Prepir mož in žena ne pomeni, da je njun zakon slab. Skoraj vsak par mora imeti konflikt in se sprti. Kako močno ali kako pogosto se s partnerjem prepirata, ne napoveduje uspeha razmerja. Vse je odvisno od tega, kako se počutite vi in vaš partner. Lahko se zgodi, da se s partnerjem pogosto kregate, vendar partnerja bolje spoznate. Vendar pa obstaja tudi nasprotno, ko je boj poln jeze, zamere in pomanjkanja strpnosti, je čas, da ocenite svoj odnos.
Razlog, zakaj se pogosto prepirate s svojim partnerjem
Ljudje smo družbena bitja. Človeška potreba po tesnem odnosu z močnimi čustvi se ponavadi pojavi nenadoma. Včasih se te potrebe ne ujemajo vedno s potrebami našega partnerja. Skupaj s slabimi komunikacijskimi vzorci so prepiri neizogibni. Na žalost se pogosto jezimo s partnerjem, ne da bi preučili, kaj je v resnici koren težave. Pri prepiranju s partnerjem gre pravzaprav za čustveno varnost v odnosu, partnerjeve subjektivne občutke in strah, da bo en partner poškodovan.
Znaki težavnega odnosa
Vsako razmerje bo imelo vzpone in padce, vendar obstaja nekaj znakov, na katere morate biti pozorni. Tu so znaki težavnega in nezdravega odnosa:
1. Vedno kritizirajte drug drugega
Malo konstruktivne kritike bi bilo dobro. Vendar, če boste namesto pohvale ali hvaležnosti izdajali nenehno kritiko, se bo to končalo v boju. Raziskave pravijo, da potrebujete vsaj 5 pozitivnih interakcij, da preprečite 1 negativno interakcijo, da ohranite dober odnos.
2. Vi ali vaš partner se vedno znova prepirate
Prepir mož in žena je normalen. Če pa se sprta in oba partnerja izpostavita enak argument, je vajin odnos v težavah. Na koncu se bosta izogibala drug drugemu zaradi strahu pred ponovnim prepirom.
3. Vi ali vaš partner se začnete izogibati konfliktom
V nasprotju s prejšnjim se začnete izogibati drug drugemu, ker se izogibate konfliktom. To je olajšanje, ko se ti ni treba več boriti. Če pa so zdravi prepiri prenehali, je to lahko znak, da je kdo od vas obupal.
4. Ne uživata v skupnem času
Še en znak, da je vajin odnos v težavah, je zavedanje, da bi raje preživeli čas sami ali s komer koli razen s partnerjem. Dobro je imeti nekaj časa sam, a če se to uporablja kot stalni izgovor, to pomeni, da se s partnerjem začenjata želeti ločiti.
5. Začnete imeti skrivnosti
Povsem normalno je, da nekatere stvari zadržiš zase. Vendar pa je namerno ohranjanje skrivnosti, na primer druženje z bivšim, druženje s prijatelji nasprotnega spola ali nakup prijatelja nekaj po visoki ceni, lahko jasen znak, da vajina zveza ni več zdrava.
Kako se spopasti s konfliktom s partnerjem
Strokovnjaki za zakonske zveze nudijo več priporočil, da bodo prepiri, ki jih počnete, bolj zdravi in lahko razrešite konflikte, vključno z:
1. Dajte partnerju čas
Če daste samo 30 sekund, lahko partnerju pomagate pritisniti gumb za ponastavitev na vas dveh. Ko se torej prepirate, se ustavite, zapustite sobo in se vrnite k pogovoru, ko se obe strani umirita.
2. Začinite s humorjem
Če med prepirom ostanete lahki s kančkom humorja, bo to zdrav boj. Poskrbite, da ima vaš partner enak smisel za humor kot vi.
3. Za trenutek se ustavite, nato se dotaknite partnerja
Ko je prepir spor in se nihče noče umakniti, poskusite za trenutek biti tiho in nato objeti, božati ali poljubiti svojega partnerja. Ponovno povezovanje dveh oseb prek dotika je zelo pomembno, potem ko se nimate o čem pogovarjati.
4. Vadite asertivno komunikacijo
Pomemben vidik reševanja konfliktov je tudi jasno sporočanje svojih občutkov in potreb. To je znano kot asertivna komunikacija. Če boste na jasen in odločen način povedali, kaj imate v mislih, ne da bi bili agresivni ali da bi sogovornika naredili v obrambi, boste veliko pripomogli k reševanju težave.
5. Poiščite rešitev problema
Ko razumete partnerjevo perspektivo in razumete svojo lastno, je čas, da poiščete rešitev problema. Včasih se pojavi preprost in jasen odgovor, ko obe strani razumeta perspektivo drug drugega. V primerih, ko konflikt temelji na nesporazumu s stališča nasprotne strani, lahko preprosto opravičilo pripelje do kakovostnega odnosa, odprta razprava pa se bo zbližala. [[sorodni članki]] Če ste uporabili zgornje metode, vendar se še vedno prepirate s svojim partnerjem, se lahko posvetujete s strokovnjaki, kot so psihologi ali zakonski svetovalci. S funkcijami se lahko posvetujete tudi neposredno
zdravniški klepet prek aplikacije za zdravje družine SehatQ. Prenesite zdaj na
App Store in Google Play .
