Način učenja ljudi je zagotovo drugačen, ena izmed zanimivosti je tehnika učenja Pomodoro. To tehniko je prvi predstavil Francesco Cirilo, razvijalec, ki je imel med študijem težave pri učenju s fokusom. Oborožen s kuhinjskim časovnikom v obliki paradižnika, ki mu je bil na voljo, je zasnoval študijsko tehniko s časovnimi intervali. Tehnika učenja Pomodoro je postala priljubljena, saj pomaga ljudem, ki se ne morejo predolgo osredotočiti. To pomeni, da ima oseba možnost večkratnega počitka, da umiri telo in um. Pravzaprav naj bi bila tehnika učenja Pomodoro uporabna za trening fokusa in možganov.
Spoznajte tehnike učenja Pomodoro
Metoda v tehniki učenja Pomodoro je zelo preprosta. Ko se soočate z nalogo ali se morate precej intenzivno učiti, je učni čas razdeljen na več časovnih intervalov, imenovanih "Pomodoro". S to tehniko so možgani usposobljeni, da se osredotočijo v krajšem obdobju, ne da bi pri tem ogrozili produktivnost. Nekatere prednosti tehnike učenja Pomodoro so:
1. Osredotočite se na vlak
V idealnem primeru se nekdo res ne more osredotočiti na časovni razpon predolgo. Seveda se bo fokus po določenem času počasi zmanjšal. S tehniko učenja Pomodoro je to dobro olajšano. To pomeni, da so možgani usposobljeni, da se osredotočijo v krajšem časovnem obdobju.
2. Ostanite produktivni
Čeprav se zdi, da Pomodorova tehnika učenja pogosto zagotavlja pavze ali odmore, to ne pomeni, da se je njegova produktivnost zmanjšala. Namesto tega je fokus, ki je bil namenjen v kratkem času, uspel dokončati nalogo ali učne potrebe v skladu s ciljem.
3. Preprosto
Lahko bi rekli, da je tehnika učenja Pomodoro najpreprostejša metoda in jo zmore vsak. Potrebujete le časovnik brez knjig, aplikacij ali dodatnih orodij. Torej, vsak, ki ga zanima tehnika učenja Pomodoro, jo lahko kadarkoli preizkusi.
4. Vadite disciplino
Upoštevati je treba tudi, da če se oseba med izvajanjem tehnike učenja Pomodoro moti v času zamika, to pomeni, da je treba to tehniko ponoviti od začetka. Na primer, če med odmori srečate druge ljudi in se pogovarjate, dokler ne pretečete časovne omejitve, ali samo sprejemate klice, dokler odmora ni konec.
5. Poskrbite za svoje fizično in duševno zdravje
Pogosti odmori vsakih 25 minut dela ali učenja dajejo telesu in umu čas za počitek. Med 5 minutnim odmorom se lahko raztegne oz
raztezanje, popijte pijačo, se pogovarjajte z drugimi ljudmi ali samo poglejte druge stvari na internetu, ki so zabavne.
Kako narediti tehniko učenja Pomodoro
Bistvo izvajanja tehnike učenja Pomodoro je v teh 5 stopnjah, in sicer:
- Izberite nalogo za dokončanje
- Nastavite časovnik na 25 minut
- Naredite naloge ali se učite, dokler se časovnik ne izklopi, nato dajte kontrolni seznam na listu papirja
- Vzemite si približno 5 minut odmora
- Vsakič, ko se časovnik izklopi 4-krat, se lahko odmor podaljša za približno 15-30 minut
Čas odmora po 4-kratnem izklopu časovnika se lahko razlikuje od osebe do osebe. Samo določite, koliko časa za počitek potrebujete med 15 in 30 minutami, da se počutite znova polni energije in pripravljeni za ponovno opravljanje naloge 25 minut. Postopek učenja Pomodoro tehnike ponavljajte nekaj dni in si oglejte rezultate. Običajno ljudje, ki so vadili tehniko učenja Pomodoro, priznavajo, da je veliko nalog opravljenih na uravnotežen način. [[Povezan članek]]
Ste pripravljeni preizkusiti tehniko učenja Pomodoro?
Čeprav je videti preprosto, morajo biti ljudje, ki se želijo naučiti tehnike Pomodoro, res disciplinirani. Ko ste v fazi učenja ali opravljate naloge 25 minut, naj vas ne moti niti najmanjša pozornost. Nekatere stvari, ki jih je mogoče storiti za tiste, ki se šele trudijo izvajati tehniko učenja Pomodoro, so:
- Povejte drugim ljudem v bližini ali ki vas pogosto kontaktirajo, da trenutno delate na nalogah ali študirate
- Pogajajte se, kdaj lahko stopite v stik z njimi
- Načrtujte odloženo spremljanje med izvajanjem tehnike učenja Pomodoro
- Ko je tehnika učenja Pomodoro končana, se obrnite na druge v stiski
Tako pomembno je, da se osredotočite, ko izvajate tehniko učenja Pomodoro, ko pride do motenj v 5-minutnem odmoru, morate določiti prioritete. Ali zapustiti motnje in se vrniti k 25-minutnim tehnikam učenja Pomodoro ali končati tehnike učenja Pomodoro in se prepustiti tem motnjam. [[sorodni članek]] Kdo ve, ta tehnika učenja Pomodoro lahko poveča vašo produktivnost. Za starše pa se morda vaš dojenček lahko bolj osredotoči s prilagajanjem tehnik učenja Pomodoro. Vso srečo!
