Ne zavrzite semen manga, to so koristi za zdravje

Mangova semena imajo nešteto zdravstvenih koristi. A na žalost semena manga pogosto zavržemo. Ker veliko ljudi ne ve za njegove zdravstvene koristi. Medtem ko semena manga poleg tega, da so bogata z vitamini in minerali, vsebujejo tudi bioaktivne spojine, fenole, nenasičene maščobne kisline in antioksidante, ki lahko preprečijo različna tveganja za bolezni.

Koristi semen manga za zdravje

Tako kot je sadje manga koristno zaradi vsebnosti vitaminov in mineralov, tudi semena manga prinašajo različne koristi za zdravje. Kot nekatere od prednosti mangovih semen to imenujemo nadzor krvnega sladkorja, preprečevanje možganske kapi, bolezni srca, ohranjanje zdrave kože in hujšanje.

1. Nadzirajte krvni sladkor

Prva korist semen manga je znižanje ravni sladkorja v krvi in preprečevanje tveganja za sladkorno bolezen. Vsebnost ekstrakta etanola v semenih manga ima antidiabetične lastnosti, ki učinkovito znižujejo raven sladkorja v krvi. Poleg tega lahko ekstrakt etanola v semenih manga spremeni tudi delovanje črevesnih in jetrnih encimov ter tako zmanjša absorpcijo glukoze. Uživanje izvlečka semen manga lahko izboljša tudi krvni obtok in zmanjša raven slabega holesterola (LDL) v telesu.

2. Preprečite možgansko kap in bolezni srca

Tveganje za nastanek bolezni zaradi visokega krvnega tlaka se lahko zmanjša

z uživanjem semen manga. Uživanje mangovih semen lahko zmanjša tudi tveganje za različne bolezni zaradi visokega krvnega tlaka, kot so možganska kap in bolezni srca. Vsebnost antioksidantov polifenolov v semenih manga igra vlogo pri zniževanju ravni slabega holesterola, boju proti prostim radikalom in zmanjšanju tveganja za možgansko kap in bolezni srca.

3. Preprečite raka

Vsebnost antioksidantov v semenih manga, kot so fitokemikalije in galna kislina, ima antiproliferativni učinek in zmanjšuje tveganje za raka dojke pri ženskah. [[Povezan članek]]

4. Zmanjšajte vnetje

Mangova semena vsebujejo tudi fenolne spojine, ki delujejo kot antioksidanti in protivnetno. S temi protivnetnimi lastnostmi lahko semena manga lajšajo tudi bolečine pri pikih čebel in škorpijonov. Za njegovo uporabo lahko semena manga predelate v prah, pasto ali mazilo in jih nanesete na kožo, ki jo potrebuje.

5. Preprečite drisko

Naslednja korist mangovih semen je preprečevanje driske. Izvleček semen manga ima protimikrobne lastnosti, ki zavirajo rast bakterij Streptococcus aereus. Ena od teh patogenih bakterij lahko povzroči različne bolezni, na primer drisko. Mangova semena, ki so bila pretlačena, se lahko uporabljajo tudi kot zdravilo za zdravljenje driske. Mangova semena v prahu je dobro zaužiti z medom 2-3 krat na dan.

6. Ohranite zdravo kožo

Visoka vsebnost antioksidantov v semenih manga je koristna tudi za ohranjanje zdrave kože. Verjame se, da antioksidanti v semenih manga zmanjšujejo akne, gube in starostne pege na koži. Če želite na koži občutiti prednosti semen manga, jih lahko predelate v pasto ali piling na naslednji način:

Semena manga posušite na soncu.
Mangova semena zdrobite v fin prah.
Zmešajte mangovo seme v prahu s paradižnikovim sokom, dokler ne nastane pastasta zmes.
Pasto nanesite na obraz in druga področja kože ter jo pustite delovati nekaj minut.
Ta pasta, ki se nanese na kožo, lahko odstrani ogrce, odmrle kožne celice in akne.
Ta blag naravni piling iz semen manga lahko uporabljate vsak dan.

Poleg ohranjanja zdrave kože lahko pasto iz semen manga uporabljamo tudi kot vlažilec za ustnice. Ker vsebnost antioksidantov v semenih manga lahko regenerira kožne celice.

7. Ohranite zdrave lase

Mangova semena lahko uporabite tudi za pospeševanje rasti las, zmanjšanje prhljaja in preprečevanje rasti sivih las. Olje, pridobljeno iz semen manga, lahko okrepi lasne mešičke in prepreči izpadanje las. Za pripravo masla iz mangovih semen lahko olupite zunanjo plast mangovih semen in jo zmešate z olivnim, kokosovim ali gorčičnim oljem. To mešanico shranite v steklenico in jo teden dni sušite na soncu, preden jo nanesete na lase.

8. Ohranite zdravje zob

Testenine iz mangovih semen so koristne tudi za ohranjanje zdravih zob. Kako ga uporabljati tako kot uporabo zobne paste.

9. Izgubite težo

Poleg zniževanja ravni holesterola lahko izvleček semen manga deluje za nadzor ravni glukoze in maščob, zato je dober za hujšanje.

10. Preprečite bolezni, ki jih povzročajo črvi

Vsebnost taninov, saponinov in flavonoidov v semenih manga lahko ubije črevesne črve. Zato lahko uživanje izvlečka semen manga zmanjša različna tveganja za zdravstvene težave zaradi črevesnih črvov.

Opombe iz SehatQ

Ko ga želite predelati za uporabo, najprej očistite semena manga. Poleg tega, če se vam po zaužitju mangovih semen ali uporabi v različnih oblikah, kot so mazila, pojavijo alergijske reakcije ali druge neželene učinke, se posvetujte z zdravnikom.