Navada neselektivnega prigrizka in nerazvrščanja, katera živila so zdrava ali ne, se lahko zgodi že od 1. leta starosti otroka. Sprožijo ga številni dejavniki, kot so prizanesljivost staršev, dostop do prigrizkov, navad. Posledično se lahko pojavijo številne bolezni, kot so kašelj, vneto grlo, driska, tifus in druge. Še huje, navada neselektivnega prigrizka se lahko nadaljuje, dokler niso odrasli. Torej, najboljši korak je najti način, da takoj prenehate s to slabo navado.
Vpliv neselektivnega prigrizka na zdravje
V idealnem primeru bi morali otroci jesti 3 velike obroke in 2 prigrizka. Poleg tega so prigrizki, ki bi jih morali dati otrokom, tisti, ki so bogati s hranili, ne le z veliko sladkorja ali soli. Toda ali je ta ideal tako enostaven kot zapisati? Zagotovo ne. Oglejte si, kako je izpostavljenost oglasim o nezdravi ali visoko predelani hrani več kot oglasi o sadju in zelenjavi. Da ne omenjam, ali je otroke lahko brezskrbno prigrizniti, ker je dostop okoli njih tako lahko dostopen. Nekateri učinki na zdravje so:
Ko otroci jedo prigrizke, zlasti na mestih, kjer čistoča ni zagotovljena, je driska najpogostejša bolezen. To se zgodi, ker hrana, ki jo zaužijejo, ni nujno čista in kakovostna. Tako od surovin, procesov predelave do skladiščenja.
Otroci imajo radi hrano močnega okusa, kot so sladkarije. Prigrizki ponujajo veliko sladke hrane, ki lahko povzroči zobno gnilobo. Tudi če imajo otroci še vedno mlečne zobe, lahko zaradi naključnega prigrizka postanejo njihovi zobje porozni ali karies.
Prigrizki neselektivno, še posebej, če jih predelamo s cvrtjem ali jim damo dodatne sintetične začimbe, lahko povzročijo tudi vneto grlo pri otroku. Običajno je začetni simptom, da otrok pri požiranju čuti srbenje v grlu do bolečine. Neredko vneto grlo spremlja kašelj.
Znan tudi kot tifus ali tifus, je bolezen, ki se pojavi zaradi bakterijske okužbe
Salmonella typhi. Te bakterije napadajo človeški črevesni trakt s kontaminirano hrano ali pijačo. Ponovno prigrizek neselektivno daje otrokom način, da zaužijejo izdelke, ki so bili kontaminirani.
Nihče ne ve, kako poteka postopek priprave prigrizkov. To ne pomeni, da je vse neprimerno za uživanje ali nehigienično, a vseeno je treba biti previden. Če ne, je bilo veliko primerov, ko so se otroci zastrupili zaradi neselektivnih prigrizkov neznanega izvora. [[Povezan članek]]
Trapping vzorec otroških prigrizkov
Dejansko zgoraj navedene bolezni ne napadajo nujno otrok, ki malomarno jedo prigrizke. Običajno se ta negativni učinek pojavi, ko se prigrizki izvajajo neprekinjeno brez kakršnega koli nadzora. Starši naj se ne ujamejo v vzorec prigrizka oz
prigrizek ujeti otroke, kot so:
1. Otrok zavrača zelenjavo
Tako kot pritožbe mnogih drugih staršev je tudi otroci zavračajo zelenjavo postala običajna stvar. Če želite to preprečiti, poskusite zelenjavo postreči z olivnim oljem ali sirom, da bo vaš otrok bolj zainteresiran. Tudi zelenjave ne obravnavajte kot »kazen« za otroke, ko delajo napake.
2. Nenehno prigriznite
Ko otrok še naprej prigrizne ali uživa
prigrizki, ne morejo prepoznati signalov lakote iz telesa. Pravzaprav je to pomembno, dokler ne odrastejo. Za to si poskusite nastaviti redni urnik, ko lahko zaužijete
prigrizki in izberite tiste, ki vsebujejo beljakovine in maščobe, da se otroci dlje počutijo siti.
3. Pitje preveč soka
Nič ni narobe s pitjem sadnih ali zelenjavnih sokov za otroke, a če pretiravate, njihovi drobni trebuščki ne bodo več naredili prostora za hrano. Pravzaprav lahko pitje preveč soka z dodanim sladkorjem ali sladkanim kondenziranim mlekom povzroči drisko in prekomerno telesno težo.
4. Poraba odvečnega sladkorja
Seveda se dojenčki rodijo s svojimi lastnimi željami glede hrane ali pijače, ki ima sladek okus. Nič čudnega, radi imajo sladke prigrizke. Če želite to prekiniti, omejite sladko hrano, ki jo lahko zaužijejo v enem dnevu. Poleg tega izberite tudi njihova najljubša živila, kot so žitarice in jogurt z nižjo vsebnostjo sladkorja.
[[Povezan članek]] Opombe iz SehatQ
Prekiniti otroške prehranjevalne navade in vzorce ni lahko, a se da. Vsaj omejite, da otroci ne bodo prigriznili zunaj, tako da jih pozorno opazujete. Starši morajo poskrbeti tudi za zdrave prigrizke ali si jih vsaj pripraviti doma, da jim je zagotovljena čistoča.
