Problem telesne teže otroka pogosto skrbi starše. Matere se pogosto počutijo nelagodno, če je njihov otrok tanek ali majhen, zato pogosto iščejo učinkovite načine za povečanje otrokove teže. Vendar pa je teža vsakega otroka dejansko drugačna. Novorojenčki lahko izgubijo težo tudi v zgodnjih tednih po rojstvu, preden se končno vrnejo na svojo porodno težo v 2 do 3 tednih pozneje.
idealna teža otroka
Preden iščete pravi način za povečanje otrokove teže, morate najprej razumeti idealno težo otroka. Idealna teža otroka v prvih 12 mesecih za vsakega otroka je različna, ker stopnja rasti ni vedno enaka. Nekateri se zdijo hitrejši, drugi počasnejši. Tudi povečanje telesne mase ni vedno konstantno. Na splošno bodo dojenčki, rojeni donošeni in zdravi, v povprečju podvojili svojo porodno težo pri starosti 4 mesecev in potrojili svojo porodno težo pri 1. letu starosti. Fantje običajno hitreje pridobivajo na teži kot dekleta. Pri dojenčkih, rojenih z nizko porodno težo, je bilo povečanje telesne mase drugačno. [[Povezan članek]]
Vzroki za težko pridobivanje teže otroka
Morda se starši pogosto sprašujejo, zakaj dojenčki težko pridobivajo na teži. Citirano po
Health Direct, nizko povečanje telesne mase vašega otroka je lahko posledica:
- Dojenčki začnejo več spati, zato manj pogosto sesajo.
- Nepravilen položaj pri dojenju lahko povzroči, da se dojenček počuti utrujen in len pri dojenju.
- Trajanje dojenja je prekratko.
- Količina materinega mleka, ki ga proizvaja mati, se zmanjša.
- Otrok ima drozg in se med hranjenjem počuti neprijetno.
- Vezica za jezik pri dojenčkih otežuje sesanje mleka
Preberite tudi: Pravega načina za dojenje, bi se morala naučiti vsaka novopečena mamica! Če opazite katerega od teh vzrokov, zaradi katerih se otrokova teža ne zlahka poveča, takoj poiščite rešitev. Če ima otrok premajhno telesno težo ali je videti premajhen, lahko izvedete več ukrepov, med katerimi je, kako povečati otrokovo težo, kot sledi.
Kako učinkovito povečati otrokovo težo
Poleg posvetovanja z zdravnikom lahko preizkusite tudi številne načine za povečanje otrokove teže, na primer povečanje vnosa kalorij. Učinkoviti načini za povečanje telesne teže otroka so:
1. Najprej jejte visokokalorično hrano
Zmogljivost dojenčkovega želodca je omejena, zato je težko povečati delež hranjenja otroka. Najprej lahko poskusite dati visokokalorično hrano. Šele takrat, če ima dojenček še vedno apetit in je lačen, lahko dobi hranljivo hrano z manj kalorijami. Otroška hrana, ki vsebuje veliko kalorij, in sicer iz izključno dojenja ali mlečne formule, žit (zrnate žitarice) in mesnih sokov. Medtem ko so priporočena nižje kalorična živila
pire ali sadni sok.
Pire zelenjava je lahko tudi alternativa, ker vsebuje manj kalorij. Če uporabljate instant otroško hrano, je dobro biti pozoren na število kalorij na embalaži hrane. Izberite živila z večjim številom kalorij, da hitreje povečate težo vašega otroka. Na primer, instant živila, ki vsebujejo meso in zelenjavo, imajo običajno manj kalorij kot živila, ki vsebujejo samo meso.
Preberite tudi: Očetje in matere, pazite se podhranjenih dojenčkov in te značilnosti2. Dodajanje kalorij otroški hrani
Ko je otrok star 6 mesecev in začne uživati trdno hrano, ki je dopolnila materinemu mleku (MPASI), je povečanje vnosa kalorij eden od načinov za povečanje otrokove teže. Da bi se otrokova teža povečala, je naslednji način, kako povečati otrokovo težo, tako da dodate kalorije v jedilnik malčka. Tukaj je nekaj načinov za dodajanje kalorij v otroško hrano:
- Dodajte iztisnjeno materino mleko ali formulo v prehrano vašega otroka namesto vode
- Otroški hrani dodajte margarino ali olje. Na primer žličko olja na 60 ml pire meso ali zelenjava.
- Izogibajte se pretiranemu uživanju vode, čaja, kave ali sadnega soka. Sadni sok ima manjšo vsebnost kalorij, vendar je nasiten. Če želite dati sadni sok, ga dajte po tem, ko otrok poje.
Preberite tudi: 7 načinov, kako dojenčkom predstaviti mlečno formulo, da bo vaš malček želel piti mleko V prehrano vašega otroka lahko dodate tudi naslednja visokokalorična živila, da povečate njihovo težo:
- Mleko v prahu
- Margarina
- Sir
- Med (ni priporočljiv za mlajše od 1 leta)
- Avokado
- Arašidovo maslo
Upoštevati je treba, da spremljate otrokovo reakcijo na otrokovo hrano za pridobivanje telesne teže, da vidite, ali obstaja alergijska reakcija ali ne. Če je dojenček alergičen na določeno hrano, takoj prenehajte z uživanjem teh živil in se posvetujte z zdravnikom. Pri starosti 9 mesecev in več lahko začnete uvajati tudi jogurt, sladoled, kremni sir, nariban sir in ploščice ter piščančja jajca, da povečate kalorije otroka.
3. Namestite pravi položaj za dojenje
Naslednji učinkovit način za povečanje otrokove teže je zagotoviti, da otrok dobi dovolj mleka. Kako pravilno dojiti je lahko eden od dejavnikov, ki vplivajo na otrokovo pridobivanje telesne teže. Prehranski vnos materinega mleka morda ni optimalen, če otroka dojite v napačnem položaju. Eden najboljših položajev za dojenje za dojenčke je
položaj zibelke, kjer podprete otrokovo telo vzdolž hrbta in vratu. Z metodo položite otroka v naročje matere
koža na kožo. Otroka lahko držite med hranjenjem, da mu bo bolj udobno, da ne bo ves čas jokal, kar lahko vodi do izgube teže.
4. Posvetujte se s strokovnjakom za dojenje
Da bo vaš malček hitro pridobil na teži, se lahko po potrebi posvetujete s strokovnjakom za babico ali dojenje. Naučili vas bodo, kako pravilno dojiti, vključno s proizvodnjo kakovostnega materinega mleka.
Sporočilo od SehatQ
Čeprav je pomembno, da ste pozorni na to, kako vaš dojenček pridobiva na teži, to ni edini pokazatelj, da vaš otrok dobro raste. Spodbujati in upoštevati je treba tudi druge vidike rasti in razvoja dojenčkov. Prav tako poskrbite, da bo otrok še vedno dobil uravnotežen prehranski vnos, ki bo podpiral svojo rast. Če se želite neposredno posvetovati z zdravnikom o tem, kako povečati težo otroka, da bo otrok debel,
klepetajte z zdravnikom v aplikaciji za zdravje družine SehatQ.Prenesite aplikacijo zdaj na Google Play in Apple Store.
