Večini Indonezijcev masaža hrbta zagotovo ni tuja. Ta vrsta masaže ima majhno tveganje za poškodbe, zato vam ni treba skrbeti, da bi jo poskusili. Če želite doseči največjo korist od masaže, poskrbite, da vas masirajo terapevti in strokovnjaki, ki imajo izkušnje in posebno izobrazbo. Lahko prepoznajo vaše problematične mišice in telesne poškodbe.
Prednosti masaže hrbta
Poleg tega, da lahko lajša bolečine, lahko masaža hrbta zagotovi tudi sproščujoč učinek in poskrbi, da se boste počutili udobno. Ne samo to, tukaj so prednosti masaže hrbta, ki jih lahko dobite.
1. Nemoten pretok krvi
Masaža lahko izboljša krvni obtok. Nemoten pretok krvi bo prinesel hranila, ki jih potrebujejo mišice in telesna tkiva. Ta postopek bo pomagal okrevati po bolečinah v mišicah in poškodbah mehkih tkiv, ki jih povzročijo nekatere dejavnosti.
2. Lajša napetost v zgornjem delu hrbta
Masaža hrbta je koristna za sprostitev in povečanje prožnosti mišic. Zmanjša se tudi bolečina zaradi napetih mišic. Masaža hrbta, še posebej zgornjega dela, lahko lajša tudi migrenske glavobole. Poleg tega lahko ponavljajoče se dejavnosti in ne zelo močne zgornje mišice povzročijo draženje in napetost, ki povzroča bolečino. Bolečine, ki se pojavijo v vratu in ramenih, lahko zmanjšate z masažo hrbta.
3. Lajša bolečine v križu
Masaža hrbta lahko pomaga pri lajšanju bolečin v spodnjem delu hrbta. Mišice spodnjega dela hrbta lahko doživijo napetost zaradi določenih dejavnosti ali nenadnih gibov, ki lahko poškodujejo mišice, kot so premočna vadba, predolgo sedenje ali padec. Ko se mišice spodnjega dela hrbta potegnejo ali raztrgajo, se območje okoli mišic vname, zaradi česar se hrbtne mišice krčijo in povzročajo bolečine v spodnjem delu hrbta. V hujših primerih to stanje povzroči težave pri gibanju zaradi bolečine, ki jo povzroča.
4. Premagovanje osteoartritisa hrbtenice
Artritis ali osteoartritis hrbtenice je razpad hrustanca, ki se pojavi med fasetnimi sklepi v hrbtenici. Ta bolezen običajno povzroča bolečine v hrbtu. Masaža hrbta lahko pomaga zmanjšati bolečine pri osteoartritisu hrbtenice s povečanjem krvnega obtoka, hkrati pa zmanjša stres in napetost mišic. Za zapisnik, vsi terapevti ne morejo premagati tega problema. Če imate osteoartritis hrbtenice, poiščite profesionalnega terapevta, ki je posebej usposobljen za zdravljenje vnetnega artritisa.
5. Premagovanje fibromialgije
Fibromialgija je bolezen, zaradi katere bolniki občutijo bolečine po vsem telesu, spremljajo pa jo utrujenost, togost telesa in težave s spanjem. Bolečina, ki jo povzroča fibromialgija, je na splošno osredotočena na določeno točko, preden se sčasoma razširi po telesu. Masaža hrbta lahko lajša bolečine v središču bolezni fibromialgije in na mestih, kjer se bolečina širi po telesu.
6. Zmanjša tesnobo
Ne le fizično koristna, masaža služi tudi za zmanjševanje anksioznih motenj in izboljšanje razpoloženja. Proizvodnja endorfinov, hormonov, ki povzročajo občutke užitka, se bo med masažo povečala. To stanje pomaga zmanjšati bolečino in pospeši proces celjenja, zlasti pri tistih s kroničnimi težavami s hrbtom ali vratom. [[related-article]] Še enkrat, zgoraj navedene ugodnosti lahko dosežete le s profesionalnimi masažnimi terapevti, ki so že usposobljeni za to masažo hrbta. Če ga želite poskusiti, obiščite masažne centre, ki imajo te terapevte.
