Kako preprečiti pljučnico?
Pljučnica je akutna okužba pljuč, imenovana tudi vnetje pljuč. Nekateri simptomi pljučnice so podobni drugim težavam z dihanjem, kot sta kašelj in tiščanje v prsih. Preprečiti bo vedno bolje kot zdraviti. Obstaja več korakov za preprečevanje pljučnice, od cepljenja do sprejemanja zdravega načina življenja.1. Cepiva
Cepljenje je učinkovito preprečevanje pljučnice Cepiva so glavni način preprečevanja pljučnice ali pljučnice. Čeprav ga ni mogoče 100 % preprečiti, lahko cepivo proti pljučnici zmanjša tveganje, lajša simptome in hude zaplete pljučnice. Po podatkih ameriške agencije za nadzor in preprečevanje bolezni, CDC, obstaja več vrst cepiv, ki se priporočajo za preprečevanje pljučnice, in sicer cepivo proti PCV, cepivo proti gripi, cepivo proti Hib, pnevmokokno polisaharidno cepivo, cepivo proti črnim kozam in cepivo proti oslovskemu kašlju. Za preprečevanje pljučnice pri otrocih je cepivo pnevmokokno konjugirano cepivo (PCV) ali PCV13. To cepivo lahko zagotovi zaščito pred 13 vrstami bakterij in seveda prepreči otroke, mlajše od 2 let, do odraslih pred pljučnico. Poleg tega obstaja cepivo proti pnevmokoknemu polisaharidu (PPV) ali cepivo PPSV23, ki ga lahko dajemo otrokom, starejšim od 2 let do > 60 let.Nekatera cepiva bo morda treba ponoviti letno za največjo zaščito. Kasneje se bo izbor vrste cepiva prilagodil stanju vsakega posameznika in priporočilu zdravnika.
2. Pridno si umivajte roke
Nesporno je, da so roke sredstvo za prenos bolezni. Da preprečite širjenje okužbe, si morate roke čistiti tako, da si umijte roke s tekočo vodo in milom. Ko ni tekoče vode in mila, lahko uporabite razkužilo za roke na osnovi alkohola. Prav tako se izogibajte dotikanju oči, nosu, ust in obraza z neumitimi rokami. Oči, nos in usta imajo sluznice (sluz), ki so lahko vstopna točka za mikrobe v telo. Očistite si roke pred in po jedi, po uporabi kopalnice, po kihanju, kašljanju in izpihovanju sluzi, pred in po obisku bolnih ljudi, po ravnanju s površinami ali kadar koli so roke umazane.3. Ohranite ustno higieno
Grgranje lahko prepreči različne bolezni, vključno s pljučnico.Pljučnico je prvotno povzročila okužba zgornjih dihal. Usta so lahko tudi prehod za bakterijske, virusne in glivične okužbe. Zato je dobra ustna nega eden od načinov preprečevanja pljučnice. Poleg tega, da si umivate zobe vsaj 2-krat na dan, redno izpirajte usta z antiseptično raztopino. Prav tako lahko redno grgrate s toplo slano vodo kot naravni antiseptik. 4. Izogibajte se kajenju in alkoholu
Kajenje ali pasivno kajenje predstavljata tveganje za težave z dihali. Vsebnost prostih radikalov v cigaretah lahko naredi telo bolj dovzetno za okužbe in poškoduje pljuča. Poleg kajenja naj bi na zdravje slabo vplival tudi alkohol. Ne neposredno, ampak uživanje alkohola v velikih količinah in dolgotrajno lahko predstavlja tveganje za zdravstvene težave, vključno s poškodbami pljuč. Zato je treba za zmanjšanje tveganja za nastanek pljučnice prenehati kaditi, izogibati se cigaretnemu dimu in omejiti uživanje alkohola. [[Povezan članek]]5. Izogibajte se stiku z bolnimi ljudmi
Pljučnica se lahko prenaša z: kapljica , tudi brizganje sline, ki priteče iz bolnikovega telesa. Zato je korak preprečevanja pljučnice, ki ga lahko storite, izogibanje neposrednemu stiku ali tesnemu stiku z bolnimi ljudmi. Po drugi strani pa, če ste bolni, poskušajte počivati doma in se izogibajte stikom z drugimi ljudmi. Če morate iti ven, nosite medicinsko masko, da preprečite brizganje kapljica . Poskrbite tudi za najmanjšo razdaljo 1,5 metra, da zmanjšate tveganje za prenos bolezni.6. Vadite pravilen bonton pri kašljanju in kihanju
Ustrezen bonton pri kašljanju in kihanju pomaga preprečiti širjenje pljučnice. Z izvajanjem pravilnega bontona kašljanja in kihanja lahko zmanjšate in preprečite širjenje okužb dihal, vključno s pljučnico. Ko kihate ali kašljate, pokrijte nos in usta z robčkom ali notranjo stranjo nadlakti. Če uporabljate robček, ga takoj vrzite v smeti, nato pa si roke nemudoma umijte z milom in tekočo vodo, da preprečite prenos klic iz rok na druge trakove. 
