Delo je eden od načinov za preživetje ljudi. Z delom lahko zaslužite plačo ali denar, da zadovoljite svoje dnevne potrebe in kupite stvari, ki jih želite. Zanimivo se je izkazalo, da obstajajo ljudje, ki imajo fobijo pred delom ali delovnim mestom. To stanje je znano kot ergofobija. Če se ne nadzoruje, lahko to stanje povzroči finančne težave in stres za bolnika.
Kaj je ergofobija?
Ergofobija je stanje, zaradi katerega ljudje doživljajo neupravičen strah ali tesnobo glede dela. Ta fobija se lahko pojavi kot kombinacija strahu pred neuspehom do konca dela, govora v javnosti, druženja s sodelavci. Sam izraz ergofobija izvira iz grščine "ergon: in "phobos". Ergon pomeni "delo", medtem ko "fobos" pomeni fobijo ali strah. Ljudje, ki trpijo za to fobijo, se na splošno zavedajo, da je strah, ki ga čutijo, iracionalen, vendar ga težko obvladujejo.
Znaki, da ima nekdo ergofobijo
Obstaja več simptomov, ki so lahko znak, da nekdo doživlja ergofobijo. Ti simptomi lahko vplivajo na fizično in psihično stanje bolnika. Nekateri simptomi, ki se lahko pojavijo, ko ljudje s to fobijo razmišljajo o delu ali se ukvarjajo z njim, vključno z:
- Bolečina v trebuhu
- Potenje
- Glavobol
- Težko dihati
- Panični napad
- Telesne bolečine
- Povečan srčni utrip
- Izogibanje delu ali delovnemu mestu
- Pretiran strah ali tesnoba glede delovnega mesta ali dela
- Zavedati se je, da je strah nerazumen, a ga je težko nadzorovati
Upoštevajte, da se simptomi, ki jih trpi vsak bolnik, lahko razlikujejo med seboj. Če želite ugotoviti osnovno stanje, se posvetujte z zdravnikom, če čutite zgornje simptome.
Različni dejavniki, ki povzročajo ergofobijo
Tako kot fobije nasploh tudi vzrok za ergofobijo še ni z gotovostjo znan. Vendar pa obstajajo številni dejavniki, ki lahko prispevajo k razvoju tega stanja pri osebi. Dejavniki, ki ga lahko sprožijo, vključujejo:
Genetika je eden od dejavnikov, ki lahko prispevajo k razvoju delovne fobije. Če vaši starši trpijo za ergofobijo, je verjetnost, da bodo njihovi otroci imeli to bolezen, še večja.
Travmatične izkušnje, ki jih je doživel bolnik, lahko povzročijo ergofobijo. Na primer, v preteklosti ste bili v službi pogosto deležni slabega in nepoštenega ravnanja, tako od nadrejenih kot od sodelavcev. Neprijetna izkušnja je nato razvila strah pred vrnitvijo na delo.
Poslovna fobija se lahko pojavi kot nekaj, kar se naučimo. Tisti od vas, ki ste prej mislili, da je delati v redu, lahko trpite za ergofobijo, potem ko ste slišali zgodbe o nepoštenem in samovoljnem ravnanju z ljudmi na delovnem mestu.
Kako ravnati z ergofobijo?
Da bi premagali fobijo pred delom, je mogoče sprejeti več ukrepov. Zdravniki običajno bolniku priporočajo zdravljenje, dajanje zdravil ali kombiniranje obeh zdravljenj. Tukaj je nekaj načinov za premagovanje ergofobije:
1. Kognitivno-vedenjska terapija
Pri kognitivno-vedenjski terapiji bo strokovnjak za duševno zdravje pomagal ugotoviti, kaj sproži strah. Ko boste identificirani, vas bodo naučili, da se na te strahove odzovete na pozitiven način.
2. Terapija izpostavljenosti
S terapijo izpostavljenosti boste izpostavljeni sprožilcem strahu. Ta predstavitev bo potekala po fazah, na primer od gledanja videoposnetkov ljudi, ki delajo, do neposrednega vključevanja v opravljanje dela. V tej terapiji se bo bolnik naučil sprostitvenih tehnik za lajšanje simptomov fobije.
3. Uživanje določenih zdravil
Za lajšanje simptomov, ki jih imajo bolniki z ergofobijo, lahko zdravnik predpiše določena zdravila. Lahko se predpišejo nekatera zdravila, kot so antidepresivi in zdravila proti anksioznosti.
4. Uporabite tehnike sproščanja
Uporaba sprostitvenih tehnik lahko pomaga zmanjšati resnost simptomov. Številni ukrepi, ki jih je mogoče izvesti za zmanjšanje strahu in tesnobe, vključujejo globoko dihanje, meditacijo, jogo, vadbo. [[Povezan članek]]
Opombe iz SehatQ
Ergofobija je fobija pred delom ali delovnim mestom. To fobijo je mogoče premagati s terapijo, jemanjem zdravil po zdravniškem receptu, uporabo sprostitvenih tehnik in uporabo kombinacije teh treh. Če imate vprašanja o zdravstvenih težavah, lahko brezplačno vprašate svojega zdravnika neposredno v aplikaciji za zdravje družine SehatQ. Prenesite aplikacijo SehatQ zdaj v App Store ali Google Play.
