Nekateri ljudje pri uživanju grozdja raje najprej odstranijo semena. Zaradi grenkega okusa se semena pogosto zapravljajo. Čeprav imajo grozdna semena lastnosti, ki niso manjše od sadja. Obstajajo številne študije, ki preučujejo možne zdravstvene koristi grozdnih semen. Ta prednost izhaja predvsem iz vsebnosti antioksidantov.
Različne koristi grozdnih semen za telo
Antioksidanti, shranjeni v grozdnih semenih, vključujejo fenolne kisline, antocianine, proantocianidine in flavonoide. Njegove lastnosti lahko pridobite iz ekstrakta grozdnih pečk, ki je na trgu široko dostopen v obliki tekočine, tablet ali kapsul. Dodatki izvlečka grozdnih pečk se običajno imenujejo GSE oz
izvleček grozdnih pečk. Kakšne so torej prednosti tega ekstrahiranega grozdnega semena?
Nenadzorovan visok krvni tlak lahko povzroči zaplete, kot so srčni napadi in možganska kap. Za pomoč pri nadzoru lahko poskusite vzeti izvleček grozdnih pečk. Pregled 16 študij, opravljenih na 810 osebah s hipertenzijo, je ugotovil, da lahko uživanje grozdnih pečk vpliva na krvni tlak. Raziskovalci so ugotovili, da jemanje 100 do 2000 mg izvlečka grozdnih pečk na dan zmanjša diastolični krvni tlak v povprečju za 6,08 mmHg in sistolični za 2,8 mmHg.
Ne samo, da mleko okrepi vaše kosti, koristi ekstrahiranih grozdnih semen lahko tudi okrepijo kosti. Koristi ekstrakta grozdnih pečk za kosti ni mogoče ločiti od vsebnosti flavonoidov v njem. Številne študije, opravljene na živalih, kažejo, da lahko vključitev ekstrakta grozdnih pečk v dnevni vnos pomaga povečati gostoto in moč kosti. Vendar pa so študije pri ljudeh še vedno potrebne, da bi resnično dokazali te lastnosti.
Pospešite proces celjenja ran
Če imate rano, ki se ne zaceli niti po poskusu večkratnih tretmajev, boste morda želeli jemati izvleček grozdnih pečk. Kakšen je razlog? Glede na študijo, ki so jo opravili na miših z uporabo snovi proantocianidina, ki jo najdemo v ekstraktu grozdnih pečk, naj bi pomagal pri hitrejšem celjenju ran. Raziskovalci domnevajo, da je ta dobrota posledica proantocianidinov v izvlečku grozdnih pečk. Ta vsebnost poveča proizvodnjo žilnega endotelija, ki je pomembna spojina v procesu celjenja ran.
Prednosti grozdnih semen, ki so bile dodatno ekstrahirane, so, da lahko preprečijo kožni rak. Nekatere študije so pokazale, da lahko proantocianidini v grozdnih semenih zmanjšajo resnost kožnega raka. Raziskava je bila izvedena na miših brez dlake in je pokazala, da lahko proantocianidini upočasnijo razvoj kožnih tumorjev. Ta rezultat je raziskovalce pripeljal do ocene možnih koristi ekstrahiranih grozdnih semen pri zmanjševanju škodljivih učinkov ultravijoličnega (UV) na človeško kožo. Poleg tega so raziskovalci domnevali, da zaščita proantocianidinov izvira iz njihove sposobnosti, da zmanjšajo oksidativni stres in spremenijo aktivnost.
citokin .
Ohranite zdravje možganov
Alzheimerjeva bolezen, ki jo pogosto najdemo pri ljudeh, starejših od 65 let, do zdaj ni ozdravljiva. Vendar pa so številne študije pokazale, da lahko vsebnost izvlečka grozdnih pečk upočasni nastanek te nevrodegenerativne bolezni. Galna kislina je ena od sestavin ekstrakta grozdnih pečk, za katero so raziskovali, da zavira tvorbo beta-amiloidnih fibril. Kopičenje beta-amiloida je bilo povezano z razvojem Alzheimerjeve bolezni. Medtem je več študij na živalih pokazalo, da lahko ekstrakt grozdnih pečk prepreči izgubo spomina, izboljša kognitivne funkcije in poveča raven antioksidantov v možganih. Številne druge študije so opazile tudi možne koristi ekstrahiranih grozdnih pečk pri izboljšanju delovanja ledvic, zaščiti jeter, zdravljenju zobne gnilobe in pomoči koži, da ostane mlada. Vendar ne pozabite, da vse te prednosti še vedno zahtevajo obsežnejše raziskave, da bodo rezultati natančnejši. Iz tega razloga se morate pred uporabo kakršnih koli dodatkov, vključno z izvlečkom grozdnih pečk, posvetovati z zdravnikom.
Pravila za uživanje ekstrakta grozdnih pečk
Obstaja več stvari, ki jih morate upoštevati, preden se odločite za uživanje izvlečka grozdnih semen, da bi izkoristili prednosti. Tukaj je razlaga:
Ni dokončne omejitve glede tega, koliko je varno uživanje ekstrakta grozdnih semen. Potrebujete pomoč zdravnika, da določi pravi odmerek za vas.
Ne bodite prenagljeni zaradi prednosti ekstrahiranih grozdnih semen. Upoštevati morate tudi interakcije tega dodatka z drugimi zdravili. Izvleček grozdnih pečk naj bi vplival na zdravila za redčenje krvi, nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID), zdravila za zdravljenje raka in še več. Če torej redno uporabljate ta zdravila, se najprej posvetujte s svojim zdravnikom.
Tveganja in stranski učinki
Izvlečka grozdnih pečk ne smete jemati, če ste alergični na grozdje. Medtem pa se tisti, ki imate krvne bolezni ali hipertenzijo, pred uporabo posvetujte s svojim zdravnikom. Upoštevajte tudi, da lahko izvleček grozdnih pečk povzroči neželene učinke, kot so glavobol, srbenje lasišča, omotica in slabost.
Nekaterim skupinam ljudi, kot so otroci, nosečnice in doječe matere, odsvetujemo uživanje izvlečka grozdnih pečk. Ni dovolj raziskav, ki bi dokazale, da je ta dodatek varen zanje. [[sorodni članek]] Toliko stvari se lahko naučite kot koristi izvlečka grozdnih pečk. Vendar ne pozabite, da je velik del te dobrote še v fazi raziskovanja. Zato se morate pred uporabo vedno posvetovati z zdravnikom. S tem se lahko koristi ekstrahiranih grozdnih semen zagotovo optimizira.
