O harmoničnem družinskem odnosu so zagotovo sanje vsakega starša in otroka. Vendar so včasih težave neizogibne in zato pride do konfliktov. Če želite to premagati, lahko vi in drugi družinski člani poskusite z družinsko terapijo.
Kaj je družinska terapija?
Družinska terapija je psihološko svetovanje (psihoterapija), ki vam in drugim družinskim članom lahko pomaga pri izboljšanju komunikacije in reševanju konfliktov v domu. Družinsko terapijo bo vodil psiholog, klinični socialni delavec ali izkušen terapevt. Ne samo starši, ki sodelujejo pri družinski terapiji, ampak tudi vsi ostali družinski člani, ki želijo sodelovati. Kasneje bo vsak družinski član dobil način, kako okrepiti odnos med družinskimi člani, prebroditi težke čase v gospodinjstvu. Družinska terapija se običajno izvaja kratkoročno.
Katere težave je mogoče rešiti z družinsko terapijo?
Družinska terapija vam lahko pomaga rešiti različne težave v družini, kot so:
- Konflikt med družinskimi člani
- Težave z odvisnostjo, ki jih imajo družinski člani
- Motnje duševnega zdravja, ki jih imajo družinski člani
- Finančne težave ali konflikti glede financ
- Težave otrok v šoli
- Težave s sorojenci
- Slabo vedenje otroka
- Pomoč družinskim članom pri zdravljenju bratov in sester s posebnimi potrebami
- Pomagajte razbremeniti žalost zaradi smrti družinskega člana
- Nezvest partner
- Ločitev
- Pomagajte pri načrtovanju skupnega skrbništva nad otroki.
Kaj se naredi na seansi družinske terapije?
Najprej se bo psiholog ali terapevt pogovoril z vsemi udeleženci družinske terapije. Psiholog ali terapevt bo vsakemu družinskemu članu pomagal, da vnaprej razume težave, ki se dogajajo v njegovi družini. Vsak družinski član bo tudi pozvan, da pojasni svoje poglede na težavo, s katero se sooča, kdaj se je problem pojavil in kaj je družina storila za rešitev problema. Po tem bo psiholog začel iskati pravo rešitev. Cilj je ublažiti konflikt v družini, ne pa ugotoviti, kdo je v konfliktu kriv. Hkrati bo psiholog ali terapevt udeležencu družinske terapije pomagal:
- Bolje komunicirajte med družinskimi člani
- Rešiti problem
- Sodelujte z drugimi družinskimi člani, da bi našli pravo rešitev.
Družinska terapija običajno traja 50 minut in se izvaja 12-krat. Vendar pa bo trajanje in število potrebnih sej družinske terapije odvisno od glavnega vprašanja. Zato ne oklevajte in vprašajte psihologa, ki vodi vašo družinsko terapijo.
Priprave pred družinsko terapijo
Preden začnete z družinsko terapijo, je priporočljivo, da poiščete terapevta, ki je ugleden in zaupanja vreden. Poskusite vprašati sorodnike, ki so imeli družinsko terapijo, ali poiščite priporočila pri zdravniku. Če ste prejeli priporočilo, imate pravico, da terapevtu postavite naslednja vprašanja:
Povprašate lahko o ozadju in izobrazbi terapevta, ki bo vodil družinsko terapijo. Poleg tega poskrbite, da ima tudi uradno potrdilo kot strokovnjak za družinsko terapijo.
Lokacija in razpoložljivost
Prav tako poskrbite, da terapevtova pisarna ni predaleč od doma vaše družine. Tako ga lahko pokličete v sili.
Trajanje in število terapevtskih sej
Kot udeleženec družinske terapije imate pravico postavljati vprašanja o trajanju in koliko sej družinske terapije bo trajalo, dokler družinski problem ne bo odpravljen.
Nič ni narobe, če vprašate po ceni, ki jo določi terapevt za vodenje družinske terapije. Tako lahko vi in drugi družinski člani pripravite sredstva. [[Povezan članek]]
Opombe iz SehatQ
Družinska terapija ni takojšnja rešitev vaših družinskih težav. Vendar pa lahko ta terapija pomaga vam in drugim družinskim članom, da razumete čustva drug drugega, da se lahko odpravi temeljni vzrok težave. Če imate vprašanja o zdravju družine, ne oklevajte in brezplačno vprašajte zdravnika v aplikaciji za družinsko zdravje SehatQ. Prenesite ga v App Store ali Google Play zdaj!
