Nekaterim ljudem lahko priča udaru strele med dežjem prinese zadovoljstvo v srcu. Ni pa bilo malo ljudi tudi prestrašenih, ko so zagledali blisk strele. Če ste eden izmed njih, strah pred strelo povzroča stanje, znano kot astrafobija.
Kaj je astrafobija?
Astrafobija je skrajna fobija ali strah pred strelo in gromom. To fobijo običajno doživljajo otroci, neredko pa se pojavlja tudi pri odraslih. Poleg astrafobije je strah pred strelo znan tudi kot:
- astrapofobija
- Tonitrofobija
- Brontofobija
- Keraunofobija
Ta strah pred strelo lahko povzroči različne stranske učinke, od tesnobe do tega, da se bolnik počuti šibkega in nemočnega. Ljudje, ki so imeli anksioznost, depresijo in travme, povezane z vremenom, imajo večje tveganje za razvoj astrafobije.
Znaki astrafobije
Simptomi astrafobije pri vsakem bolniku so lahko različni. Nekateri ljudje se lahko tresejo in se potijo, ko slišijo in vidijo udar strele. Medtem bodo nekateri drugi morda kmalu jokali. Povzročeni simptomi se verjetno poslabšajo, ko je bolnik z astrafobijo sam. Ko vidijo ali slišijo udar strele, ljudje z astrafobijo običajno poiščejo prostor za skrivanje, od tega, da se pokrijejo z odejo do skrivanja v omari. Poleg tega obstajajo tudi tisti, ki pokrijejo zavese in ušesa, da preprečijo, da bi se bliski strele videli in slišali. Naslednji so številni simptomi, ki jih običajno doživljajo ljudje z astrafobijo:
- Slabost
- Otrplosti
- Bolečina v prsnem košu
- Težko dihati
- Tresenje telesa
- Neobvladljiv jok
- Prepotene dlani
- Prosi za zaščito pred drugimi
- Srčne palpitacije (bitje srca)
- Obsesivna želja po nenehnem spremljanju nevihte
- Poiščite zaščito tako, da se skrijete na mesto, kjer se strela ne sliši in ne vidi
Če to stanje traja več kot 6 mesecev in moti vaše vsakdanje življenje, se takoj posvetujte z zdravnikom ali terapevtom za pomoč. Zdravljenje, ki se opravi čim prej, lahko pomaga preprečiti poslabšanje simptomov.
Ali je mogoče ozdraviti astrafobijo?
Astrafobija je ozdravljivo stanje, če se pravilno zdravi. Za zdravljenje tega stanja so na voljo različne vrste terapije in zdravil. Nekatere terapije, ki se običajno uporabljajo za zdravljenje astrafobije, vključujejo:
1. Kognitivno vedenjska terapija (CBT)
CBT je oblika psihoterapije (pogovorna terapija). S to terapijo boste povabljeni, da spremenite negativne ali napačne miselne vzorce do določenih predmetov in jih nadomestite z bolj racionalnim načinom razmišljanja.
2. Dialektična vedenjska terapija (DBT)
DBT je terapija, ki združuje CBT z meditacijo in tehnikami zmanjševanja stresa za premagovanje fobij. Ta terapija je zasnovana tako, da vam pomaga procesirati in uravnavati čustva, da zmanjšate tesnobo in strah, ki ju čutite.
3. Terapija sprejemanja in zaveze (ACT)
ACT se lahko uporablja kot rešitev za premagovanje strahu obolelih za astrafobijo pred strelo. S to terapijo so ljudje z astrafobijo povabljeni, da izboljšajo svoje sposobnosti premagovanja predmetov, ki postanejo prestrašeni.
4. Terapija izpostavljenosti
Pri tej terapiji se bodo ljudje z astrafobijo neposredno soočili s svojimi strahovi. Z
terapija izpostavljenosti , se pričakuje, da se bodo bolniki z astrafobijo lahko soočili s strahom pred strelo in ga premagali počasi.
5. Tehnike obvladovanja stresa
Obstaja več tehnik obvladovanja stresa, ki lahko pomagajo zmanjšati simptome astrafobije. Ena od tehnik obvladovanja stresa, ki jo lahko uporabite za premagovanje strahu pred strelo, je meditacija. Meditacija lahko pomaga zmanjšati in odpraviti tesnobo, ki jo povzroča fobija. Poleg tega lahko tehnike obvladovanja stresa dolgoročno pomagajo pri obvladovanju fobij.
6. Zdravljenje proti anksioznosti
Poleg terapije vam bo zdravnik verjetno predpisal zdravila proti anksioznosti, ki bodo pomagala zmanjšati stres, ki ga občutite, ko slišite in vidite bliske strele. Kljub temu ta metoda ne more ozdraviti fobije pred strelo, ampak le zmanjšati resnost povzročenih simptomov. [[Povezan članek]]
Opombe iz SehatQ
Astrafobija je izjemen strah pri človeku, ki se pojavi, ko sliši in vidi blisk strele. To stanje lahko sproži številne simptome, ki lahko motijo vaše vsakdanje življenje. Če to stanje traja več kot 6 mesecev in simptomi motijo vaše fizično in duševno zdravje, se nemudoma posvetujte z zdravnikom ali terapevtom za zdravljenje. Čim prejšnje zdravljenje lahko prepreči poslabšanje vašega stanja. Za nadaljnjo razpravo o tem, kaj je astrafobija in kako jo premagati,
vprašajte neposredno zdravnika v aplikaciji za zdravje SehatQ. Prenesite zdaj na
App Store in Google Play .
