Ali med menstruacijo vedno čutite bolečino ali krče? Že od prve menstruacije? Morda imate primarno dismenorejo. Dismenoreja je medicinski izraz za bolečino med menstruacijo. To stanje je razdeljeno na dva glede na vzrok, in sicer primarno dismenorejo in sekundarno dismenorejo.
Razlika med primarno in sekundarno dismenorejo
Primarna dismenoreja je menstrualna bolečina, ki se ponavlja zaradi samega menstrualnega ciklusa, ne da bi bila povezana z določeno boleznijo. Ta bolečina se čuti ob nastopu menstruacije in jo običajno občutijo mlade ženske. Pogostost primarne dismenoreje se s starostjo na splošno zmanjšuje. Bolečina lahko celo preneha, ko ženska rodi. To stanje se razlikuje od sekundarne dismenoreje. Sekundarna dismenoreja je menstrualna bolečina, ki se pojavi zaradi nekaterih bolezni v ženskem reproduktivnem sistemu, kot so endometrioza, adenomioza, maternični fibroidi ali okužba. Bolečina pri sekundarni dismenoreji se lahko pojavi pred koncem menstruacije. Tudi bolečina se od začetka do konca poslabša. Sekundarna dismenoreja se običajno pojavi tudi kasneje ali v starejši starosti kot primarna dismenoreja.
Kaj povzroča primarno dismenorejo?
Primarna dismenoreja se običajno pojavi zaradi neravnovesja kemikalij v telesu, zlasti med prostaglandini in arahidonsko kislino. Obe sta kemikaliji, ki delujeta za nadzor kontrakcij v steni maternice. Ko nastopi menstruacija, žensko telo naravno proizvaja prostaglandine, ki pomagajo pri krčenju mišic maternične stene, tako da lahko maternična stena, ki ni oplojena, odpade. Vendar pa je pri primarni dismenoreji lahko proizvodnja prostaglandinov, zlasti prostaglandina F2X, prevelika, tako da so kontrakcije, ki se pojavijo, zelo močne. Prostaglandin F2X je ena vrsta prostaglandinov, ki je povezana z menstrualnimi bolečinami. Premočni popadki pri primarni dismenoreji lahko stisnejo okoliške krvne žile in zmanjšajo, da ustavijo dotok krvi in kisika v mišice in maternično tkivo. Ko mišicam primanjkuje kisika, se pojavi bolečina.
Znaki primarne dismenoreje
Obstaja več stvari, ki so pogosti znaki, da je bolečina, ki jo občutite med menstruacijo, razvrščena kot primarna dismenoreja. Tukaj je nekaj teh znakov:
- Bolečina se lahko začne od prve menstruacije ali pri starosti 20-24 let
- Pogostost bolečine se s starostjo zmanjšuje, zlasti po porodu
- Bolečina se običajno pojavi 1-2 dni pred menstruacijo ali ob začetku menstruacije
- Bolečina se običajno zmanjša, ko se dnevi menstruacije povečajo
- Bolečina se pojavi v spodnjem delu trebuha, pasu ali zgornjem delu stegen
- Bolečina lahko traja 1-3 dni
- Bolečino lahko spremljajo slabost, bruhanje, omotica in celo driska
Kako ravnati s primarno dismenorejo?
Obstajajo različni načini za zdravljenje primarne bolečine pri dismenoreji. Tukaj je nekaj izmed njih:
- Povečajte počitek, zlasti prvi in drugi dan menstruacije
- Delajte sproščanje, na primer meditacijo
- Topli obkladki na boleče predele, kot je želodec. Stisnite nekaj ur.
- Nežno masirajte boleče predele, in sicer pas in trebuh.
- Vzemite zdravila proti bolečinam, kot sta paracetamol ali ibuprofen. Vendar to zdravilo ni za ženske s krvnimi boleznimi, astmo ali okvaro jeter.
- Jemanje nekaterih vrst kontracepcijskih tablet, običajno tistih, ki vsebujejo estrogen in progestin
- Jemanje dodatkov vitamina B1, magnezija ali vitamina E
- Uživanje več vrst zelišč, na primer pitje zelenega čaja.
Poleg tega naj bi spremembe življenjskega sloga, in sicer rutinsko izvajanje lahke vadbe, pomagale tudi pri lajšanju bolečin med menstruacijo, kot je primarna dismenoreja. Prav tako vam svetujemo, da se med menstruacijo izogibate uživanju kofeina in alkohola. Prav tako ne kadite. Šteje se, da te dejavnosti poslabšajo menstrualne bolečine. Če pa številne zgoraj navedene metode samooskrbe ne dajejo rezultatov, ne odlašajte s posvetovanjem z zdravnikom. Zdravniki lahko izvejo več o vašem stanju in se odločijo za ustrezno zdravljenje. [[Povezan članek]]
Opombe iz SehatQ
Primarna dismenoreja je menstrualna bolečina zaradi samega cikla brez drugih vzrokov. To stanje je pogosto pri mladih ženskah in se s starostjo zmanjšuje. To bolečino je mogoče obvladati s koraki samooskrbe doma. Vendar pa se je treba o korakih zdravljenja, ki vključujejo jemanje zdravil, najprej pogovoriti s svojim zdravnikom, da so koristi čim večje in ne povzročajo neželenih stranskih učinkov.
