Kozarec pomarančnega soka na dan lahko odstrani ledvične kamne. Študija je pokazala, da se koristi pomarančnega soka kažejo v zmanjšanju ponovitve ledvičnih kamnov. Možnosti za uspeh so celo večje kot pri limonah, za katere je dolgo veljalo, da so naravni protistrup za ledvične kamne. Kako deluje pomarančni sok pri preprečevanju ledvičnih kamnov?
Prednosti pomarančnega in limoninega soka za ledvice
Do zdaj mnogi verjamejo, da sok vseh vrst citrusov pozitivno vpliva na preprečevanje nastajanja ledvičnih kamnov, tudi limon in limet. Ta pogled ni napačen. Vendar pa glede na rezultate nedavnih študij vsi citrusi nimajo enakega učinka pri zaščiti obolelih pred bolečinami zaradi ledvičnih kamnov. Ko se ponovi, ledvični kamni povzročijo neznosno bolečino na strani trebuha. Nekateri bolniki opisujejo bolečino kot podobno porodu. Zdravniki običajno priporočajo zdravljenje s kalijevim citratom za upočasnitev nastajanja ledvičnih kamnov. Težava je v tem, da mnogi ljudje doživljajo prebavne motnje kot stranski učinek zdravil s kalijevim citratom.
Rezultati raziskav pomarančnega soka za preprečevanje ledvičnih kamnov
Kot nadomestek mnogi zdravniki in zdravstveni raziskovalci priporočajo pomarančni sok, limonin sok ali druge citruse. Sledi raziskava, ki dokazuje prednosti pomarančnega soka pri preprečevanju ledvičnih kamnov.
1. Pomaranče imajo visoko raven citratov
Limone, limete in prijatelji imajo visoko raven citrata. Citrat blokira nastajanje ledvičnih kamnov in zmanjša kislost urina. Nedavne študije so primerjale učinke
pomarančni sok in
limonada pri 13 ljudeh, ki so imeli ledvične kamne, in tistih, ki jih niso imeli. Udeležence so naključno prosili, da spijejo 13 unč destilirane vode, pomarančnega soka ali limonine vode 3-krat na dan en teden. Ta praksa se izvaja v 3 fazah z razmikom 3 tednov, za vsako stopnjo. Udeleženci so imeli tudi dieto, priporočeno za ljudi z ledvičnimi kamni.
2. Pomarančni sok zmanjšuje ledvične kamne
Rezultat so udeleženci, ki so pili pomarančni sok, imeli urin z višjo stopnjo citrata in nižjo kislostjo, stanje, ki zmanjšuje nastanek ledvičnih kamnov. Voda z limono nima tako dobrega učinka.
3. Pomarančni sok je alternativno zdravilo
"Pomarančni sok igra pomembno vlogo pri zdravljenju ledvičnih kamnov in je odlična alternativa za bolnike, ki ne prenašajo kalijevega citrata,« je povedala Clarita Odvina, docentka interne medicine na Southwestern Medical Center Univerze v Teksasu v Dallasu, ZDA.
Izogibajte se pakiranemu pomarančnemu soku
Zdravniki običajno priporočajo bolnikom, da si sami pripravijo pomarančni sok, namesto da bi ga uživali
pomarančni sok v embalaži. Odvina je povedala, da različni dodatki v pakiranih pijačah vplivajo na ledvične kamne. Na primer, citrat v limonini vodi in soku
brusnice, skupaj s protoni. Odvina je pojasnil, da protoni blokirajo učinek urina na zniževanje kisline. Raziskava je bila objavljena v medicinski reviji Clinical Journal of the American Society of Nephrology. Nekateri raziskovalci navajajo, da so raziskave, ki jih izvaja Southwestern Medical Center Univerze v Teksasu, še vedno v majhnem obsegu. Zato je treba opraviti raziskave v večjem obsegu, da bi dodatno potrdili koristi pomaranč pri preprečevanju nastajanja ledvičnih kamnov. Vendar pa ni nič narobe z izvajanjem prakse, kot je bila izvedena v študiji. Tudi če so njihovi sklepi napačni, bo našemu telesu veliko koristilo, če bomo vsak dan pili pomarančni sok. Verjame se, da vitamin C v pomarančah povečuje vzdržljivost, izboljšuje zdravje oči in podpira zdravo kožo.
Vzroki za ledvične kamne
Ledvični kamni nastanejo, ko se minerali in druge kemikalije v urinu zelo koncentrirajo. Sčasoma pride do kristalizacije in tvori nekakšen kamen v ledvicah. Čeprav ga je mogoče uničiti z zdravili in operacijo, se ledvični kamni nagibajo k ponovnemu pojavljanju. Zato zdravniki bolnikom svetujejo zdravo prehrano in zdrav način življenja.
