Aloe vera (
aloe vera ) je zelo priljubljena rastlina za kožo in lepoto. Kdo bi si mislil, da je aloe vero mogoče tudi predelati in prodati v sok, ki se izkaže za različne zdravstvene koristi. Oglejte si ta članek, če želite izvedeti prednosti soka aloe vere.
Koristi soka aloe vere za zdravje
Tu so prednosti soka aloe vere, na katere morda nikoli niste pomislili:
1. Ohranite hidracijo telesa
Ena od glavnih prednosti soka aloe vere je, da preprečuje in zdravi dehidracijo. Ta rastlina ima visoko vsebnost vode, zaradi česar je idealna za vzdrževanje telesne hidracije in pomoč pri razstrupljanju ali odstranjevanju telesnih toksinov. Prednosti soka aloe vere lahko okusite tako, da ga popijete po vadbi. Ohranjanje hidracije telesa po vadbi je pomembno za odstranjevanje kopičenja mlečne kisline.
2. Ohranite delovanje jeter
Optimalno delovanje jeter je zelo pomembno pri razstrupljanju telesa. Sok aloe vere je koristen za vzdrževanje delovanja jeter, saj vsebuje vodo in različna hranila. Aloe vera je idealna tudi za jetra, saj nenehno pomaga telesu, da ostane hidrirano.
3. Zdrava koža
Domneva se, da koristi soka aloe vere za hidracijo telesa vplivajo na zmanjšanje tveganja za akne. Pravzaprav ima sok te rastline potencial za zmanjšanje tveganja za luskavico in dermatitis. Drug razlog, zakaj je aloe vera koristna za kožo, je ta, da vsebuje veliko antioksidantov, vitaminov in spojin, ki pomagajo nadzorovati poškodbe kože, ki jih povzročajo UV žarki.
4. Lajša zgago
Sok aloe vere lahko zmanjša nelagodje zaradi zgage. Verjame se, da ima sok aloe vere tudi lastnosti za lajšanje zgage. Razlog je v tem, da lahko vsebnost v tem soku nadzoruje izločanje želodčne kisline. Poročajo tudi, da učinek aloe vere pomaga pri zdravljenju želodčnih razjed in preprečuje njihovo širjenje.
5. Ohranite zdravje prebavnega trakta
Sok aloe vere vsebuje encime, ki igrajo vlogo pri razgradnji sladkorja in maščob, zmanjšajo draženje v želodcu in črevesju ter olajšajo prebavni proces. Zdrav prebavni sistem bo tudi optimiziral prebavo hranilnih snovi. Ne samo to, sok aloe vere lahko pomaga tudi ljudem s prebavnimi motnjami, kot sta sindrom razdražljivega črevesja in ulcerozni kolitis.
6. Premagovanje zaprtja
Prednosti soka aloe vere, ki so še vedno povezane z zdravjem prebave, so premagovanje zaprtja ali zaprtja. Pravijo, da pitje soka aloe vere poveča vsebnost vode v črevesju – kar nato tudi spodbudi peristaltične gibe, da »spustijo« blato. S temi koristmi lahko poskusite uživati v soku aloe vere, če se spopadate z zaprtjem ali imate zaprtje, ki se pogosto ponavlja.
7. Zmanjša vnetje dlesni
Poročajo, da sok aloe vere kot ustna voda zmanjša vnetje dlesni – zlasti pri bolnikih, ki so pred kratkim opravili zobozdravstveno zdravljenje za odstranjevanje zobnih oblog. Domneva se, da koristi soka aloe vere izvirajo iz njegovih protimikrobnih in antibakterijskih lastnosti.
8. Zagotavlja vitamine in minerale, ki jih telo potrebuje
Sok aloe vere vsebuje številne vitamine in minerale. Nekateri vitamini v tem rastlinskem soku vključujejo vitamin C, vitamin E, pa tudi različne vitamine, vključno s folatom (vitamin B9). Sok aloe vere tudi v majhnih količinah vsebuje več vrst mineralov, vključno z:
- kalcij
- baker
- krom
- natrij
- Selen
- magnezija
- kalij
- mangan
- Cink
Zanimivo je, da je aloe vera ena redkih rastlinskih živil, ki vsebujejo vitamin B12. To dejstvo je zagotovo koristno za tiste, ki živite po veganskih in vegetarijanskih načelih. Aloe vera tudi ne vsebuje sladkorja in je nizkokalorična.
Odločite se za prečiščen sok aloe vere
Izberite izdelke iz soka aloe vere, ki so bili prečiščeni. Pri nakupu izdelkov iz soka aloe vere svetujemo, da izberete vrsto, ki je prečiščena (
prečiščeno ) in je opravil postopek razbarvanja. Ta vrsta prečiščenega soka aloe vere velja za varnejšo, ker vsebuje malo snovi, imenovane antrakinon. Nasprotno pa je v nerafiniranem soku aloe vere veliko antrakinona – zaradi česar je sok aloe vere slabega okusa in lahko sproži drisko in krče. Antrakinon je organska spojina, ki jo najdemo v listih aloe vere. Te spojine veljajo za strupene in se jim je treba izogibati. Zaradi varnosti lahko kupite izdelke iz soka aloe vere, ki imajo naslednje oznake:
- Čisto ali prečiščeno ( prečiščeno )
- že razbarvano ( razbarvan )
- ekološki
- Preverjena varnost
[[Povezan članek]]
Opombe iz SehatQ
Sok aloe vere zagotavlja številne zdravstvene koristi, ki so dobre za telo. Pravzaprav imajo koristi soka aloe vere tudi pozitiven učinek na zmanjšanje tveganja za akne. Sok aloe vere lahko kupite v prečiščeni in razbarvani obliki.
Sok aloe vere lahko zmanjša nelagodje zaradi zgage. Verjame se, da ima sok aloe vere tudi lastnosti za lajšanje zgage. Razlog je v tem, da lahko vsebnost v tem soku nadzoruje izločanje želodčne kisline. Poročajo tudi, da učinek aloe vere pomaga pri zdravljenju želodčnih razjed in preprečuje njihovo širjenje. 
Izberite izdelke iz soka aloe vere, ki so bili prečiščeni. Pri nakupu izdelkov iz soka aloe vere svetujemo, da izberete vrsto, ki je prečiščena ( prečiščeno ) in je opravil postopek razbarvanja. Ta vrsta prečiščenega soka aloe vere velja za varnejšo, ker vsebuje malo snovi, imenovane antrakinon. Nasprotno pa je v nerafiniranem soku aloe vere veliko antrakinona – zaradi česar je sok aloe vere slabega okusa in lahko sproži drisko in krče. Antrakinon je organska spojina, ki jo najdemo v listih aloe vere. Te spojine veljajo za strupene in se jim je treba izogibati. Zaradi varnosti lahko kupite izdelke iz soka aloe vere, ki imajo naslednje oznake: 
