Kapsaicin je kemikalija, zaradi katere so čili paprike pekoče. Že pred stoletji je bila ta snov priljubljena zaradi hranilne vrednosti v njej, ki je bogata z vitamini in minerali. Ne samo to, ta sestava je uporabna tudi kot preventiva pri zdravljenju bolezni. Ker je kapsaicin molekula v čili papriki, v njem ni kalorij. Tako njegova poraba ne bo vplivala na celotno prehrano.
Prednosti kapsaicina
Nekatere prednosti uživanja kapsaicina vključujejo:
1. Lajšanje bolečin
Ena od lastnosti, zaradi katerih je kapsaicin tako priljubljen, je, da lahko lajša bolečine. Strokovnjaki ocenjujejo, da ta učinkovitost izhaja iz njegove sposobnosti, da aktivira receptor TRPV1. Tako se možgani sprostijo
nevrotransmiter ki se imenuje "snov P". Zato že pred mnogimi leti obstaja veliko zdravil za lajšanje bolečin, ki vsebujejo kapsaicin. Običajno se prodajajo v obliki kreme za lajšanje bolečin v sklepih. Nedavno so raziskovalci odkrili dejstvo, da injiciranje kapsaicina v hrustanec in kite, ki so povezani s tkivi
rotatorna manšeta pokazati svojo uporabnost. Ne v smislu pospeševanja procesa celjenja, temveč zaradi zmanjšanja bolečine.
2. Zmanjšajte ponovitev glavobolov
Včasih je kapsaicin tudi naravna sestavina zdravil za lajšanje glavobola. V nasprotju z migreno in
napetostni glavobol, Ta pritožba se ponavlja. Pravzaprav jo nekateri primerjajo z enakovredno bolečino med porodom. Obstaja veliko poskusov zdravljenja grozdnih glavobolov, vključno z nanašanjem kreme, ki vsebuje kapsaicin, na notranjo stran nosnic. Na splošno se nanese na nosnico na strani glave, kjer boli. Vendar ga ne drgnite pregloboko, saj lahko povzroči draženje nosne sluznice. V študiji, ki so jo opravili na Univerzi v Firencah v Italiji, so pogostost glavobolov zmanjšali na razdaljo 60 dni. To je precej pomembno, če upoštevamo, da lahko pritožbe zaradi glavobolov v grozdih trajajo od 6 do 12 tednov.
3. Potencial za premagovanje raka prostate in želodca
Zmanjšanje tveganja za raka na prostati Zanimive ugotovitve prihajajo iz medicinske šole UCLA leta 2006 in nato. Raziskovalci so ugotovili, da bi peroralno jemanje kapsaicina lahko znatno zaustavilo širjenje rakavih celic prostate. Pravzaprav lahko kapsaicin ubije tudi celice v več kot eni vrsti celic raka prostate. Poleg tega obstaja tudi možnost, da je kapsaicin učinkovit pri lajšanju okužb želodčne stene zaradi bakterijskih okužb
H. pylori. Njegov način delovanja je zmanjšanje vnetja, ki ga povzročajo virusi, tako da lahko prepreči naslednjo stopnjo bakterijske okužbe, namreč raka na želodcu.
4. Možnost preprečevanja raka dojke
Druga pomembna študija je pokazala, da lahko kapsaicin pomaga tudi v boju proti celicam raka dojke. Ta osupljiva študija iz Južne Koreje leta 2015 je tudi poudarila, da lahko ta snov ubije
stebelna celica Rak na dojki. Pomembno si je zapomniti
stebelna celica Preostanek po smrti drugih rakavih celic je sprožilec za ponovitev raka. Zanimivo je, da obstajajo tudi zdravila v obliki kreme, ki vsebuje kapsaicin, ki lahko lajša afte ali rane v ustih. Bolniki to pogosto doživljajo kot stranski učinek radioterapije in kemoterapije.
5. Potencial za hujšanje
Kapsaicin lahko pomaga vašemu prehranskemu programu Prednosti, ki niso nič manj priljubljene kot kapsaicin, je izguba teže. Tesno je povezan s presnovo, ki je proces razgradnje porabljenega v vir energije. Jemanje dodatkov kapsaicina lahko poveča presnovo, tako da se izgoreva več maščob. Poleg tega snov, ki sproži ta pikanten okus, deluje tudi tako, da poveča porabo kisika in telesno temperaturo. Tako se nekoliko poveča tudi število porabljenih kalorij. [[Povezan članek]]
Neželeni učinki kapsaicina
Za tiste, ki kapsaicina ne poznajo, bodite pozorni na nekatere možne stranske učinke, kot so:
- Pekoč občutek v prebavilih
- Povečajte tveganje za izkušnjo pekoča zgaga
- Povišana telesna temperatura (vendar ne vročina)
- Zvišati krvni tlak
Na splošno so dodatki kapsaicina varni za uživanje. Še vedno pa je treba predvideti možnost povzročanja draženja prebavnega trakta, da se telesna temperatura poviša in se počuti manj prijetno. [[Povezan članek]]
Opombe iz SehatQ
Pri jemanju dodatkov kapsaicina je treba prilagoditi tudi odmerek. Različne oblike, različna vsebina in priporočeni odmerek. Prav tako je pomembno vedeti, ali obstaja potencialna interakcija z drugimi zdravili ali dodatki, ki jih trenutno jemljete. Če želite razpravljati o prednostih kapsaicina in o tem, kako ga jemati,
vprašajte neposredno zdravnika v aplikaciji za zdravje družine SehatQ. Prenesite zdaj na
App Store in Google Play.
Zmanjšanje tveganja za raka na prostati Zanimive ugotovitve prihajajo iz medicinske šole UCLA leta 2006 in nato. Raziskovalci so ugotovili, da bi peroralno jemanje kapsaicina lahko znatno zaustavilo širjenje rakavih celic prostate. Pravzaprav lahko kapsaicin ubije tudi celice v več kot eni vrsti celic raka prostate. Poleg tega obstaja tudi možnost, da je kapsaicin učinkovit pri lajšanju okužb želodčne stene zaradi bakterijskih okužb H. pylori. Njegov način delovanja je zmanjšanje vnetja, ki ga povzročajo virusi, tako da lahko prepreči naslednjo stopnjo bakterijske okužbe, namreč raka na želodcu. 
Kapsaicin lahko pomaga vašemu prehranskemu programu Prednosti, ki niso nič manj priljubljene kot kapsaicin, je izguba teže. Tesno je povezan s presnovo, ki je proces razgradnje porabljenega v vir energije. Jemanje dodatkov kapsaicina lahko poveča presnovo, tako da se izgoreva več maščob. Poleg tega snov, ki sproži ta pikanten okus, deluje tudi tako, da poveča porabo kisika in telesno temperaturo. Tako se nekoliko poveča tudi število porabljenih kalorij. [[Povezan članek]] 
