Opozorilo! Izogibajte se tem 3 živilom, ki povzročajo žolčne kamne

zdravje
Kopičenje holesterola, ki se pojavi v telesu, ni le v nevarnosti, da povzroči možgansko kap ali srčni napad. Poleg tega je holesterol lahko tudi vzrok za nastanek žolčnih kamnov v žolčniku. Čeprav se imenujejo kamni, so žolčni kamni pravzaprav tekočina ali maščoba, ki se strdi v žolčniku. Žolčni kamni so lahko majhni kot kamenček do velikosti žogice za golf. Prisotnost žolčnih kamnov v žolčniku običajno ne povzroča simptomov. Če pa so žolčni kamni preveliki ali so povzročili blokado, potem običajno čutite bolečino v zgornjem desnem ali srednjem delu trebuha (tik pod prsnico), ki se pojavi nenadoma in traja od nekaj minut do ur.

Pazite na žolčne kamne

Glede na zapise Harvard Health Publications je kar 80 % žolčnih kamnov posledica kopičenja holesterola, preostali vzroki za nastanek žolčnih kamnov pa so strjevanje kalcijevih soli in bilirubina. Proces stiskanja maščobe in bilirubina v samem žolčniku ni z gotovostjo znan. Če nastanejo žolčni kamni zaradi maščobe, bo kamen zelenkasto rumen. Medtem ko nastajajo žolčni kamni zaradi pigmentacije (bilirubina), bo ta temnejša in manjša. Žolčni kamni, ki nastanejo zaradi procesa pigmentacije, so pogostejši pri ljudeh z določenimi boleznimi, kot sta jetrna ciroza ali srpastocelična anemija. Obstaja več domnevnih vzrokov za ledvične kamne, vključno z:
  • Genski faktor (dednost)
  • Vaša teža je nad normalno
  • Vaš mehur ne deluje pravilno
  • živilski faktor
Bolezen žolčnih kamnov lahko prizadene vsakogar. Toda nekateri ljudje imajo večje tveganje za razvoj te zdravstvene težave.

Simptomi žolčnih kamnov

Žolčni kamni lahko povzročijo bolečino v zgornjem desnem delu trebuha. Bolečina se lahko pojavi, ko jeste hrano z visoko vsebnostjo maščob, na primer ocvrto hrano. Brez bolečin samo v zgornjem desnem delu trebuha, lahko se pokažejo tudi drugi simptomi:
  • Slabost
  • Bruhati
  • Temni urin
  • Temno sranje
  • Bolečina v trebuhu
  • Podrigivanje
  • driska
  • Prebavne motnje

Kdo je v nevarnosti za žolčne kamne?

Izpostavljeni ste nevarnosti žolčnih kamnov, če:
  • Debelost: to je največji dejavnik tveganja za nastanek žolčnih kamnov. Debelost lahko poveča raven holesterola v krvi in ​​oteži izločanje tekočine žolčniku.

  • Sladkorna bolezen: diabetiki imajo običajno visoko raven trigliceridov (krvnih maščob), tako da se te maščobe lahko strdijo v žolčne kamne.

  • Hormonski dejavniki: od jemanja kontracepcijskih tablet, hormonske terapije, menopavze do nosečnosti lahko povečajo tveganje za nastanek žolčnih kamnov.

  • Jemljite zdravila za zniževanje holesterola: ki lahko dejansko povečajo raven holesterola v žolčevodih.

  • Drastična izguba teže: zaradi česar jetra proizvajajo več holesterola, tako da lahko postanejo žolčni kamni.

  • Post: zaradi katerega včasih praznjenje žolčnika ne poteka optimalno.
Dedni dejavniki so tudi eden od vzrokov za nastanek žolčnih kamnov, zato se morate zavedati, če se je kateri od družinskih članov že srečal s to težavo. Poročajo tudi, da je bolezen žolčnih kamnov pogostejša pri ženskah kot moških, pa tudi pri starejših. [[Povezan članek]]

Seznam živil, ki povzročajo žolčne kamne, ki se jim morate izogibati

Ker je eden od vzrokov za nastanek žolčnih kamnov kopičenje maščobe, bi morali biti pri prehrani bolj previdni, da ne zbolite za to boleznijo. Naslednja živila povzročajo žolčne kamne, ki bi se jim morali izogibati ali vsaj zmanjšati njihovo uživanje, in sicer:
  • Živila, ki vsebujejo nasičene maščobe (nasičene maščobe), kot so maslo, sir in različne torte in piškoti.

  • Na splošno živila z visoko vsebnostjo maščob, kot so ocvrta ali druga mastna hrana.

  • Živila ali pijače, ki lahko povzročijo drisko, kot so pijače s kofeinom, mlečni izdelki z visoko vsebnostjo maščob in živila, ki vsebujejo veliko sladkorja.
Namesto tega vam svetujemo, da uživate hrano, bogato z vlakninami, da okrepite prebavni sistem. Jejte majhne porcije, vendar pogosto, in ne pozabite zadovoljiti potreb po tekočini s pitjem 6-8 kozarcev vode na dan. Če želite shujšati, ne izberite metode, ki bo drastično zmanjšala vašo težo. Ne pozabite, da je drastična izguba teže dejavnik tveganja za žolčne kamne. Idealna meja izgube teže je 1 kg na teden ali po priporočilu zdravnika ali nutricionista, ki spremlja vašo prehrano. Izvorna oseba:

dr. Cindy Cicilia

Odgovorni zdravnik MCU

Bolnišnica Brawijaya Duren Tiga