V idealnem primeru sta si v razmerju dva posameznika čustveno blizu drug drugemu, vendar še vedno spoštujeta svojega partnerja, kot sta to, kar sta. To se imenuje
razmerje soodvisnosti.
Vedite razmerje soodvisnosti
Zdrav odnos je tisti, v katerem se oba partnerja razumeta in podpirata, vendar ne želita prevladovati. V soodvisnem odnosu si vsak partner priznava odprt odnos oz
ranljiv. Ko se to stanje pojavi, zelo dobro vedo, da obstaja partner, ki jih lahko pomiri in spodbudi. Kakšna je potem razlika z neodvisno figuro? Neodvisna ali neodvisna oseba v resnici ne potrebuje drugih ljudi. Z vidika posameznika je to dobro, ker ni treba biti odvisen od drugih ljudi v svojem življenju. Toda v smislu gradnje odnosa pretirana neodvisnost nekomu dejansko otežuje vzpostavitev čustvene bližine s svojim partnerjem, ker meni, da ne potrebuje podpore drugih. Tudi drugače kot soodvisnost. Ljudje, ki so notri
odvisnosti preveč odvisni od partnerja. Med odgovornostmi drug drugega ni jasnih meja. Pravzaprav pogosto vsaka stranka ne more izpolniti tistega, kar potrebuje, ker je lestvica prednosti neurejena. Še huje, razmerje soodvisnosti je nezdravo, ker ne zagotavlja prostora, da bi bil vsak posameznik sam. Značilnosti tega razmerja so:
- Neučinkovita in nezdrava komunikacija
- Nabito z manipulacijo
- Težko je ohraniti čustveno bližino
- Preveč nadzoruje partnerjevo vedenje
- Obtoževanje drug drugega
- Občutek manjvrednosti
- Ne imejte interesov ali ciljev zunaj razmerja
- vedenje ugaja ljudem
- V odnosih ni jasnih meja
Zakaj razmerje soodvisnosti zdravo?
Glavna razlika med odnosom soodvisnosti in odvisnim odnosom je ravnovesje. Vse strani v soodvisnem odnosu lahko uravnotežijo sebe in svoje partnerje. Oba razumeta potrebe drug drugega tako fizično kot čustveno in dajeta zeleno luč, da jih dosežeta na svoj način.
Brez vzajemnih zahtev (nadiranje)
V tem razmerju partner od partnerja ne bo zahteval pretirane podpore. Toda dajte svojemu partnerju priložnost, da nudi podporo, ko se pojavi priložnost. Na primer, ko se sooči s težavo, bo nekdo svojemu partnerju dovolil, da mu zagotovi najboljšo možno pomoč, ne da bi preveč pritiskal.
V nezdravem razmerju se človek ne upa sam odločati niti za malenkosti. Razlog je strah pred razjezitvijo partnerja. V soodvisnem odnosu se lahko vsak partner udobno odloča, saj ve, da bo njegov partner spoštoval njegovo odločitev. [[Povezan članek]]
Značilne lastnosti razmerje soodvisnosti
Obstaja več značilnosti
razmerje soodvisnosti kar kaže na zdrav odnos:
- Med seboj so jasne meje
- Bodite dober poslušalec
- Dajte čas drug drugemu hobijem
- Jasna komunikacija
- Prevzemite odgovornost za vedenje drug drugega
- Pripravljen biti cilj, ko se počutite ranljiv
- Odgovarjajte drug drugemu
- Lastna Samopodoba tistega dobrega
- Odprti in dostopni drug drugemu
Ko se partnerja počutita cenjena, postane odnos zatočišče in prostor, kjer je lahko vsaka stran dovolj neodvisna. Obstaja razumevanje, da v razmerju nista sama. Ne samo to, lahko pridejo drug k drugemu, ko začutijo potrebo. Obstaja prepričanje, da bo partner zagotovo prisoten in dajal občutek varnosti. Kako zgraditi takšen zdrav odnos?
- Vedite, kaj vas zanima
- Ne bojite se vprašati, kaj želite
- Preživljanje časa s prijatelji in družino
- Še naprej zasledujte osebne cilje
- Vzemite si čas za hobije in zanimanja
- Ne boji se reči ne
- Ne omalovažujte sebe, da bi ugajali drugim
Ko bosta obe strani uporabili zgoraj navedeno, bo to ključ do uresničitve
medsebojne odvisnosti. Ni strahu, da bi izgubili sebe ali da bi vas partner nadzoroval, ker vam oba dajeta svobodo. Takšen odnos ne povzroča občutka krivde ali strahu pred partnerjem. Namesto tega ga spremlja občutek varnosti. To je tisto, kar je pomembno. [[Povezan članek]]
Opombe iz SehatQ
Torej, ni nič narobe, če ste že v razmerju ali se šele začenjate, poskusite razmisliti o sebi in svojem partnerju. To bo izhodišče za oblikovanje zdravega odnosa na dolgi rok. Za nadaljnjo razpravo o razmerju, ki
žaljiv in njen vpliv na duševno zdravje,
vprašajte neposredno zdravnika v aplikaciji za zdravje družine SehatQ. Prenesite zdaj na
App Store in Google Play.
