Za ženske je zelo pomembno upoštevati zdravje dojk. Razlog je v tem, da se lahko v dojki pojavijo različne težave, od stanj, ki so razvrščena kot varna, do stanj, ki ogrožajo zdravje, kot je rak dojk. Zato je priporočljiv tudi samopregled dojk (BSE). Z BSE lahko čim prej odkrijete kakršne koli spremembe v obliki, velikosti in teksturi, ki so nenormalne v vaših prsih. BSE lahko opravite 7. dan menstruacije, da bi bili natančnejši.
Kako preveriti svoje prsi
Samopregled dojk se običajno opravi doma, da se preveri, ali so v dojki grudice, kot so tumorji, ciste ali druge nepravilnosti. Najboljši čas za BSE je nekaj dni po koncu mesečnega menstrualnega ciklusa. Upoštevajte, da lahko hormonske spremembe vplivajo na velikost in teksturo vaših prsi, zato je najbolje, da se testirate, ko so vaše prsi normalne. Medtem pa je treba pri ženskah, ki nimajo menstruacije, BSE opraviti ob določenih dneh, na primer vsak prvi dan na začetku meseca. Glede tega, kako lahko preverite svoje prsi, in sicer:
1. Pred ogledalom
Pri pregledovanju lastnih prsi v ogledalu naredite naslednje:
- Stojte golih prsi pred ogledalom v dobro osvetljeni sobi z rokami ob straneh. Bodite pozorni na svoje prsi. Ne skrbite, če velikost ali oblika obeh nista enaki, ker sta na splošno različni. Opazujte morebitne nenormalne spremembe na dojkah ali bradavičkih.
- Nato se postavite na boke in močno pritisnite, da napnete prsne mišice pod prsmi. Obrnite svoje telo z ene na drugo stran, tako da lahko pregledate zunanjost dojke.
- Upognite se pred ogledalom z ravnimi rameni. Prsi bodo visele naprej. Nato poiščite morebitne nenormalne spremembe na prsih, tako da jih pogledate in otipate.
- Po tem položite roke za glavo in pritisnite navznoter. Obrnite telo nazaj od strani do strani, da pregledate zunanjost prsi. Ne pozabite preveriti tudi spodnje strani prsi. Morda boste morali dvigniti dojko, da jo pregledate.
- Preverite tudi bradavičke, ali je izcedek ali ne. Prst in kazalec položite na robček okoli bradavice, nato pa ga zmasirajte navzven proti konici bradavice, da vidite, ali je kaj tekočine. Nato ponovite na drugi prsi.
2. Pri kopanju
Prsi lahko preverite tudi med tuširanjem. Izvedite naslednje korake za samopregled prsi pod tušem:
- Položite eno roko na bok, drugo pa preverite. Za tipkanje grudic lahko uporabite vse tri prste (kazalec, srednji in prstanec).
- Najbolje je, če so vaše roke gladke z milom in vodo, da boste lažje našli grudice. Najprej preverite območje okoli pazduh. Ko končate na eni strani, naredite to na drugi strani.
- Nato z levo roko podprite dojko, desna pa preverja, ali so v dojki grudice. S prsti nežno pritisnite celotno območje prsi. Ponovite na drugi strani prsi.
3. Med ležanjem
Samopreglede dojk lahko opravljate tudi leže. Tukaj je nekaj korakov za BSE, ki jim lahko sledite:
- Lezite in pod desno ramo položite blazino ali zloženo brisačo. Nato položite desno roko za glavo, leva pa nad desno dojko. Za lažje iskanje grudic lahko uporabite losjon.
- Dotaknite se prsi s prsti s krožnimi gibi v smeri urinega kazalca. Držite prste stran od poti in se še naprej dotikajte prsi. Ta vzorec nadaljujte, dokler ni otipljiva celotna dojka. Pazite tudi, da otipate območje zunaj dojke, ki sega do pazduhe.
- Nato položite prst na bradavico. Občutite kakršne koli spremembe na bradavici. Nežno pritisnite bradavico navznoter (mora se zlahka premikati). Ko končate, ponovite še na drugi strani prsi.
[[Povezan članek]]
To storite, če pride do spremembe v dojki
Če na dojkah ne najdete nenormalnih sprememb, je velika verjetnost, da so vaše prsi v dobrem stanju. Vendar ponovite BSE vsak mesec. Če pa opazite kakršne koli nenormalne spremembe na dojkah ali celo bulico, ne paničarite. Spremembe ali bule v dojki ne kažejo vedno raka ali drugih resnih stanj. Če pa opazite naslednje simptome, se morate posvetovati z zdravnikom:
- Trde grudice okoli pazduh
- Vse vidne ali občutene spremembe v dojki, kot je zadebelitev ali izboklina, ki se razlikuje od okoliškega tkiva
- Pojav gub ali izboklin na koži prsi
- Bradavice so navznoter in ne štrlijo ven
- Rdečica, oteklina ali bolečina v prsih
- Srbeča, luskasta koža na prsih, rane ali izpuščaj
- Krvavitve bradavic.
Zdravnik vam lahko priporoči dodatne preiskave in postopke za preiskavo kakršnih koli sprememb dojk, vključno s kliničnim pregledom dojk, mamografom in ultrazvokom. S temi samopregledi, kolikor je mogoče, se lahko vaše stanje zdravi hitreje in ustrezneje.
