Za večino ljudi raztegnjen trebuh moti njihov vsakdanji videz in včasih nekateri mislijo, da je vzrok debelost. Vendar vzrok za napihnjen želodec ni le debelost, ampak obstajajo tudi drugi vzroki za napihnjen želodec. Vzrok raztegnjenega želodca je običajno posledica prisotnosti zraka ali plina v prebavnem traktu. Ljudje z napihnjenim ali napihnjenim trebuhom občutijo občutek polnosti, napetega želodca in otekline v trebuhu. [[Povezan članek]]
9 Vzroki za raztegnjen želodec poleg debelosti
Včasih raztegnjen želodec spremljajo tudi bolečina, presežek plinov v želodcu, kruljenje v želodcu in bruhanje. Obstaja več vzrokov za napihnjen želodec, in sicer:
1. Zrak in plin
Zrak in plin sta najpogostejša vzroka za napihnjen želodec. Običajno nastane presežek plina in zraka, ko se hrana prebavi v želodcu ali ko se zrak pogoltne. Pravzaprav pogoltneš tudi zrak, ko ješ in piješ, vendar lahko v določenih primerih človek pogoltne več zraka kot običajno. Nekateri ljudje pogoltnejo več zraka, ko se počutijo tesnobne. Odvečni zrak lahko pogoltnete tudi, ko prehitro jeste ali popijete preveč, kadite, žvečite gumi, pijete iz slamice, žvečite trde sladkarije, pijete veliko gaziranih pijač in imate ohlapne proteze.
2. Zaprtje
Eden od drugih vzrokov za napihnjen želodec je zaprtje. Zaprtje lahko povzroči presežek plina v želodcu in povzroči napihnjenost želodca. Zato poskusite zaužiti dovolj vlaknin in redno telovadite.
3. Nekatera zdravstvena stanja
Nekatera zdravstvena stanja, kot so hormonske spremembe pri ženskah, motnje hranjenja, presežek ali pomanjkanje dobrih bakterij v črevesju, želodčne motnje, sindrom razdražljivega črevesja itd. Nekateri resnejši vzroki za raztegnjene motnje so celiakija, odpoved ledvic, bolezen jeter, rak, srčno popuščanje itd.
4. Vrste zaužitih živil
Nekatere vrste hrane lahko povzročijo prekomerno nastajanje plinov v želodcu, kot so fižol, brokoli, čebula, zelje, kalčki fižola, korenje in cvetača. Uživanje hrane z visoko vsebnostjo maščob lahko povzroči, da se počutite napihnjeni in napihnjeni. To je zato, ker se maščoba prebavi dlje kot beljakovine in ogljikovi hidrati. Umetnih sladil, kot je sorbitol, telo ne more prebaviti in lahko povzročijo napihnjen želodec. Poleg sorbitola ima večina ljudi tudi težave s prebavo fruktoze (naravnega sladkorja).
5. Intoleranca na hrano
Intoleranca na hrano je lahko vzrok za napihnjen želodec. Intoleranca na hrano lahko povzroči, da se želodec ne more popolnoma izločiti, kar povzroči, da se plin ujame v želodcu in povzroči, da želodec proizvaja plin kot odgovor na zaužito hrano. Intoleranca na hrano, ki jo ima večina ljudi, je uživanje pšenice ali glutena in mlečnih izdelkov.
6. Dodatek vlaknin
Nenaden dodatek velikih količin vlaknin lahko povzroči napihnjen želodec zaradi dodajanja plina in lahko povzroči zaprtje. Če želite povečati vnos vlaknin, ga morate povečevati počasi in postopoma.
7. Stres
Da ne bo pomote, zaradi stresa vas ne le zlahka zamika, da bi znoreli in jedli raznovrstno hrano v velikih količinah, ampak je lahko tudi vzrok za napihnjen želodec! Hormon kortizon, ki se pojavi, ko se telo počuti pod stresom, vpliva na telesno presnovo in povzroči, da odvečne kalorije v telesu ostanejo okoli želodca in drugih delov telesa.
8. Pomanjkanje spanja
Pomanjkanje spanja ne povzroča le jutranje zaspanosti ter moti delo in koncentracijo, ampak sodeluje tudi pri spodbujanju nastajanja odvečne maščobe v predelu trebuha, ki povzroča napihnjen trebuh.
9. Genetika
Čeprav okolje vpliva tudi na pojav napihnjenega želodca, ne morete ločiti učinkov genov v vašem telesu, zaradi katerih je verjetnost, da imate napihnjen želodec, večja!
Posvetujte se z zdravnikom
Takoj se morate posvetovati z zdravnikom, če napihnjen želodec spremljajo stanja, kot so:
- visoka vročina
- driska
- bruhati
- nerazumno hujšanje
- prisotnost krvi v blatu ali črno blato
- hude in dolgotrajne bolečine v trebuhu
- pekoč občutek v prsih (zgaga) postaja vse slabše
Ne odlašajte in zmanjšajte raztegnjenega želodca, ker je lahko napihnjen želodec znak težave z vašim telesom.
