Antropofobija je fobija, zaradi katere se človek boji drugih ljudi. V nasprotju s socialno fobijo lahko to stanje povzroči, da se oboleli počuti strah, tudi če se sooča samo z eno osebo. Ljudje z antropofobijo na splošno zavračajo povabila ven in se raje izolirajo doma. Komunikacija z drugimi ljudmi je na primer le prek pisnih sporočil
klepetati oz
E-naslov .
Kaj povzroča antropofobijo?
Do zdaj ni znano, kaj je točen vzrok, da nekdo trpi za fobijo ljudi. Kljub temu obstajajo številni dejavniki, ki lahko sprožijo antropofobijo. Nekateri od teh dejavnikov vključujejo:
- Genetika
- Okolje
- Spremembe v delovanju možganov
- Slaba izkušnja z nekom v preteklosti
Po drugi strani pa se fobije ljudi lahko pojavijo kot del motnje v duševnem zdravju. Težave z duševnim zdravjem, ki lahko sprožijo to stanje, vključujejo posttravmatsko stresno motnjo (PTSD), socialno anksiozno motnjo in blodnje.
Simptomi, ki jih pogosto doživljajo ljudje z antropofobijo
Tako kot fobije nasploh, tudi antropofobija pri obolelih sproži pojav številnih simptomov. Simptomi fobije ljudi so lahko fizični ali psihični. Spodaj je nekaj pogostih simptomov, ki jih imajo ljudje z antropofobijo pri srečanju z drugimi ljudmi:
- Potenje
- Težko dihati
- Rdečkasta koža
- Tresenje telesa
- Težave z govorjenjem
- Težave z jasnim razmišljanjem
- Srce bije hitro
- Občutek potrebe po begu
Simptomi, ki jih ima vsak bolnik, se lahko razlikujejo med seboj. Poleg tega lahko pri stiku z drugimi osebami doživite več kot en simptom.
je tam kako premagati antropofobijo?
Ni posebnega načina za premagovanje antropofobije. Zdravljenje bolnikov s tem stanjem se izvaja z zdravljenjem za premagovanje fobij in anksioznih motenj na splošno. Zdravnik lahko uporablja več vrst zdravljenja, vključno s terapijo, sprostitvenimi vajami in dajanjem določenih zdravil. Da bi dosegli največje rezultate, lahko zdravnik kombinira več zdravljenja.
1. Terapija
Terapija, ki se običajno daje ljudem s fobijami, je kognitivna vedenjska terapija in terapija izpostavljenosti. Kognitivno vedenjska terapija (CBT) vas vabi, da prepoznate in nadomestite strahove v svojem umu, da postanete bolj racionalni. Medtem pa terapija izpostavljenosti zahteva, da se soočite s sprožilnim predmetom ali situacijo, ki se bojite. To terapijo se običajno nadaljuje, dokler ne pokažete strahu, ko se srečate z vzrokom strahu.
2. Sprostitvene vaje
Sprostitvene vaje lahko pomagajo ljudem z anksioznimi motnjami, vključno z ljudmi s fobijo ljudi. Nekatere sprostitvene vaje, ki bodo na voljo, vključujejo globoko dihanje, hipnozo in vadbo. Ta vrsta zdravljenja lahko pomaga zmanjšati vaše fizične in čustvene reakcije na fobijo. Sprostitvene vaje lahko pomagajo tudi razviti strategije obvladovanja za spremembo ali usmerjanje stresnih reakcij.
3. Dajanje določenih zdravil
Zdravila so lahko rešitev za zdravljenje nekaterih fobij. Na primer, ljudje, ki težko govorijo v javnosti, lahko jemljejo zdravila proti anksioznosti. Kljub temu niso vsi ljudje s fobijami primerni za to zdravljenje.
4. Izvajati zdrav življenjski slog To lahko pomaga pri lajšanju nekaterih simptomov tesnobe, povezanih s fobijo. Na primer, dehidracija lahko vpliva na vaše razpoloženje. Zato poskrbite, da bo vnos tekočine v vaše telo zadosten vsak dan. Izogibajte se tudi uživanju alkohola. Čeprav vas lahko sprva pomiri, lahko uživanje alkohola moti spanec. Zaradi tega stanja se lahko počutite nelagodno.
Razlika med antropofobijo in socialno fobijo
Do zdaj mnogi mislijo, da je antropofobija isto kot socialna fobija. Čeprav sta si podobni, sta ti dve stanji različni fobiji. V središču strahu ljudi s socialno fobijo so situacije, ko se soočajo z veliko ljudmi. Medtem se lahko zaradi antropofobije počutite zelo prestrašeni, tudi če imate opravka samo z eno osebo. Tudi ta strah se še vedno pojavlja ob srečanju z ljudmi, ki so dobro poznani. [[Povezan članek]]
Opombe iz SehatQ
Antropofobija je fobija, zaradi katere se obolelega bojijo stikov z drugimi ljudmi. Simptomi fobije se ne pojavijo le pri srečanju z mnogimi ljudmi, ampak tudi pri opravku z enim posameznikom. Da bi to premagali, je mogoče izvesti več možnosti zdravljenja. Kako premagati antropofobijo je mogoče s terapijo, sprostitvenimi vajami, izvajanjem zdravega načina življenja, do uživanja določenih zdravil. Če imate dodatne razprave o fobijah ljudi in o tem, kako jih premagati, se posvetujte z zdravnikom neposredno v aplikaciji za zdravje SehatQ. Prenesite zdaj v App Store in Google Play.
