Mleko je pijača, ki jo mnogi zaužijejo, bodisi ob zajtrku, pred spanjem ali kadar koli drugje. Mleko, ki ga običajno zaužijemo vsak dan, je kravje mleko. Ali ste vedeli, da ima kravje mleko tudi druge različice, kot je kravje mleko A2? Mleko A2 naj bi bilo bolj zdravo kot navadno kravje mleko. Razlog je v tem, da je to mleko opremljeno z različnimi pomembnimi hranili, ki jih v navadnem kravjem mleku ne najdete in je lažje prebavljivo. Spoznajmo več o mleku A2. [[Povezan članek]]
Razlika med kravjim mlekom A2 in navadnim kravjim mlekom
Podobno kot kravje mleko na splošno, kot izhaja iz raziskave, se kravje mleko A2 proizvaja iz krav molznic. Vendar pa je tisto, kar razlikuje to mleko od navadnega kravjega, vsebnost beljakovin beta-kazeinov A1 in A2. Navadno kravje mleko vsebuje oba beta-kazeinska proteina, medtem ko kravje mleko A2 vsebuje le A2 beta-kazein. Čeprav je količina laktoze v navadnem kravjem mleku in kravjem mleku A2 enaka, nekateri ljudje menijo, da je manj verjetno, da bi mleko A2 povzročilo napenjanje. To je zato, ker se beljakovina beta-kazein A1 v kravjem mleku običajno prebavi v črevesju, proizvede spojino beta-kazomorfin-7 (BCM-7), ki lahko sproži nelagodje v želodcu in simptome, podobne laktozni intoleranci. Za pridobitev kakovostnega mleka A2 bo opravljeno testiranje DNK na kravah, da se zagotovi, da živali proizvajajo samo mleko, ki vsebuje beljakovino beta-kazein A2. Pasma krav, ki daje mleko A2, je praviloma posebej vzrejena. Nato se opravi tudi testiranje na mleku, ki je bilo molzeno, da se prepričamo, da mleko ne vsebuje beljakovin beta-kazeina A1.
Preberite tudi: Spoznajte vrste rastlinskega mleka, ki je alternativa kravjemuKoristi kravjega mleka A2 za zdravje
En kozarec kravjega mleka A2 vsebuje 122 kalorij, 8 gramov beljakovin, 5 gramov maščob, 12 gramov ogljikovih hidratov, 0 gramov vlaknin in 12 gramov sladkorja. Prednosti kravjega mleka A2 za zdravje, ki jih lahko dobite, so:
1. Bogata s prehrano
A2 kravje mleko vsebuje različna hranila, mleko A2 pa je bogato z beljakovinami, ki so uporabne pri izgradnji mišičnega tkiva, kože in krvi. V njej lahko najdete tudi različna druga hranila, kot so vitamin A, vitamin B12, vitamin D, kalcij, tiamin, riboflavin in kalij. Enako pomembno je, da je kravje mleko A2 bogato tudi z omega-3 maščobnimi kislinami, ki jih telo potrebuje za optimalno izvajanje različnih funkcij. Poleg tega ta hranila pomagajo tudi pri zniževanju ravni trigliceridov, s čimer se zmanjša tveganje za srčne bolezni in možgansko kap.
2. Ohranite zdravje kosti
Vsebnost kalcija v mleku A2 je koristna za krepitev in ohranjanje zdravja kosti. Ta hranila so potrebna celo za preprečevanje nastanka osteoporoze, ki grozi s starostjo.
3. Ohranite imuniteto telesa
Kravje mleko A2 pomaga ohranjati imunost telesa Vsebnost vitamina A v mleku A2 je pomembna za ohranjanje močne imunosti telesa. Čeprav je bolj priljubljen za zdravje oči, ima vitamin A tudi vlogo pri tvorbi belih krvnih celic za boj proti bakterijam ali virusom v telesu.
4. Izboljšajte zdravje oči
Kravje mleko A2 vsebuje vitamin A, ki lahko pomaga izboljšati zdravje oči, tako da neguje mrežnico in roženico. Poleg tega ima ta vitamin tudi vlogo pri ohranjanju ostrega vida in preprečevanju sive mrene.
5. Izboljšajte razpoloženje
Pitje kravjega mleka A2 lahko izboljša razpoloženje Vitamin D, ki ga vsebuje mleko A2, naj bi izboljšal razpoloženje, tako da se boste počutili bolje.
6. Nadzorujte krvni tlak
Visok krvni tlak je pogosto posledica visoke ravni holesterola in trigliceridov. Vendar pa lahko uživanje več omega-3 kislin, kot so tiste, ki jih vsebuje kravje mleko A2, pomaga zmanjšati. Poleg tega lahko kalij, ki ga vsebuje mleko, pomaga pri nadzoru krvnega tlaka.
Preberite tudi: 9 prednosti čistega mleka za zdravje, boljših od drugih vrst mleka?Sporočilo od SehatQ
Če vas zanima uživanje mlečnih izdelkov A2, jih lahko kupite v supermarketih ali spletnih trgovinah. Vendar se prepričajte, da niste alergični na kravje mleko, ker obstaja bojazen, da lahko povzroči alergijsko reakcijo, ki je lahko nevarna. Če se po zaužitju mleka pojavijo različni simptomi, kot so izpuščaj, kašelj, slabost, bruhanje, driska in težko dihanje, se posvetujte z zdravnikom za ustrezno zdravljenje.
zdaj , za tiste, ki se želite vprašati več o zdravstvenih težavah,
vprašajte neposredno zdravnika v aplikaciji za zdravje družine SehatQ. Prenesite zdaj na
App Store in Google Play .
A2 kravje mleko vsebuje različna hranila, mleko A2 pa je bogato z beljakovinami, ki so uporabne pri izgradnji mišičnega tkiva, kože in krvi. V njej lahko najdete tudi različna druga hranila, kot so vitamin A, vitamin B12, vitamin D, kalcij, tiamin, riboflavin in kalij. Enako pomembno je, da je kravje mleko A2 bogato tudi z omega-3 maščobnimi kislinami, ki jih telo potrebuje za optimalno izvajanje različnih funkcij. Poleg tega ta hranila pomagajo tudi pri zniževanju ravni trigliceridov, s čimer se zmanjša tveganje za srčne bolezni in možgansko kap. 
Kravje mleko A2 pomaga ohranjati imunost telesa Vsebnost vitamina A v mleku A2 je pomembna za ohranjanje močne imunosti telesa. Čeprav je bolj priljubljen za zdravje oči, ima vitamin A tudi vlogo pri tvorbi belih krvnih celic za boj proti bakterijam ali virusom v telesu. 
Pitje kravjega mleka A2 lahko izboljša razpoloženje Vitamin D, ki ga vsebuje mleko A2, naj bi izboljšal razpoloženje, tako da se boste počutili bolje. 
