To je nevarnost nočnega vetra za zdravje vašega telesa

Mnogi ljudje verjamejo v nevarnosti nočnega vetra za zdravje. Eno najbolj priljubljenih prepričanj v družbi je, da lahko nočni veter povzroči pljučnico. Pravzaprav obstaja veliko tabujev, ki jih ne bi smeli izvajati ponoči, ker se bojijo, da lahko povzročijo mokre pljučne bolezni. Na primer, ne hodite ponoči ven, se ponoči ne tuširajte in ne spite na tleh. Izkazalo se je, da so vse te predpostavke le miti. Čeprav lahko nevarnost nočnega vetra vpliva na vaše telo, ni znanstvenih dokazov, ki bi podprli prepričanje, da je nočni veter neposreden vzrok za mokra pljuča.

Resnična nevarnost nočnega vetra

Nevarnost nočnega vetra za zdravje obstaja, še posebej za tiste, ki ponoči pogosto opravljate dejavnosti zunaj hiše. To nevarnost pravzaprav povzroča več stvari, in sicer:
  • Klima je ponoči hladnejša. To lahko povzroči nekatere zdravstvene težave, če mrzel veter predolgo piha vaše telo.
  • Kakovost zraka se lahko ponoči poslabša, ker je vetra manj, tako da se različne vrste onesnaževal lahko bolj pritrdijo na površino okoli vas in jih lažje vdihnete, ko piha veter, kar lahko povzroči zdravstvene težave.
  • Hladen zrak, ki ga prinaša nočni vetrič, lahko povzroči krčenje mišic. Če ste prepogosto izpostavljeni hladnemu nočnemu vetru, lahko naslednji dan občutite bolečine v mišicah.
  • Vdihavanje hladnega nočnega vetriča lahko tudi zoži krvne žile v zgornjih dihalih. To lahko prepreči, da bi bele krvne celice dosegle sluznico, kar telesu oteži boj proti mikrobom, ki povzročajo okužbo.
Pri nekaterih ljudeh lahko izpostavljenost hladnemu vetru draži pljuča in povzroči draženje bronhijev in kašelj. Še posebej, če imate astmo ali kronično obstruktivno pljučno bolezen (KOPB). Poleg tega lahko nevarnost mrzlih nočnih vetrov povzroči napenjanje ali zoženje bronhijev, kar povzroča kašelj, piskanje in težko dihanje. Prav tako ste lahko bolj dovzetni za nevarnosti nočnega vetra, če imate šibek imunski sistem ali ste v nesposobnem stanju.

Pravi vzrok mokrih pljuč

Mokra pljuča so stanje, pri katerem pride do vnetja zračnih vrečk v enem ali obeh pljučih, ki lahko vsebujejo tekočino ali gnoj, kar povzroča zdravstvene težave. Čeprav ni uradni medicinski izraz, se izraz pljučnica najpogosteje nanaša na pljučnico ali vnetje pljuč, ki ga povzroča okužba. Vzrok za mokra pljuča ni posledica nevarnosti nočnega vetra ali drugih običajnih mitov. Pravi vzrok mokrih pljuč je virusna, bakterijska in glivična okužba, ki povzroča vnetje v pljučih. Tveganje za pljučnico se lahko poveča tudi, če imate naslednje pogoje:
  • Oslabljen imunski sistem ali avtoimunska motnja.
  • Imate bolezen, ki lahko vpliva na stanje pljuč in srca.
  • Ljudje z nevrološkimi boleznimi, ki povzročajo težave pri požiranju.
  • Bolniki, ki so hospitalizirani, zlasti tisti, ki preživijo veliko časa v ležečem položaju.
  • Bolniki, ki se zdravijo na ventilatorju, imajo večje tveganje za razvoj pljučnice.
  • Ljudje, ki so pogosto izpostavljeni strupenim hlapom, kot je pasivno kajenje.
[[Povezan članek]]

Kako preprečiti nevarnost nočnega vetra

Če ponoči preživite veliko časa na prostem, lahko naredite več stvari, da preprečite nevarnosti nočnih vetrov.
  • Redno jejte hranljivo hrano, da ohranite svoje zdravje.
  • Jejte raznovrstno hrano, ki vsebuje vitamin D.
  • Med vožnjo nosite jakno, še posebej, če se vozite z motorjem, da preprečite, da bi mrzel nočni veter pihal neposredno na vaše telo.
  • Zadovoljite dnevne potrebe po telesnih tekočinah.
  • Po potrebi uporabite eterična olja, ki lahko ogrejejo vaše telo.
  • Uživanje pijač, ki lahko pomagajo ogreti telo, na primer wedang ingver.
  • Ne usmerjajte klimatske naprave ali ventilatorja dalj časa neposredno proti telesu.
Poleg tega ne bi smeli ostati pozno, če ni potrebe. Pozno bivanje ne poveča le nevarnosti nočnega vetra, ampak tudi slabo vpliva na zdravje. Poskusite vsak dan dovolj spati in počivati, da bo vaše telo v kondiciji za opravljanje dejavnosti ponoči. Če imate druga vprašanja o zdravstvenih težavah, lahko brezplačno vprašate svojega zdravnika neposredno v aplikaciji za zdravje družine SehatQ. Prenesite aplikacijo SehatQ zdaj v App Store ali Google Play.