Zdrave navade po seksu veljajo tako za moške kot za ženske. Pri moških penis temeljito umijte z milom in vodo. Zlasti pri neobrezanih moških je treba skrbno očistiti tudi kožico, notranjost kožice in glavico penisa. Medtem je ženskam priporočljivo umiti zunanjost nožnice z vodo in blagim milom. Uporabite lahko tudi krpo, ki ste jo navlažili in namilili, da jo nežno očistite.
Med čiščenjem genitalij v kopalnici je dobro, da vsi urinirate. Navajanje na uriniranje po spolnem odnosu je učinkovit način za preprečevanje okužb sečil (UTI). Zlasti za ženske, ker imajo večje tveganje za razvoj UTI. Kaj če nočeš lulati? Seveda vam ni treba siliti. Prav tako je v redu počakati nekaj časa po spolnem odnosu, dokler se ne pojavi potreba po uriniranju. Pod pogojem, da urinirate pred spanjem ali pred drugimi dnevnimi dejavnostmi.
Grgrajte z
ustna voda pomembno narediti, še posebej po oralnem seksu. Nekatere raziskave so pokazale, da lahko ta navada pomaga zmanjšati širjenje bakterijskih okužb, kot sta gonoreja in klamidija. Ne pozabite pa tudi, da vam ni priporočljivo umivati zob pred oralnim seksom. Razlog je v tem, da so majhne rane v ustih zaradi umivanja zob lahko vstopna točka za bakterije, ki napadajo telo.
Rjuhe je treba zamenjati, če so bile izpostavljene telesnim tekočinam, ki se sproščajo med seksom. Telesne tekočine so lahko vir prenosa bakterij in virusov, zato takoj po spolnem odnosu zamenjajte in operite rjuhe. Če so bile rjuhe pravkar zamenjane ali pa je menjava in pranje le-teh preveč težavna, med seksom uporabite drugo podlogo. Za lažje pranje lahko uporabite brisačo, kos krpe ipd.
Nekatere ženske čutijo potrebo po čiščenju nožnice s postopkom
izpiranje ali drugih izdelkov za čiščenje nožnice. Ta dejavnost ni potrebna, ker
izpiranje lahko povzroči okužbo. Medtem pa posebni izdelki za čiščenje ženskega predela pogosto porušijo ravnovesje bakterij, ki ohranjajo zdravje vagine. Po spolnem odnosu preprosto očistite zunanjost nožnice z vodo in blagim milom. Medtem ko se bo notranjost nožnice naravno očistila.
Ni treba uporabljati prekomernih izdelkov
Poleg tega
izpiranje , obstajajo tudi drugi izdelki za čiščenje spolovil. Začenši s čistilnimi robčki, kremami ali spreji, za katere trdijo, da pomagajo osvežiti vaš zasebni prostor. Strah je, da takšni izdelki vsebujejo detergente, parfume itd., ki so precej močne kemikalije. Posledično je vaša koža izpostavljena draženju. Da preprečite okužbo genitalij in zmanjšate neprijetne vonjave, se izogibajte prekomerni uporabi teh čistilnih sredstev po spolnem odnosu. V bistvu je dovolj samo uporaba čiste vode in mila.
Vlažna, preznojena področja, kot so genitalije, so idealna mesta za razmnoževanje bakterij in gliv. Zato se izogibajte hlačam ali hlačnim nogavicam. Izberite ohlapna oblačila, da ohranite kroženje zraka v predelu genitalij. Bombažno spodnje perilo je lahko tudi dobra izbira za moške in ženske.
Pomembna zdrava navada po naslednjem seksu je pitje vode. Po poročanju Web MD bo pitje vode po spolnem odnosu povečalo željo po uriniranju. Več urina se izloči, več bakterij se lahko odstrani iz telesa.
Nekateri pari imajo morda hobi uporabljati seks igrače med seksom. Vendar pa je treba vzdrževati čistočo tega orodja. Uporaba
seks igrače med seksom lahko te predmete naredi tudi kot sredstvo za prenos klic. Torej, ne pozabite očistiti
seks igrače uporablja po seksu. Preberite navodila za pranje na embalaži
seks igrače tako je tako
seks igrače res čisto.
Bodite še posebej previdni pri nosečnicah
Če ni zapletov pri nosečnosti, je seks dejavnost, ki jo je med nosečnostjo še varno izvajati. Vendar pa nosečnost naredi ženske bolj dovzetne za okužbe. Na primer okužbe sečil ali okužbe spodnjega reproduktivnega trakta. Zato je zelo pomembno vzdrževati osebno higieno z uriniranjem, čiščenjem vaginalnega predela, umivanjem rok in pitjem dovolj vode po spolnem odnosu. Zabava in ljubezen po seksu je vsekakor dovoljena. Vendar ne odlašajte, saj lahko bakterije in mikrobe ciljajo na vas in vašega partnerja.
Pazite na simptome glivične okužbe
Vaš partner lahko prenese glivično okužbo na vas. Zato bodite pozorni na simptome, kot so srbenje, pekoč občutek ali bel izcedek iz nožnice ali penisa. Če se ti simptomi res pojavijo, se takoj posvetujte z zdravnikom. Delajte dobre navade po zgoraj navedenem spolnem odnosu, da bosta s partnerjem ostala zdrava. Upam, da je koristno!
