Koristi ingverjevega čaja za zdravje so zelo raznolike, od tega, da lahko zmanjša slabost, vzdržuje raven sladkorja v krvi in celo preprečuje raka. Ingverjev čaj, pomešan z limono, je koristen tudi za izboljšanje kognitivnih funkcij možganov. Ni presenetljivo, da je ta pijača pogosto izbira mnogih ljudi, ki želijo živeti zdravo.
Prednosti ingverjevega čaja za telo
Koristi ingverjevega čaja za telo so zelo raznolike. Torej, ko boste naslednjič zaužili to pijačo, ne pozabite, da je vaše telo na pravi poti do zdravja. Tukaj so prednosti, ki jih lahko dobite.
1. Lajša bolečine
Ingverjev čaj naj bi pomagal pri lajšanju bolečin. Ker se ingver že dolgo uporablja za lajšanje glavobolov, menstrualnih krčev, bolečin v mišicah in drugih vrst bolečin.
2. Dobro za možgane
Ingverjev čaj, pomešan z limono, velja za izboljšanje koncentracije in kognitivne funkcije možganov. Ne samo to, ta pijača naj bi pomagala tudi pomiriti napete živce in izboljšati razpoloženje.
3. Ohranjajte raven sladkorja v krvi
Verjame se tudi, da uživanje ingverjevega čaja pomaga uravnavati raven sladkorja v krvi v telesu. Seveda pa je te koristi mogoče doseči, če mu ne dodajate sladkorja ali ga nadomestite z medom ali drugimi sladili, primernimi za diabetike.
4. Zdravo srce
Že dolgo velja, da je ingver koristen za zaščito telesa pred boleznimi srca. To je zato, ker velja, da ta začimba pomaga zniževati krvni tlak, preprečuje srčne napade in znižuje holesterol.
5. Naj koža postane mladostna
Kdo bi si mislil, da lahko ta pijača, ki je enaka staršem, dejansko pomladi kožo? Prednosti ingverjevega čaja na tem, pridobljene iz vsebnosti antioksidantov v ingverju. Antioksidanti bodo pripomogli k preprečevanju prezgodnjega staranja in zaščitili kožo pred poškodbami kožnih celic zaradi prekomerne izpostavljenosti prostim radikalom. Antioksidanti bodo tudi pomagali preprečiti poškodbe kože, kot je okužba.
6. Zmanjšanje slabosti zaradi gibalne slabosti
Če ste nekdo, ki vam je med vožnjo v vozilu lahko slabo, bruha in se vam vrti, poskusite popiti ingverjev čaj, preden se odpravite na potovanje. Kljub temu ni raziskav, ki bi lahko resnično potrdile to korist.
7. Odpravite slabost med nosečnostjo ali kemoterapijo
Slabost med nosečnostjo je naravna stvar. Kljub temu je to seveda še vedno nadležno. Ker bi morale nosečnice omejiti jemanje zdravil, je lahko uživanje ingverjevega čaja varna alternativa. Ingver vsebuje hlapna olja in fenolno komponento, imenovano gingerol. Ta komponenta lahko pomaga zmanjšati slabost. Ne samo za nosečnice, lahko ingverjev čaj zagotavlja enake koristi tudi za bolnike s kemoterapijo, ki se počutijo slabo.
8. Pomagajte izgubiti težo
Ingverjev čaj naj bi pomagal pri izgubi teže. To je zato, ker lahko ta začimba spodbudi presnovo in zmanjša lakoto. Za tiste, ki ste na dieti, je uživanje ingverjevega čaja zjutraj lahko zdrava navada, ki vam pomaga pri izgubi teže, poleg vadbe in uživanja zdrave hrane.
9. Povečajte vzdržljivost in preprečite raka
Uživanje ingverjevega čaja lahko pomaga povečati vzdržljivost. Ker vsebnost antioksidantov v njem lahko pomaga zaščititi telo pred različnimi poškodbami. Poleg tega naj bi ta pijača lajšala stres, kar lahko zmanjša vzdržljivost. Končno, kar zadeva preprečevanje raka, je to korist mogoče pridobiti z ingverjem, ki po raziskavah pomaga telesu v boju proti rasti rakavih celic. [[Povezan članek]]
Ali obstajajo stranski učinki pitja ingverjevega čaja?
Zaenkrat malo poročil omenja stranske učinke ingverjevega čaja. Za tiste, ki ga doživljajo, so poročani neželeni učinki na splošno le v obliki blagih motenj, kot je pekoč želodec. Čeprav redko, imajo lahko nekateri ljudje alergije na sestavine ingverjevega čaja. Če po zaužitju tega napitka začutite simptome alergije, kot so srbenje in se pojavijo rdeče lise na koži, se nemudoma posvetujte z zdravnikom. Preostalo, ni bilo poročil o resnih stranskih učinkih ingverjevega čaja. Uživanje ingverjevega čaja prinaša številne koristi za vaše telo. Vendar ne pozabite, da ne uživate ingverjevega čaja, ki vsebuje preveč sladkorja. Ker tveganje za zdravstvene težave, ki se bodo pojavile, lahko dejansko pokrije koristi.
