Kdo bi si mislil, da se vrtnice, ki so pogosto simbol romantike, lahko uporabljajo kot čaj in so koristne za zdravje? Ne samo to, vrtnični čaj naj bi bil učinkovit pri preprečevanju bolezni, saj vsebuje antioksidante. Tudi ta čaj ne vsebuje kofeina kot večina čajev na splošno.
7 prednosti pitja vrtničnega čaja
Vrtnice se že tisočletja uporabljajo kot zdravilo. Na stotine vrst vrtnic lahko pripravimo tudi čaj. Glede okusa so sladke in tudi grenke, odvisno od vrste vrtnice. Tukaj so prednosti pitja vrtničnega čaja, ki jih morate poskusiti.
1. Ne vsebuje kofeina
Kofein, ki ga vsebuje čaj, ima nešteto koristi, kot je premagovanje utrujenosti in povečanje energije. Vendar se nekateri ljudje odločijo, da ne bodo uživali kofeina zaradi njegovih stranskih učinkov. Na srečo čaj iz vrtnic ne vsebuje kofeina. Za tiste, ki želite uživati brezkofeinski čaj, je lahko rešitev vrtnični čaj. Vendar ne pozabite, da so nekateri izdelki iz vrtničnega čaja, ki se prodajajo na trgu, že aromatizirani s kofeinom. Zato poiščite vrtni čaj, ki je še vedno čist brez mešanice.
2. Bogata z antioksidanti
Naslednja korist pitja vrtničnega čaja izvira iz antioksidantnih spojin. Glavni vir antioksidantov, ki jih vsebuje vrtni čaj, so polifenoli. Po različnih študijah naj bi uživanje hrane, bogate s polifenoli, preprečilo raka, bolezni srca, sladkorno bolezen tipa 2 in različne degenerativne bolezni. V študiji so raziskovalci dokazali, da so polifenoli, ki jih vsebuje vrtni čaj, enakovredni ali večji od polifenolov v zelenem čaju. Vendar vsebnosti antioksidantov v vrtnicah ni mogoče pravilno ekstrahirati, če jih kuhamo v topli vodi. Študija navaja, da je vsebnost antioksidantov v izvlečku cvetnih listov vrtnice 30-50 odstotkov večja kot v vrtničnem čaju.
3. Premagovanje menstrualnih bolečin
Verjamejo, da so koristi pitja vrtničnega čaja sposobne premagati menstrualne bolečine.Ali ste vedeli, da vrtnični čaj lahko premaga menstrualne bolečine? Da, v tradicionalni medicini se vrtni čaj iz francoskih vrtnic (
Rosa gallica) se pogosto uporablja za zdravljenje bolečin med menstruacijo. Študija, ki ji je sledilo 130 najstnic na Tajvanu, je dokazala, da se je uživanje 2 skodelici vrtničnega čaja vsak dan 12 dni izkazalo za učinkovito pri premagovanju menstrualnih bolečin. Na žalost obstaja le ena študija, ki je dokazala koristi pitja vrtničnega čaja za zdravljenje menstrualnih bolečin. Še vedno je potrebnih več raziskav, da bi dokazali njegovo učinkovitost.
4. Zdrav prebavni sistem
Verjame se, da vrtnični čaj pomaga pri rasti dobrih bakterij v prebavnem sistemu. Poleg tega se ta čaj pogosto uporablja tudi za zdravljenje zaprtja in driske. Za čaj iz vrtnice velja, da ima odvajalni učinek, ki lahko poveča vsebnost vode v blatu, tako da je mogoče premagati zaprtje.
5. Okrepite imunski sistem telesa
Zaradi vsebnosti vitamina C velja, da vrtni čaj krepi imunski sistem telesa in preprečuje okužbe. Pravzaprav velja, da ta čaj tudi preprečuje okužbe sečil, saj lahko razstrupi telo in ima diuretične lastnosti.
6. Lajša vneto grlo
Druga korist pitja vrtničnega čaja je lajšanje bolečega grla. Ta čaj vsebuje vitamin C, ki vam lahko pomaga pri preprečevanju okužb in lajšanju bolečin v grlu. Poskusite lahko tudi dodate manuka med, da povečate učinek zdravljenja.
7. Preprečite dehidracijo
V vsebnosti vrtničnega čaja prevladuje voda. Zaužitje kar 1-2 skodelic na dan naj bi povečalo vnos tekočine, ki jo telo potrebuje, da se lahko izognemo dehidraciji.
Druge prednosti pitja vrtničnega čaja
Obstaja več prednosti pitja vrtničnega čaja, ki niso znanstveno dokazane. Poleg različnih prednosti vrtničnega čaja zgoraj, obstajajo številne druge prednosti izvlečka vrtničnega čaja, ki niso potrjene z znanstvenimi dokazi, kot so:
- Obvladovanje epileptičnih napadov in demence
- Sprostiti stres
- Zmanjšajte alergijske reakcije
- Vsebuje antibakterijske sestavine
- Povečajte odpornost proti insulinu
- Zdravo srce
- Zdravljenje bolezni jeter
- Vsebuje sestavine proti raku.
Čeprav so koristi vrtničnega čaja zelo obetavne, ni študij, ki bi te koristi dokazale.
Kako narediti čaj iz vrtnic
Ameriška uprava za hrano in zdravila (FDA) navaja, da obstajajo štiri vrste vrtnic, ki jih je varno ekstrahirati, vključno z:
- Rosa alba
- Rosa centifolia
- Rosa damascena
- Rosa Gallica.
Priprava vrtničnega čaja je tudi razmeroma enostavna, potrebujete le sveže ali posušene cvetne liste vrtnic. Vendar se prepričajte, da cvetni listi ne vsebujejo pesticidov. Zato vam svetujemo, da cvetnih listov vrtnic ne kupujete v cvetličarni. Če želite uporabiti sveže cvetne liste vrtnic, jih najprej operite in pet minut kuhajte v 700 mililitrih vode. Po tem precedite in popijte vrtnični čaj. Če pa želite uporabiti posušene cvetne liste vrtnic, morate vzeti samo žlico posušenih cvetnih listov vrtnic in jih kuhati v vreli vodi 10-20 minut. Nato je čaj pripravljen za uživanje, lahko dodate tudi malo medu kot sladilo. Če še vedno oklevate, ali poskusite vrtnični čaj, je dobro, da brezplačno vprašate zdravnika v aplikaciji za zdravje družine SehatQ. Prenesite ga v App Store ali Google Play zdaj!
Verjamejo, da so koristi pitja vrtničnega čaja sposobne premagati menstrualne bolečine.Ali ste vedeli, da vrtnični čaj lahko premaga menstrualne bolečine? Da, v tradicionalni medicini se vrtni čaj iz francoskih vrtnic (Rosa gallica) se pogosto uporablja za zdravljenje bolečin med menstruacijo. Študija, ki ji je sledilo 130 najstnic na Tajvanu, je dokazala, da se je uživanje 2 skodelici vrtničnega čaja vsak dan 12 dni izkazalo za učinkovito pri premagovanju menstrualnih bolečin. Na žalost obstaja le ena študija, ki je dokazala koristi pitja vrtničnega čaja za zdravljenje menstrualnih bolečin. Še vedno je potrebnih več raziskav, da bi dokazali njegovo učinkovitost. 
Obstaja več prednosti pitja vrtničnega čaja, ki niso znanstveno dokazane. Poleg različnih prednosti vrtničnega čaja zgoraj, obstajajo številne druge prednosti izvlečka vrtničnega čaja, ki niso potrjene z znanstvenimi dokazi, kot so: 
