Cimet in med sta dve naravni sestavini s številnimi koristmi za zdravje. Kombinacija obeh naj bi povečala koristi. Vendar pa morate ostati previdni, ker med vsebuje veliko sladkorja, medtem ko ga vsebuje cimet
kumarin ki je lahko strupen. Poleg ustreznih koristi cimeta in medu ni znanstvenih dokazov, ki bi podprli trditev, da bo uživanje obeh skupaj povečalo njuno učinkovitost. Nekatere trditve, kot je premagovanje alergij na akne, so prav tako zelo priljubljene, vendar niso bile dokazane.
Prednosti cimeta
Cimet je začimba, ki ima zdravstvene koristi. Cimet je priljubljena začimba, ki se uporablja za kuhanje ali peko. Najpogosteje preučevane sestavine v cimetu so
cinamaldehid, snov, ki daje cimetu močan okus in aromo. Nekatere prednosti cimeta so:
Sprostite potencial vnetje
Vnetje, ki se pojavi na dolgi rok, lahko poveča tveganje za razvoj kroničnih bolezni. Glede na študije lahko uživanje cimeta lajša vnetje ali vnetje.
Možnost premagovanja nevroloških težav
Nekatere študije kažejo, da lahko cimet upočasni degenerativne nevrološke bolezni, kot sta Parkinsonova in Alzheimerjeva bolezen. Vendar ta študija še vedno vključuje laboratorijske teste na živalih in ni bila potrjena pri ljudeh.
Možnost zaščite pred rakom
Da cimet preprečuje rast in razmnoževanje rakavih celic, dokazujejo tudi številni laboratorijski testi na živalih. Toda še vedno so potrebne nadaljnje raziskave na ljudeh, da to dokažejo.
Možnost premagovanja menstrualnih težav
Več študij je pokazalo, da je cimet sposoben zdraviti bolečine med menstruacijo in PMS ter izboljšati menstrualni ciklus pri bolnicah s sindromom policističnih jajčnikov. [[Povezan članek]]
Prednosti medu
Znano je, da ima med sam številne koristi za zdravje. Obstaja veliko vrst medu s svojimi lastnostmi. Zelo pametno je sladkor zamenjati z medom, vendar še vedno v razumnih količinah. Kakšne so torej prednosti medu?
Obstajajo študije, ki pravijo, da lahko med lajša kašelj ponoči v primerjavi z
dekstrometorfan, vsebnost v številnih zdravilih proti kašlju. Uživanje medu naj bi človeku pomagalo pri izločanju sluzi. Vendar se raziskave, povezane s tem, še naprej razvijajo.
Seveda lahko med pomaga pri zdravljenju ureznin ali opeklin. Trik je preprosto nanesti med na območje rane.
Prednosti cimeta in medu
Kaj če bi združila cimet in med, bi trdila, da je bolj hranljiva? Pravzaprav ni znanstvenih dokazov, ki bi to dokazovali. Vendar pa obstaja več možnih koristi uživanja cimeta in medu:
Tako cimet kot med sta vira antioksidantov, ki so koristni za zdravje. Prisotnost antioksidantov v cimetu in medu ščiti pred molekulami prostih radikalov, ki povzročajo poškodbe celic.
Potencialno zmanjša tveganje za bolezni srca
Kombinacija cimeta in medu lahko zmanjša tveganje za srčne bolezni. To se lahko zgodi, ker lahko kombinacija cimeta in medu zniža slab holesterol (LDL) za 6-11%. Poleg tega lahko med poveča tudi raven dobrega holesterola (HDL) za približno 3%. Vendar pa so raziskave, da lahko cimet in med znižata krvni tlak, opravljene le v laboratorijskih testih na živalih. Vendar pa je dokazano, da cimet in med preprečujeta bolezni srca zaradi svojih lastnosti, ki zmanjšujejo vnetja, enega glavnih dejavnikov, ki povzročajo bolezni srca.
Cimet in med lahko pomagata pri zdravljenju kožnih okužb, če se naneseta neposredno. Ponovno je to mogoče zahvaljujoč koristim obeh, ki se lahko borita proti bakterijam in zmanjšata vnetje. Tudi pri diabetikih, ki pogosto občutijo odpornost na bakterije, lahko ekstrakt cimetovega olja ščiti pred temi vrstami bakterij.
Možnost nadzora sladkorne bolezni
Obstaja veliko študij, ki omenjajo koristi cimeta in medu pri nadzoru sladkorne bolezni. Eden od načinov je cimet, ki poveča občutljivost za inzulin, tako da se raven sladkorja v krvi zniža. Cimet lahko naredi telesne celice bolj občutljive na hormon inzulin. Po drugi strani pa je med tudi varen za ljudi s sladkorno boleznijo, ker ne povzroča tako zvišanja krvnega sladkorja kot uživanje sladkorja. Poleg tega je med koristen tudi pri izboljšanju ravni holesterola pri diabetikih. Poleg nekaterih zgoraj navedenih prednosti cimeta in medu, druge trditve, kot je premagovanje
prehlad, akne, hujšanje, lajšanje bolečin v sklepih, premagovanje prebavnih težav še vedno niso znanstveno dokazane. Dejansko so te trditve precej priljubljene, vendar še vedno zahtevajo temeljitejšo raziskavo. [[Povezan članek]]
Kako izkoristiti prednosti cimeta in medu
Če želite kar najbolje izkoristiti cimet in med, izberite najbolj naravno vrsto. Vendar bodite previdni pri uživanju medu, ker ima visoko vsebnost glukoze in lahko vpliva na raven sladkorja v krvi. Poleg tega cimet vsebuje tudi snov, ki se imenuje
kumarin ki lahko povzroči zastrupitev, če ga zaužijemo v velikih količinah. Omejite dnevno porabo na približno -1 žličko. Medtem, da ga nanesete na rano, uporabite cimet v obliki oljnega izvlečka, ne v prahu.
Cimet je začimba, ki ima zdravstvene koristi. Cimet je priljubljena začimba, ki se uporablja za kuhanje ali peko. Najpogosteje preučevane sestavine v cimetu so cinamaldehid, snov, ki daje cimetu močan okus in aromo. Nekatere prednosti cimeta so: 
Znano je, da ima med sam številne koristi za zdravje. Obstaja veliko vrst medu s svojimi lastnostmi. Zelo pametno je sladkor zamenjati z medom, vendar še vedno v razumnih količinah. Kakšne so torej prednosti medu? 
