Potne noge so pogosto stanje, ki se lahko pojavi. Še posebej po pregrevanju, vadbi ali občutku panike. Zato je pomembno sprejeti ukrepe za spopadanje s potnimi nogami, da ne bi povzročali neprijetnih vonjav.
Vzroki za potenje stopal
Pojav prekomernega potenja je lahko povezan z dednostjo. Vendar pa lahko to stanje povzročijo tudi druge osnovne stvari. Otroci ali najstniki lahko doživijo potne noge, lahko pa se pojavijo tudi v kateri koli starosti. Pri večini ljudi lahko potenje stopal kaže na hiperhidrozo.
Če se ne nadzoruje, lahko potna stopala povzroči neprijeten vonj Hiperhidroza je stanje, ki ga ima oseba, ker se potije več kot običajno. Ena najpogostejših oblik hiperhidroze je plantarna hiperhidroza ali prepotena stopala. Prepotene noge lahko povzročijo težave, kot so nenehno mokrenje čevljev, smrdljive noge, vodne bolhe, glivice na nohtih. Pravzaprav to stanje pogosto spremlja tudi prekomerno potenje dlani. Ni pa treba skrbeti, da je to stanje mogoče odpraviti s premagovanjem potnih nog.
Kako ravnati s potnimi nogami
Prepotene noge zagotovo lahko zmanjšajo človekovo samozavest. Zato obstaja več stvari, ki jih lahko storite kot način za spopadanje s prepotenimi nogami.
1. Umivanje nog
Eden od načinov za spopadanje s potnimi nogami je redno umivanje nog. Umivanje prepotenih nog ne izpira le znoja in bakterij, ampak tudi ohladi kožo in zmanjša potenje. Umijte si noge dvakrat na dan. Uporabite lahko tudi protiglivično milo ali nekaj kapljic protimikrobnega eteričnega olja, kot npr
olje čajevca ali evkaliptusa. Nato temeljito posušite noge, zlasti med prsti. To je pomembno, saj lahko vlažna koža poveča tveganje za bakterijske in glivične okužbe stopal.
2. Namočite noge v črni čaj
Črni čaj vsebuje tanine. Namakanje nog v črnem čaju je lahko učinkovit način za spopadanje s prepotenimi nogami. Ena od prednosti črnega čaja za zdravljenje potnih nog izhaja iz vsebnosti taninov. Verjame se, da vsebnost tanina v črnem čaju lahko skrči kožne pore in tako zmanjša pretok znoja. Kako ravnati s potnimi nogami, lahko najprej pripravite posodo s toplo vodo. Nato v posodo dodajte dve vrečki črnega čaja. Nato obe nogi za približno 20 minut namočite v črni čaj.
3. Uporaba losjona antiperspirant
Kako ravnati s potnimi nogami z losjonom
antiperspirant verjamejo, da lahko lajša potne noge.
Antiperspirant vsebuje aluminij. Te snovi lahko vstopijo v znojne žleze in začasno ustavijo pretok znoja. Nanesite pred spanjem na stopala, nato sperite, ko se zjutraj zbudite. Ponoči se običajno proizvaja manj znoja, tako da vstop
antiperspirant do žlez znojnic lahko zlahka teče. Vendar se morate najprej posvetovati s svojim zdravnikom, preden se lotite tega, kako ravnati s potnimi nogami. Še posebej, če imate občutljivo kožo.
4. Uporaba pravih nogavic
Če morate pri vsakodnevnih dejavnostih uporabljati nogavice, izberite prave nogavice. Bombažne nogavice so nogavice, odporne na vlago, zato so lahko način za spopadanje z potnimi nogami. Medtem se izogibajte nogavicam iz najlona, ker lahko tvorijo vlago in povzročijo, da se vaša stopala nenehno potijo. Prav tako morate nogavice zamenjati enkrat na dan, da preprečite rast bakterij ali gliv.
5. Nosite čevlje, ki so hladni
Morda ste uporabljali čevlje, ki so se vam ob nošenju počutili vroče in zatohle. Ti čevlji lahko naredijo noge toplejše in potne. Zato izberite čevlje, ki se ob nošenju počutijo hladne. Na splošno je ta vrsta čevljev narejena iz platna in tako lajša potne noge. Najbolje je, da dva dni zapored ne nosite istih čevljev. Če čevlji niso v uporabi, jih lahko posušite ali prezračite na dvorišču, še posebej, ko je vroče. Ta metoda lahko naredi čevlje res suhe in udobne, ko jih uporabljate.
6. Uporaba alkohola
Ne samo za čiščenje ran, koristi alkohola se lahko uporabijo tudi kot način za spopadanje z potnimi nogami. Alkohol morate nanesti samo med prste na nogah ali na prepotene predele stopal. Ta korak vam lahko pomaga posušiti stopala in ustaviti smrdljive noge. Vendar ga ne uporabljajte redno, saj lahko noge preveč izsuši in razdraži kožo.
7. Drgnjenje sode bikarbone
Vtrite pasto iz sode bikarbone na površino stopal. Prednosti sode bikarbone se lahko uporabijo tudi kot način za boj proti prepotjenim stopalom. Soda bikarbona ima alkalne lastnosti, za katere se domneva, da pomagajo zmanjšati nastajanje znoja. Na površino stopal lahko vtrite pasto iz sode bikarbone. Nato pustite stati 5 minut in temeljito sperite.
8. Terapija z iontoforezo
Če zgornje metode obvladovanja potnih nog ne pomagajo pri lajšanju stanja, se boste morda morali posvetovati z zdravnikom. S tem bo zdravnik povedal vzrok in kako se ustrezno spopasti s potnimi nogami. Zdravnik vam lahko priporoči zdravljenje z iontoforezo. Ionoforezno terapijo ali terapijo z električno stimulacijo priporočamo ljudem, pri katerih se noge pretirano potijo. S to terapijo lahko zmanjšamo prekomerno znojenje s pretakanjem lahkega električnega toka na kožo stopal, tako da moti delo znojnih žlez in zmanjša potenje, ki izstopa. Običajno se ta terapija izvaja vsake 3-4 tedne. [[sorodni članki]] Če se vaše potne noge ne izboljšajo ali jih spremljajo drugi simptomi, se posvetujte z zdravnikom. Zdravnik bo postavil diagnozo in izbral pravo zdravljenje za vas. Ker potne noge lahko tudi signalizirajo določene zdravstvene težave. O tem, kako ravnati s potnimi nogami na nogah, se lahko posvetujete tudi neposredno z zdravnikom
Aplikacija HealthyQ za družinsko zdravje . Kako, prenesite zdaj na
App Store in Google Play .
Če se ne nadzoruje, lahko potna stopala povzroči neprijeten vonj Hiperhidroza je stanje, ki ga ima oseba, ker se potije več kot običajno. Ena najpogostejših oblik hiperhidroze je plantarna hiperhidroza ali prepotena stopala. Prepotene noge lahko povzročijo težave, kot so nenehno mokrenje čevljev, smrdljive noge, vodne bolhe, glivice na nohtih. Pravzaprav to stanje pogosto spremlja tudi prekomerno potenje dlani. Ni pa treba skrbeti, da je to stanje mogoče odpraviti s premagovanjem potnih nog. 
Črni čaj vsebuje tanine. Namakanje nog v črnem čaju je lahko učinkovit način za spopadanje s prepotenimi nogami. Ena od prednosti črnega čaja za zdravljenje potnih nog izhaja iz vsebnosti taninov. Verjame se, da vsebnost tanina v črnem čaju lahko skrči kožne pore in tako zmanjša pretok znoja. Kako ravnati s potnimi nogami, lahko najprej pripravite posodo s toplo vodo. Nato v posodo dodajte dve vrečki črnega čaja. Nato obe nogi za približno 20 minut namočite v črni čaj. 
Vtrite pasto iz sode bikarbone na površino stopal. Prednosti sode bikarbone se lahko uporabijo tudi kot način za boj proti prepotjenim stopalom. Soda bikarbona ima alkalne lastnosti, za katere se domneva, da pomagajo zmanjšati nastajanje znoja. Na površino stopal lahko vtrite pasto iz sode bikarbone. Nato pustite stati 5 minut in temeljito sperite. 
