Že dolgo je minilo, odkar je bil obkladek z ledom ali hladen obkladek prvi korak za nujno pomoč, ko se poškodujete. Če se pravilno uporablja, lahko ta hladen obkladek pomaga zmanjšati bolečino in lajša otekanje rane. Čeprav se obkladki s hladno vodo uporabljajo kot prva pomoč, ne pozabite, da se lahko uporabljajo različne rane, različna zdravljenja. Hladne obkladke lahko nanašamo na več načinov, od ledenih kock do hladne krpice. [[Povezan članek]]
Kako metoda Ali je prav uporabiti hladen obkladek?
Nihče ne more napovedati, kdaj bo oseba poškodovana, dokler ni poškodovana. Če se to zgodi, je obkladek z ledom ali hladen obkladek eden najučinkovitejših načinov zdravljenja. Ko ima nekdo rano, na mesto rane vedno položi hladen obkladek, kolikor je le mogoče. To naredite v rednih intervalih, da pospešite možnost celjenja ran. V rednih presledkih (20 minut) nanesite in odstranite hladen obkladek, da se koža prilagodi spremembam temperature. Obstaja veliko vrst
obkladki z ledom ki se prodajajo prosto in se lahko uporabijo kot prva pomoč ob poškodbah. običajno,
obkladki z ledom Zasnovan je iz materiala, ki se zlahka zamrzne in je varen za samostojno uporabo v nujnih primerih.
Kako uporabiti stisniti hladna voda pri akutni poškodbi:
- Takoj počivajte poškodovano območje.
- Uporabite obkladek, ki vsebuje led ali nekaj zamrznjenega, na primer embalažoobkladki z ledomali kocke ledu in zamrznjena hrana, zavita v krpo.
- Čim prej nanesite hladen obkladek na poškodovano mesto. Ta metoda lahko pomaga zmanjšati vnetje, krvavitev in modrice.
- Če je mogoče, pokrijte poškodovano mesto s hladnim obkladkom z elastičnim predmetom, na primer s krpo.
- Če nimate ničesar za vezati, pustite poškodovano mesto pri miru največ 20 minut in ne več. Obkladek občasno menjajte vsakih 10-20 minut.
- Poškodovani del poskusite dvigniti višje od položaja srca. Na primer, če je poškodba gležnja, se ulezite in podprite gleženj z nekaj blazinami. Ta metoda lahko pomaga zmanjšati oteklino.
Poleg tega
obkladki z ledom ki se prodajajo na trgu, si lahko tudi doma naredite svoj hladen obkladek. Nič ni narobe, če vedno zagotovite ledene kocke ali pakete zamrznjene zelenjave za uporabo v nujnih primerih.
Prednosti stisniti hladno
- Ustavi ali upočasni krvne žile
- Zmanjšajte oteklino in vnetje
- Preprečite poslabšanje rane
- Premagovanje bolečine
Metoda narediti hladen obkladek
Priprava hladnega obkladka je zelo enostavna in to lahko storite s sestavinami, ki so na voljo doma. Najprej pripravite čisto vrečko, ki jo je mogoče ponovno zapreti. Napolnite s kockami ledu ali zamrznjeno zelenjavo. Nato vrečko ovijte z gazo, da zaščitite kožo. Po tem lahko na poškodovano kožo nanesemo hladen obkladek za približno 20 minut. Po nanosu ledenega obkladka posušite poškodovano kožo. Če je poškodba oteklina, lahko ta hladen obkladek nanesete vsaki dve uri, dokler se oteklina ne zmanjša.
Metoda RIŽ pri obravnavi ran
Poleg uporabe hladnih obkladkov ali obkladkov z ledom je enako pomembno, da se pri obravnavi ran spomnite na RICE metodo. RICE pomeni:
- počitek
- led
- Stiskanje
- Višina
Iz zgornjih štirih točk pomeni počitek poškodovanega območja. Nato na kožo položite hladen obkladek ali ledene kocke. Tretjič, rano ovijte z elastičnim in sterilnim ometom. Nazadnje se prepričajte, da je poškodovano območje vedno višje od srca. Na primer, če se rana pojavi na nogi, se ulezite tako, da postavite stopalo na kup blazin. Enako velja, če se rana pojavi na rokah. Poleg tega bo obkladek z ledom ali hladen obkladek blokiral krvni obtok in povzročil otrplost na poškodovanem območju. Ta obkladek se lahko uporablja, ko nekdo doživi:
- Lažje poškodbe
- Glavobol
- Vročina
- Alergije ali bolečine v očeh
Izogibajte se temu pri uporabi hladnega obkladka
Na splošno velja, da je uporaba obkladkov s hladno vodo varna, če ne storite naslednjih korakov:
1. Ne uporabljajte hladnih obkladkov na predelih z živčnimi motnjami
Na primer področja telesa, ki imajo Raynaudov sindrom ali sladkorno bolezen. Hladni obkladki se lahko uporabljajo kot praktična prva pomoč pri manjših poškodbah akutne narave, kot so zvini in vročina. Medtem ko je treba kronične poškodbe, kot so bolečine v sklepih zaradi artritisa, zdraviti s toplimi obkladki. Pri uporabi hladnega obkladka upoštevajte zgoraj navedena pravila in navodila, da boste dosegli optimalne koristi brez stranskih učinkov.
2. Ledenih kock ne nanašajte neposredno na kožo
Ledenih kock ne nanašajte neposredno na kožo. Ta korak lahko dejansko poslabša poškodbo. Zato poskrbite, da bo med ledenimi kockami in površino kože plast.
3. Obkladka ne nanašajte predolgo
Hladni obkladki, ki ostanejo predolgo, lahko povzročijo ozebline ali ozebline. Najdaljše trajanje je približno 20 minut.
4. Na resne poškodbe ne nanašajte hladnih obkladkov
Če doživite resno poškodbo, se nemudoma posvetujte z zdravnikom ali najbližjo zdravstveno ustanovo. Nič manj pomembno si je zapomniti, da lahko pride do številnih tveganj, še posebej, če poškodba vključuje sklepe. V tem primeru je morda bolj učinkovito uporabiti topel obkladek namesto hladnega. Dolgotrajne poškodbe, kot so tiste, ki se pojavijo v sklepih, draženje ali bolečine v sklepih, bodo imele večji učinek pri uporabi toplih obkladkov. Dokler rana traja več kot šest tednov, je čas, da namesto hladnega uporabite topel obkladek.
