Ob vstopu v starost 6 mesecev se dojenčkom običajno daje trdna dopolnilna hrana (MPASI). V tem času so ne samo telo, tudi otrokovi možgani so v fazi hitrega razvoja funkcije. Zato je zelo pomembno, da otroško hrano dajete 6 mesecev za inteligenco možganov. 6-mesečna otroška hrana za možgansko inteligenco ni nujno zapletena ali draga. Pravzaprav je veliko živil vir hranilnih snovi za možgane, ki jih je enostavno pridobiti, predelati in imajo dostopne cene.
6-mesečna otroška hrana za možgansko inteligenco
Čeprav 6-mesečni dojenček potrebuje zelo hranljivo hrano, je njegova sposobnost prebave hrane še vedno omejena. Zato poskrbite, da je hrana mehka, enostavna za požiranje, majhna in enostavna za oprijem (
prstna hrana), hranljiva in higienska. V nadaljevanju je priporočena 6-mesečna otroška hrana za možgansko inteligenco.
1. Grški jogurt
Obstaja veliko prednosti, ki jih lahko pridobite z dajanjem grškega jogurta kot dopolnilne hrane. Poleg tega, da pomaga pri razvoju možganskih celic, ima grški jogurt tudi probiotike, ki so zdravi za otroško prebavo. Zaradi vsebnosti zdravih maščob, kalcija in beljakovin je grški jogurt uporaben pri razvoju možganskih celic, zaradi česar je primeren kot hrana za 6-mesečnega otroka za možgansko inteligenco.
2. Avokado
Ni brez razloga, da je avokado izbran kot otroška hrana za 6 mesecev zaradi možganske inteligence. Poleg mehke teksture in enostavnega požiranja avokado vsebuje tudi zdrave maščobe, vitamine in minerale, ki so zelo koristni za zdravje otroka.
3. Sir
Prednosti sira so visoko hranljivo mleko in zdrave maščobe, ki so potrebne za razvoj možganskih celic. Ta hrana ima mehko teksturo in jo je mogoče narezati na majhne koščke, tako da jo dojenčki zlahka oprimejo.
4. Jajčni rumenjak
Dojenčkom ni priporočljivo dajati dodatne hrane v obliki beljakov. To je zato, ker je tveganje za alergije precej visoko. Beljake je najbolje uvesti, ko je vaš otrok star vsaj 12 mesecev. Po drugi strani pa se lahko rumenjaki uporabljajo kot dopolnilna hrana za dojenčke, ki so novi v hrani. Vsebnost holesterola v rumenjakih je koristna za tvorbo zaščitne plasti možganskih celic. Rumenjaki poleg tega, da so lahko prebavljivi, vsebujejo tudi veliko hranilnih snovi za rast in razvoj otrokovih organov. [[Povezan članek]]
5. Žitna kaša
Žitna kaša iz polnozrnatih žit je zelo uporabna kot 6-mesečna otroška hrana za možgansko inteligenco. Nekateri primeri polnozrnatih žitaric so ovsena kaša, kvinoja in ječmen. Pred zaužitjem je treba te polnozrnate žitarice zmešati do mehkega in zaliti z vodo (zakuhati), da jih dojenčki zlahka zaužijejo.
6. Arašidovo maslo
Oreščki so vir hrane za 6-mesečnega otroka za možgansko inteligenco. Vsebuje zdrave maščobe, beljakovine in v maščobah topne vitamine, ki so dobri za rast otroka. Poleg arašidov imata enake koristi tudi indijsko in mandljevo maslo. Ko ga zaužijemo, lahko arašidovo maslo dodamo drugim dopolnilnim živilom, da obogatimo svojo hranilno vsebnost, kot sta žitna kaša ali jogurt.
7. Jabolko
Jabolka vsebujejo spojino kvercetin, ki je vrsta antioksidanta, ki lahko pomaga pri spodbujanju možganske aktivnosti. Jabolka je mogoče narediti
prstna hrana ali zdrobljeni za lažje uživanje otroka.
8. Losos
Losos je vrsta 6-mesečne otroške hrane za možgansko inteligenco, ker vsebuje omega-3 maščobne kisline v obliki DHA. Ta spojina je zelo pomembna za kognitivni razvoj dojenčkov. Da bi ga otrok lažje pojedel, lahko lososovo meso skuhate in pretlačite, nato pa ga vmešajte v druga živila. Lahko ga tudi naredite
prstna hrana hranljiv.
Pazite na alergije pri dojenčkih
Pomembna stvar, ki jo je treba upoštevati pri hranjenju 6-mesečnega otroka za možgansko inteligenco, je pojav alergijskih reakcij pri dojenčkih. Postopoma je treba dojenčke začeti uvajati z različnimi vrstami hrane, saj jim je dovoljeno jesti trdno hrano (MPASI). Tukaj je osem vrst hrane, ki lahko sprožijo alergije pri dojenčkih, zato morate biti pri dajanju previdni.
- Kravje mleko
- arašidi
- Oreščki, kot so indijski orehi, mandlji ali orehi
- soja
- Pšenica
- jajce
- Ribe
- Lupinar.
Da bi ugotovili morebitne alergije, dajte vsako novo hrano eno za drugo. Počakajte vsaj tri do pet dni, preden uvedete novo vrsto hrane. Tako lahko ugotovite otrokovo reakcijo na vsako od teh živil. Če se po zaužitju 6-mesečne otroške hrane za možgansko inteligenco pojavi alergijska reakcija, kot je koprivnica, driska ali bruhanje, se nemudoma posvetujte z otrokom, da bo dobil pravo zdravljenje. Zdravnik bo opravil vrsto testov, da ugotovi, ali ima otrok alergije ali ne. Za nadaljnjo razpravo o 6-mesečni otroški hrani za možgansko inteligenco,
vprašajte neposredno zdravnika v aplikaciji za zdravje družine SehatQ. Prenesite zdaj na
App Store in Google Play.
