Na trgu je veliko vrst zobnih past, ki so običajno prilagojene vrsti zob vsakega človeka. Poleg nakupa zobne paste brez recepta obstajajo tudi alternative za izdelavo lastne. Vendar pa znanje, kako narediti svojo zobno pasto doma, ni dovolj, ker snov morda ne ustreza vašim potrebam. Primeri vsebine
fluorid kar je zelo pomembno za preprečevanje kariesa, ni nujno prisotno v domači zobni pasti. Nekatere študije tudi omenjajo, da čeprav je doma narejena zobna pasta vse bolj priljubljena, ni nujno varna za zobe.
Upoštevajte prednosti in slabosti
Nič pa ni narobe, če znate sami narediti zobno pasto doma, če upoštevate tveganja. Nekatere prednosti izdelave lastne zobne paste vključujejo:
- Ali poznate sestavine zobne paste?
- Okolju prijazen, ker ne uporablja plastike za enkratno uporabo
- Bolj učinkovit
- Lahko eksperimentirate z okusom ali teksturo
Vendar pa je vredno razmisliti o nekaterih tveganjih, ki se lahko pojavijo pri izdelavi lastne zobne paste. Primer je:
- Obstajajo sestavine, ki so lahko nevarne, na primer kis in vodikov peroksid
- Ne vsebuje fluorid
- Pripraviti mora merilna orodja in specifično sestavo po želji
Kako narediti zobno pasto doma
Za tiste, ki ste radovedni, je tukaj opisano, kako si doma pripravite zobno pasto:
1. Soda bikarbona zobna pasta
Soda bikarbona je običajno ena od sestavin zobne paste, ki se prodaja na trgu. Ne samo varna, soda bikarbona lahko ubije tudi mikrobe in je varna v kombinaciji s fluoridom. Vendar se zavedajte, da se lahko s preveč sode bikarbone pokvari zobna sklenina. Kako narediti:
- Zmešajte čajno žličko sode bikarbone z malo vode
- Količina vode je odvisna od želene teksture
- Dodajte okus s esencialna olja kot poprove mete
Upoštevajte, da je še vedno potrebno več raziskav o tem, ali je varna za uporabo
esencialna olja na domači zobni pasti.
2. Zobna pasta iz listov žajblja
Obstaja študija, ki navaja, da lahko uporaba ustne vodice s sestavinami listov žajblja zmanjša tveganje za gingivitis po 6 zaporednih dneh uporabe. Kako narediti:
- Pripravite si 1 čajno žličko soli, 2 žlički sode bikarbone, 1 žlico pomarančne lupine v prahu in 2 čajni žlički posušenih listov žajblja.
- Zmešajte vse sestavine
- Dodajte vodo, dokler ne dobite želene teksture
Upoštevajte, da uporabite pomaranče ali sadje
citrusi neposredno na zobe, lahko zaradi vsebnosti kisline poškodujejo zunanjo plast zob. Če se ne ujema, lahko povzroči karies in občutljive zobe.
3. Zobna pasta z ogljem
Priljubljenost oglja oz
oglje v zadnjih letih še naprej narašča kot sestavina zdravstvenih izdelkov. Do zdaj ni bilo nobene raziskave, ki bi posebej razpravljala o prednostih uporabe oglja v domači zobni pasti. Upoštevajte tudi, da je uporaba domače zobne paste z ogljem lahko abrazivna za vaše zobe. Pravzaprav lahko povzroči erodijo najbolj zunanje plasti zoba ali sklenine.
Naravni načini za ohranjanje zdravih zob
Druga varnejša alternativa kot izdelava lastne zobne paste doma je zdrav življenjski slog, zlasti za zdravje zob in ust. Nekatere stvari, ki jih je treba narediti, kot so:
- Izogibajte se uživanju tekočin, ki lahko razbarvajo zobe, kot so kava, čaj in soda
- Izogibajte se slabi navadi kajenja
- Zmanjšajte vnos hrane z dodanimi sladili
- Zmanjšajte vnos preveč kisle hrane
- Jejte uravnoteženo in popolno prehrano, vključno z uživanjem zelenjave, sadja in beljakovin
Izvajanje nekaterih zgornjih korakov lahko pomaga ohranjati zdrave zobe in usta. Poleg tega je seveda treba vsakih 6 mesecev spremljati redne obiske pri zobozdravniku. To je varneje kot izdelava lastne zobne paste doma, katere vsebina ni nujno v skladu s potrebami vaših zob. Nekateri recepti za pripravo domače zobne paste lahko dejansko poškodujejo zobno sklenino. [[sorodni članek]] Na trgu je veliko vrst zobnih past, ki so običajno prilagojene vrsti zob vsakega posameznika. Poleg nakupa zobne paste brez recepta obstajajo tudi alternative za izdelavo lastne. Vendar pa znanje, kako narediti svojo zobno pasto doma, ni dovolj, ker snov morda ne ustreza vašim potrebam. Primeri vsebine
fluorid kar je zelo pomembno za preprečevanje kariesa, ni nujno prisotno v domači zobni pasti. Nekatere študije tudi omenjajo, da čeprav je doma narejena zobna pasta vse bolj priljubljena, ni nujno varna za zobe.
