Kakšne so prednosti mojega časa za duševno zdravje?

Vedno čutite, da potrebujete časmoj čas biti sam v prostem času? Delati stvari, ki jih ljubiš, ali samo biti sam in razmišljati, ne da bi jih motili drugi ljudje? Če je tako, se vam ni treba počutiti krivega ali čutiti, da ste sebični. moj čas ali pa je čas, da ste sami, potreben, da vnesete ravnovesje v svoje življenje. Dejstvo dejavnosti moj čas pozitiven vpliv na duševno in fizično zdravje. [[Povezan članek]]

Koristi moj čas?

Vzemite si čas zase oz moj čas ne pomeni, da si sebičen. Tako kot potrebujete čas za druženje z drugimi ljudmi, si morate vzeti tudi čas zase, da lahko izkoristite prednosti, ki uravnotežijo vaše življenje. Nekatere prednosti, ki jih lahko dobite s tem moj čas je:

• Daj čas za razmislek

Vsak dan prideš domov, delaš in se družiš s številnimi ljudmi. Zaradi tega izgubite čas za razmišljanje o drugih stvareh. Čas moj čas je lahko sredstvo za razmišljanje o globokih stvareh, kot so vaši življenjski cilji, vaši življenjski načrti za prihodnost in tako naprej.

• Spoznaj sebe

Poleg razmišljanja o globokih stvareh in za počitek, čas moj čas lahko so tudi časi, ko spoznaš samega sebe. Lahko premislite, kaj si želite v življenju ali ali je vse, kar ste počeli v zadnjem času, v skladu z vašimi cilji in vašim srcem.

• Izboljšati kakovost družbenih odnosov

Kdo bi si mislil, ena od prednosti, da si daš čas oz moj čas lahko dejansko izboljša kakovost družbenih odnosov. Čas moj čas vam pomaga prepoznati sebe in izbrati krog prijateljev, ki je v skladu z vašo vizijo in poslanstvom. Izbrali boste lahko prijatelje, ki se bodo lahko zgradili. Včasih, čas moj čas se lahko zavedate, kako dragoceni so ljudje okoli vas.

• Povečajte koncentracijo in produktivnost

Včasih lahko preveč dela dejansko zmanjša koncentracijo in produktivnost. Čas moj čas igra vlogo pri tem, da vam pomaga opustiti vse, kar vas moti, in vam omogoča, da se osredotočite v eno smer.

• Napolnite mentalno energijo

Ni mogoče zanikati, da veliko dela in druženja črpata vašo mentalno energijo. V takih trenutkih potrebujete moj čas. Če si sam, si lahko odpočiješ. všeč polnilnik, moj čas lahko napolnite svojo mentalno energijo za soočenje z jutrišnjim dnem.

• Pomagajte pri iskanju rešitev in idej

Ali ste vedeli, da se briljantne ideje pogosto pojavijo, ko je um sproščen? moj čas sposobni sprostiti vaš um in osvoboditi vseh misli, ki vas obremenjujejo. Ko ste sproščeni in brez motenj od drugih ljudi, lahko pridete do idej ali rešitev, na katere še niste pomislili

Kako se prijaviš moj čas?

Za tiste, ki se želite poskusiti prijaviti moj čas, prva stvar, ki jo je treba narediti, je razporediti čas moj čas. Tako kot na zmenke se morate tudi na zmenek pripraviti sami s seboj. lahko storite moj čas zjutraj pred različnimi dnevnimi aktivnostmi ali pred spanjem. Včasih lahko vnesete tudi čas moj čas v svoje kosilo. Ni vam treba jesti s prijatelji iz službe, občasno jesti sami v parku ali na drugih mestih, medtem ko uživate v mirnem vzdušju. Ko se odločite narediti moj čas doma pazite, da ni motečih stvari, kot npr WL, televizija, računalnik itd. Izklopite ali odstranite tehnologije za blokiranje časa moj čas. Bolje bi bilo, če bi zaprli vrata spalnice, da bi doma obvestili in poudarili, da potrebujete nekaj časa sami. [[Povezan članek]]

Kako zdrsniti moj čas na dnevni urnik

Čas moj čas lahko čutite le, če resno razmišljate o tem, da to načrtujete v vsakdanjem življenju. Trik je v tem, da si na primer vsak torek zjutraj določite določen urnik. Kljub temu si lahko vzamete čas moj čas v prostem času, na primer, ko otrok drema itd. Lahko si prihranite čas moj čas kar pet do 30 minut, v bistvu pa časovno trajanje moj čas odvisno od tebe. Ko vas prijatelji ali družina želijo pravočasno peljati ven moj čas Ti jim povej, da je čas zase. Ne prestavljajte in si niti ne vzemite časa moj čas že načrtovano.