Veliko ljudi se pogosto sprašuje o smislu življenja in vseh odločitvah, ki so bile sprejete. Dokler končno ne obžalujejo smisla življenja, ne da bi v njem sploh uživali. Če se tako počutite, je morda logoterapija dobro zdravilo. Logoterapija je terapevtska metoda, ki naj bi pomagala mnogim ljudem, da se bolj zavedajo življenja, ki ga živijo. Ta terapija tudi vabi ljudi, da začnejo vključevati vrednote v življenje, da bodo imeli višjo kakovost.
Spoznajte izvore logoterapije
Logoterapijo je v štiridesetih letih prejšnjega stoletja prvič predstavil Viktor Frankl, avstrijski nevrolog. Leta 1930 je diplomiral iz medicine na Medicinski fakulteti Univerze na Dunaju. Frankla so leta 1942 z družino poslali v nacistično vojaško taborišče. Bil je edini član družine, ki je preživel. Leta 1945 se je vrnil na Dunaj in izdal knjigo z naslovom
Človeško iskanje smisla . Po njegovi smrti 2. septembra 1997 je knjiga izšla v 24 jezikih. Frankl v knjigi uvaja logoterapijo, ki ljudi uči najti smisel svojega življenja. Frankl je verjel, da vsakega človeka poganja želja po smiselnosti v iskanju smisla življenja. Po njegovih besedah ima lahko vsak smisel svojega življenja, tudi ko je v krizi. To temelji na življenjskih izkušnjah, ki jih je preživel, zato verjame, da lahko vsak človek spremeni svojo situacijo.
Vidiki v logoterapiji
Logoterapija vanjo uvaja šest osnovnih predpostavk. Tu so osnovne predpostavke in kako osmisliti življenje v logoterapiji:
1. Telo, um in duša
Teorija, ki jo je Frankl izrazil v svoji knjigi, ne temelji na verskih naukih ali teologiji. Vendar je ta teorija nekoliko podobna številnim obstoječim teologijam. Po njegovem mnenju je vsak človek sestavljen iz telesa, uma in duše. Ta duša določa bistvo vsakega človeka.
2. Smisel življenja v vseh razmerah
Življenje ima vedno smisel tudi v najhujših okoliščinah. Tudi če se zdi situacija neprijetna, v življenju vedno obstajajo pomembne stvari.
3. Ljudje imajo željo biti smiselni
Motivacija vsakega človeka je imeti smisel. Zaradi tega so vsi pripravljeni storiti vse, vključno s prenašanjem bolečine in doživljanjem trpljenja. Ta pogled se zelo razlikuje od želje po užitku v življenju.
4. Svoboda iskanja smisla v življenju
Frankl je v svojem življenju doživel zelo boleče situacije. Kljub temu lahko še vedno najde smisel življenja po tem. Po njegovem mnenju si lahko vsak v kakršnih koli okoliščinah razlaga svoje življenje.
5. Dajte pomen vsakemu trenutku
Da bi imela vsaka življenjska odločitev smisel, mora vsak narediti nekaj na podlagi norm, ki prevladujejo v družbi, ali zaupati svoji vesti. Vsak življenjski dogodek mora imeti pomen in ne dovolite, da vse mine kot rutina. Poskusite razmisliti o vsakem dogodku, dobrem ali slabem, in mu dati pomen.
6. Vsak je edinstven
Frankl meni, da je vsak posameznik edinstven in ima svoj pomen. Zaradi tega vsakega posameznika ne more nadomestiti drug posameznik. Zato ima vsak smisel življenja. Ko nekdo najde svoj namen v življenju, prva stvar, za katero začuti, je boljša kakovost življenja. Poleg tega študija tudi navaja, da ima lahko dobro razlago življenja dolgo življenje.
Uporaba logoterapije v vsakdanjem življenju
Fokus logoterapije je pomagati ljudem, da se bolj zavedajo smisla življenja. Tako si lahko vsak izboljša kakovost življenja. Kako uporabiti logoterapijo v vsakdanjem življenju, ni težko. Tukaj so stvari, ki jih lahko naredite, da osmislite življenje:
- Ustvarite nekaj, kar lahko vašemu življenju doda smisel, na primer pisanje knjige, pisanje članka, ustvarjanje slike ali fizičnega predmeta, ki ga lahko vidite.
- Gradite odnose z drugimi ljudmi in komunicirajte z njimi, ker smo ljudje v bistvu družbena bitja.
- Poiščite namen v stiski, na primer spremljati družinske člane, ko so bolni. To lahko izkoristite kot trenutek, da se zbližate in preživite čas skupaj
- Verjemite, da življenje ni vedno lepo in da lahko vsak doživi neuspeh. Vendar pa vsak trenutek vedno daje smisel tudi v najhujših situacijah.
- Sprejemajte vse odločitve, kot želite, saj ima vsak to svobodo.
- Živite življenje, ki se osredotoča na druge ljudi, da se znebite občutka, da ste omejeni.
- Vedno lahko sprejme zelo slabe stvari.
Logoterapija se še danes preučuje, ker je Frankl to teorijo izdelal na podlagi svojih osebnih izkušenj. Vendar pa do sedaj logoterapija ni bila uporabljena kot terapija, ki bi jo uporabljali strokovnjaki. Po eni reviji mora klinik, ki želi uporabiti logoterapijo pri svojih pacientih, najprej pri sebi. [[Povezan članek]]
Opombe iz SehatQ
Logoterapija, ki jo popularizira Frankl, vabi ljudi, da se bolj zavedajo kakovosti življenja. Pot v tej terapiji je sprejetje vseh stanj, tudi slabih. Poleg tega je vedno razmišljanje, da mora imeti vsak trenutek smisel v življenju, nauk v logoterapiji. Za nadaljnje razprave o prehrani in prehrani se posvetujte z zdravnikom neposredno na
Aplikacija HealthyQ za družinsko zdravje . Prenesite zdaj na
App Store in Google Play .
