Tehnologija ima številne pozitivne učinke na različna področja življenja, vključno z zdravjem. S tehnologijo lahko medicinsko osebje lažje pomaga bolnim bolnikom, da si opomorejo. Vendar pa tehnološki razvoj nima vedno pozitivnega vpliva na zdravje. Negativni vpliv tehnologije preganja in občutijo tudi ljudje, ki ne morejo pametno nadzorovati njene uporabe.
Negativen vpliv tehnologije na duševno zdravje
Uporaba družbenih medijev lahko poveča tveganje za težave z duševnim zdravjem. Socialni mediji vas pogosto primerjajo z drugimi. Ko vidiš druge ljudi uspešnejše, potem postaneš manjvredni. Stres je neizogiben, ker ste preveč zaposleni s primerjanjem z drugimi. Poleg tega se socialni mediji pogosto uporabljajo kot prostor za bogokletstvo drugih. Če nimate duševne moči, da bi se s tem spopadli, se bo povečalo tudi tveganje za depresijo in anksiozne motnje. Če se soočate s temi težavami, lahko premor od družbenih medijev pomaga zmanjšati resnost simptomov. Če se vaše stanje ne izboljša, ni nič narobe, če se po pomoč obrnete na psihologa ali psihiatra.
Negativen vpliv tehnologije na telesno zdravje
Če se tehnologija ne uporablja pametno, lahko negativno vpliva na vaše fizično zdravje. Na primer, preveč časa za računalnikom vpliva na zdravje oči. Še posebej, če sedite v nepravilnem položaju, bo zaradi te navade prizadeta vaša drža. Tukaj je nekaj vplivov tehnologije na fizično zdravje:
1. Digitalna obremenitev oči
Ni skrivnost, mnogi ljudje svoj čas preživijo z igranjem na svojih mobilnih telefonih ali računalnikih. Prekomerna uporaba mobilnih telefonov ali računalnikov lahko privede do utrujenosti oči oz
digitalna obremenitev oči . To stanje sproži pojav številnih simptomov, kot so suhe oči, vid pri novicah, do bolečin v drugih delih telesa (glava, vrat in ramena). K nastanku je prispevalo več dejavnikov
digitalna obremenitev oči , vključno s trajanjem uporabe, stopnjo svetlosti, položajem sedenja ali oddaljenostjo od zaslona.
2. Zdravstvene težave s kostmi
Pri igranju na mobilnem telefonu ali uporabi mobilnega telefona bo večina ljudi iskala najudobnejši možni položaj sedenja. Žal udoben položaj sedenja ni nujno dober za zdravje vaše hrbtenice. Na primer, veliko ljudi preživi čas ob igranju računalnika z nagnjenim naprej. Če boste tako nadaljevali, lahko ta sedeči položaj poveča tveganje za razvoj lordoze.
3. Motnje spanja
Prekomerna uporaba tehnologije brez poznavanja časa lahko moti vaš čas počitka in povzroči težave s spanjem. To stanje se pojavi zaradi učinka modre svetlobe
pripomočki . Glede na študijo iz leta 2014 je bilo navedeno, da
modra svetloba lahko moti naravni cirkadiani ritem telesa (notranji sistem, ki uravnava telesne funkcije). Motnje naravnega cirkadianega ritma telesa otežijo spanje.
4. Povečano tveganje za kronične bolezni
Preveč časa s tehnologijo pogosto povzroči pomanjkanje gibanja telesa. To stanje lahko sproži nastanek kroničnih bolezni v telesu, od bolezni srca, sladkorne bolezni, debelosti. Poleg tega pomanjkanje aktivnosti, ki vključuje gibanje telesa, poveča tudi tveganje za prezgodnjo smrt.
Če opazite zgoraj navedene težave, se takoj posvetujte z zdravnikom. Zgodnje zdravljenje lahko zmanjša tveganje za poslabšanje vašega stanja.
Negativen vpliv tehnologije na razvoj otroka
Mnogi starši že od malih nog seznanjajo svoje otroke s tehnologijo. Tehnologija lahko nekatere otroke naredi pametnejše. Vendar pa lahko nekateri otroci občutijo celo nasprotni učinek. Obstajajo številni vplivi tehnologije na zdravje in razvoj otrok, vključno z:
- Zasvojenost s tehnologijo
- Slaba kakovost spanja
- Zamuda v razvoju jezika
- Zamude v socialnem in čustvenem razvoju
- Agresivno vedenje, zlasti pri uporabi pripomočki omejeno
- Pomanjkanje telesne aktivnosti poveča tveganje za debelost
- Pomanjkanje pozornosti do drugih zaradi zavzetega igranja pripomočki
- Nizek akademski uspeh zaradi preveč časa za igranje pripomočki
Če vaš otrok doživi zgoraj navedena stanja, se nemudoma posvetujte s pediatrom. Da bi preprečili nastanek teh stanj, ni škode pri omejevanju uporabe
pripomočki pri otrocih ali jih uvajajte v starosti po nasvetu zdravnika. [[Povezan članek]]
Opombe iz SehatQ
Tehnološki razvoj lahko negativno vpliva na duševno zdravje otrok. Če ne morete pametno nadzorovati njegove uporabe, se bo povečalo tveganje za depresijo, anksiozne motnje in stres. Če želite nadalje razpravljati o negativnem vplivu tehnologije na duševno zdravje, se posvetujte z zdravnikom neposredno v aplikaciji za zdravje SehatQ. Prenesite zdaj v App Store in Google Play.
