Po sporočilu WHO je depresija po vsem svetu vodilni vzrok bolezni in invalidnosti. Poleg tega se zdi, da so ženske dvakrat bolj nagnjene k depresiji kot moški. Oglejmo si podrobneje značilnosti depresije pri ženskah. Še vedno iz WHO so ugotovili, da je do zdaj več kot 300 milijonov ljudi depresivnih, kar je 18 % več od leta 2005 do 2015. Depresija je duševna bolezen, za katero je značilna dolgotrajna žalost in nezainteresiranost za kakršne koli običajne dejavnosti več kot 14 dni. [[Povezan članek]]
Zakaj ljudje z depresijo še naprej rastejo?
Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) je ustvarila kampanjo za zmanjševanje depresije z naslovom Let's Talk. Že iz naslova je razvidno, da je ključ do spopadanja z depresijo biti tam, da podpremo ljudi, ki so depresivni. Vendar pa je v mnogih državah malo podpore za ljudi z duševnimi motnjami. V duševno zdravje je v povprečju vloženih le 3 % državnega proračuna. To pomanjkanje ozaveščenosti in dostopa do duševnega zdravja spodkopava produktivnost države. Ne da bi se tega zavedali, je bila izguba še večja.
Je res, da so ženske bolj nagnjene k depresiji?
Nacionalna zveza za duševne bolezni je objavila razsežnosti depresije pri ženskah z naslednjimi podrobnostmi:
- 1 od 8 žensk v življenju doživi depresijo, dvakrat pogosteje kot moški
- Ugotovljeno je bilo, da so depresivne značilnosti pri ženskah najpogostejše pri latinoameriških ženskah srednjih let
- Najvišja stopnja samomorov pri ženskah (15-24 let) prihaja med azijsko-ameriškimi ženskami
V podporo podatkim NAMI Nacionalni inštitut za duševno zdravje razvršča več vrst depresije pri ženskah:
Izraz PMS zagotovo ni tuj, označuje čas, ko je žensk več
muhast in razdražljivost nekaj dni pred menstruacijo. Če je dosegla hudo stopnjo, se zgodi predmenstrualna disforična motnja (PMDD). To stanje je zelo resno s simptomi samomorilnih misli, brez apetita, razdražljivostjo, občutkom žalosti, bolečinami v mišicah in občutljivimi prsi.
Kdo je rekel, da je nosečnost lahek proces? Vse spremembe, skozi katere gre ženska, lahko vodijo v perinatalno depresijo, ki se lahko pojavi med nosečnostjo ali po njej. V primerjavi s
baby blues, Perinatalna depresija je resnejša do te mere, da se bolniki počutijo žalostne, tesnobne in izjemno utrujene do te mere, da ne morejo opravljati svojih dolžnosti bodoče ali novopečene matere.
Drugo obdobje, ki je prav tako nagnjeno k depresiji, je perimenopavza, ki je prehod v menopavzo. Tukaj lahko ženske izgubijo zanimanje za karkoli in se zlahka razjezijo. To pomeni, da so ženske bolj nagnjene k depresiji zaradi izjemnih nihanj v hormonih, ko zorijo. Dejavnikov je veliko, od tega, kako se počutijo bolj vključeni v vsako zvezo, do daljše življenjske dobe, ki sproža občutke osamljenosti.
Kakšni so simptomi depresije pri ženskah?
Za razlikovanje, ali je ženska samo začasno žalostna ali jo preganja depresija, je nekaj značilnosti:
- Nenehno se počutite žalostni, tesnobni in prazni
- ne zanimajo me dejavnosti, ki so bile včasih zabavne
- ne morem počivati in veliko jokati
- občutek neuporabnosti
- spi preveč ali premalo
- izguba apetita ali presežek
- brez energije
- želim končati življenje
- težave s koncentracijo ali sprejemanjem odločitev
- ne more nadzorovati jeze
Če doživite ali poznate nekoga z značilnostmi depresije pri ženskah, kot so zgoraj, nudite popolno podporo in obiščite psihiatra. Spoznajte biološke, medosebne in psihološke dejavnike, ki lahko sprožijo depresijo pri ženskah. Vadba, meditacija in pametno obvladovanje stresa so lahko možnost za izhod iz depresije. Še vedno obstaja veliko načinov, kako jih 'rešiti'.
