Parkinsonova bolezen je bolezen, ki napada živčni sistem in otežuje nadzor gibanja telesa. Na žalost ni zdravila, ki bi lahko popolnoma pozdravilo to bolezen. Vendar pa so lahko nekatera živila, kot sta zelenjava in sadje, koristna za nadzor simptomov, ki se pojavijo.
Hrana za ljudi s Parkinsonovo boleznijo
Tresenje, okorelost, težave pri hoji in govoru, motnje ravnotežja so pogosti simptomi Parkinsonove bolezni. Živila, ki lahko ohranjajo zdravje možganov, naj bi nadzorovala ali zmanjšala te simptome. Tukaj je nekaj vrst hrane za ljudi s Parkinsonovo boleznijo za ohranjanje zdravja možganov in živcev.
1. Sadje
Sadje za Parkinsonovo bolezen mora vsebovati antioksidante. Uživanje sadja za Parkinsonovo bolezen je potrebno za zadovoljitev prehranskih potreb. V
Journal of Movement Disorders pravijo, da ljudje s Parkinsonovo boleznijo na splošno trpijo zaradi pomanjkanja hranil, vključno z vitamini in minerali. Sadje je dober vir vitaminov in mineralov za telo. Vitamin B1, vitamin C, vitamin D, železo in cink (
cink ) je hranilna vsebnost v sadju, ki je dobra za Parkinsonovo bolezen. Poleg tega je vsebnost antioksidantov v sadju potrebna tudi za boj proti prostim radikalom, ki lahko poškodujejo telesna tkiva. To stanje je vsekakor dobro za preprečevanje poslabšanja Parkinsonove bolezni. Nekateri priporočeni sadeži za Parkinsonovo bolezen vključujejo:
- Citrusi, kot so pomaranče
- Banana
- Jagode, kot so jagode, borovnice, brusnice, in maline
- vino
- češnja
2. Zelenjava
Tako kot pri sadju je tudi zelenjava dober vir vitaminov in mineralov za ljudi s Parkinsonovo boleznijo. To je zato, ker je veliko zelenjave bogato z vitaminom B1, vitaminom C, vitaminom D, železom in cinkom.
cink ). Nekatera zelenjava, ki je priporočljiva za ljudi s Parkinsonovo boleznijo, vključujejo:
- Brokoli
- Peteršilj
- špinača
- Kale
3. Ribe in ribje olje
Losos je zaradi vsebnosti omega-3 dobra hrana za obolele s Parkinsonovo boleznijo.Vrste morskih rib, kot so losos, skuša, sled, sardele in sardoni, vsebujejo omega-3, ki je priporočljiva za ljudi s Parkinsonovo boleznijo. Dokazano je, da omega-3 maščobne kisline upočasnjujejo napredovanje Parkinsonove bolezni. V tem primeru ima omega-3 vlogo pri povečanju prenosa živcev, upočasni poškodbe živcev, zmanjšanju vnetja v živcih, izboljšanju delovanja možganov in upočasnitvi stopnje upadanja kognitivnih funkcij pri starejših s Parkinsonovo boleznijo. Poleg rib je vsebnost omega-3 in vitamina D mogoče najti tudi v ribjem olju ali prehranskih dopolnilih.
4. Oreščki
Živila za ljudi s Parkinsonovo boleznijo so oreščki, zlasti fava fižol. Fižol Fava vsebuje levodopo, eno od sestavin v zdravilu za Parkinsonovo bolezen. To je razlog, zakaj nekateri ljudje verjamejo, da lahko fižol fava zdravi simptome te bolezni. Študija, objavljena v
Journal of Clinical and Diagnostic Research je pokazala, da bi fižol lahko izboljšal motorično zmogljivost pri ljudeh s Parkinsonovo boleznijo, ne da bi povzročil stranske učinke. Vendar pa so potrebne obsežnejše raziskave, da bi to lahko potrdili. Nekatere vrste fižola, kot je fižol, poleg fižola vsebujejo tudi antioksidante, ki lahko zmanjšajo poškodbe možganov in upočasnijo proces staranja v možganih. Vsebnost vitamina B1 in železa v oreščkih, kot so grah in orehi, sta potrebna tudi za ljudi s Parkinsonovo boleznijo. Vendar ne pozabite, da je Parkinsonova bolezen pogosta pri starejših. Zato morate teksturo oziroma predelavo oreščkov prilagoditi žvečilni sposobnosti starejših, glede na stanje njihovih zob, ki morda niso več kot mladi.
5. Pšenični izdelki
Živila za Parkinsonovo bolezen iz polnozrnatih žit ne smejo vsebovati dodanega sladkorja Polnozrnati izdelki so znani po vsebnosti vlaknin in vitamina B1, vitamina D in cinka (
cink ). Nekateri polnozrnati izdelki so koristni za ljudi s Parkinsonovo boleznijo, vključno s polnozrnatim kruhom, kosmiči in drugimi živili za zajtrk. Vendar pa morate biti previdni, če za zajtrk izberete žitne izdelke, ki se prodajajo prosto, na primer žitarice. Razlog je v tem, da so ta živila šla skozi različne procese, tako da lahko pride do dodajanja maščobe, natrija (soli) in sladkorja.
6. Zeleni čaj in temna čokolada
Zeleni čaj in temna čokolada sta lahko napitki in prigrizki, ki so dobri za ljudi s Parkinsonovo boleznijo. Ena od prednosti
temna čokolada zeleni čaj pa je antioksidant, ki je koristen za boj proti prostim radikalom. Raziskovanje v
Časopis Parkinsonove bolezni pokazala, da obstaja povezava med izpostavljenostjo prostim radikalom in oksidativnim stresom, ki povzroča Parkinsonovo bolezen. [[Povezan članek]]
Prehranski tabuji za ljudi s Parkinsonovo boleznijo
Prehranske omejitve za Parkinsonovo bolezen, da se simptomi ne poslabšajo Poleg uživanja hrane in sadja, ki je dobra za ljudi s Parkinsonovo boleznijo, se je treba nekaterim živilom izogibati, ker lahko poslabšajo vaše stanje. Nekatere vrste prehranskih tabujev za bolnike s Parkinsonovo boleznijo, ki jih je treba zmanjšati ali se jim v celoti izogibati, vključujejo:
- Nekateri mlečni izdelki , kot so posneto mleko, mleko z nizko vsebnostjo maščob, jogurt in sir.
- Hrana z visoko vsebnostjo maščob , kot drobovina, hitra hrana, prigrizki in ocvrta hrana
- Hitra hrana , kot hitra hrana , konzervirana hrana, soda, prigrizki in pakirana žita
- Preveč trda hrana , glede na to, da je žvečilna sposobnost obolelih za Parkinsonovo boleznijo običajno motena
Študije kažejo, da zgornja živila povečajo tveganje za Parkinsonovo bolezen in pospešujejo upad kognitivnih funkcij. Zato ljudem s Parkinsonovo boleznijo svetujemo, da se držijo teh prehranskih omejitev. Ne samo za ljudi s Parkinsonovo boleznijo, lahko zgornje prehranske omejitve povečajo tudi telesno težo in tveganje za druge degenerativne bolezni. To stanje lahko zagotovo poslabša Parkinsonovo bolezen. Če je za Parkinsonovo bolezen kar težko določiti, katera živila so dovoljena in katera tabu, ni nič narobe, če se posvetujete s strokovnjakom za prehrano. Tako lahko dobite najboljši nasvet strokovnjakov. Zdaj lahko tudi vi
spletno posvetovanje z zdravnikom prek aplikacije za zdravje družine SehatQ. Prenesite aplikacijo na
Trgovina z aplikacijami in Google Play zdaj!
Sadje za Parkinsonovo bolezen mora vsebovati antioksidante. Uživanje sadja za Parkinsonovo bolezen je potrebno za zadovoljitev prehranskih potreb. V Journal of Movement Disorders pravijo, da ljudje s Parkinsonovo boleznijo na splošno trpijo zaradi pomanjkanja hranil, vključno z vitamini in minerali. Sadje je dober vir vitaminov in mineralov za telo. Vitamin B1, vitamin C, vitamin D, železo in cink ( cink ) je hranilna vsebnost v sadju, ki je dobra za Parkinsonovo bolezen. Poleg tega je vsebnost antioksidantov v sadju potrebna tudi za boj proti prostim radikalom, ki lahko poškodujejo telesna tkiva. To stanje je vsekakor dobro za preprečevanje poslabšanja Parkinsonove bolezni. Nekateri priporočeni sadeži za Parkinsonovo bolezen vključujejo: 
Losos je zaradi vsebnosti omega-3 dobra hrana za obolele s Parkinsonovo boleznijo.Vrste morskih rib, kot so losos, skuša, sled, sardele in sardoni, vsebujejo omega-3, ki je priporočljiva za ljudi s Parkinsonovo boleznijo. Dokazano je, da omega-3 maščobne kisline upočasnjujejo napredovanje Parkinsonove bolezni. V tem primeru ima omega-3 vlogo pri povečanju prenosa živcev, upočasni poškodbe živcev, zmanjšanju vnetja v živcih, izboljšanju delovanja možganov in upočasnitvi stopnje upadanja kognitivnih funkcij pri starejših s Parkinsonovo boleznijo. Poleg rib je vsebnost omega-3 in vitamina D mogoče najti tudi v ribjem olju ali prehranskih dopolnilih. 
Živila za Parkinsonovo bolezen iz polnozrnatih žit ne smejo vsebovati dodanega sladkorja Polnozrnati izdelki so znani po vsebnosti vlaknin in vitamina B1, vitamina D in cinka ( cink ). Nekateri polnozrnati izdelki so koristni za ljudi s Parkinsonovo boleznijo, vključno s polnozrnatim kruhom, kosmiči in drugimi živili za zajtrk. Vendar pa morate biti previdni, če za zajtrk izberete žitne izdelke, ki se prodajajo prosto, na primer žitarice. Razlog je v tem, da so ta živila šla skozi različne procese, tako da lahko pride do dodajanja maščobe, natrija (soli) in sladkorja. 
Prehranske omejitve za Parkinsonovo bolezen, da se simptomi ne poslabšajo Poleg uživanja hrane in sadja, ki je dobra za ljudi s Parkinsonovo boleznijo, se je treba nekaterim živilom izogibati, ker lahko poslabšajo vaše stanje. Nekatere vrste prehranskih tabujev za bolnike s Parkinsonovo boleznijo, ki jih je treba zmanjšati ali se jim v celoti izogibati, vključujejo: 
