Obstajajo številni tabuji sinusitisa, ki se jih morajo bolniki držati. Za tiste, ki ne veste, je sinusitis vnetje sinusnih votlin, ki se nahajajo za čelom, nosom, ličnicami in med očmi. To stanje lahko povzroči virus ali alergijska reakcija, ki vstopi iz zgornjih dihal. Pogosti simptomi sinusitisa vključujejo zvišano telesno temperaturo, glavobol, zamašen nos, zelenkasto rumeno sluz, zmanjšan občutek za vonj, kašelj, bolečine v obrazu, zlasti ob pritisku, in utrujenost. Torej, čemu se je treba izogibati, ko doživite to bolezen?
Tabu sinusitisa
Obstaja več stvari, ki jih ne bi smeli storiti, če imate sinusitis. Številni tabuji sinusitisa, ki se jih morate držati, da se ta bolezen ne poslabša, in sicer:
1. Izogibajte se kajenju
Bolniki s sinusitisom ne smejo kaditi, ker lahko poslabša bolezen in povzroči pogostejše ponavljanje. Zato takoj prenehajte kaditi in ustvarite domačo atmosfero brez dima, da boste bolj zaščiteni.
2. Manj potuj z letalom
Bolniki s sinusitisom bi morali zmanjšati potovanje z letalom. Potovanje z letalom lahko povzroči težave obolelim sinusom. Med letom lahko občutite nelagodje in bolečino v srednjem ušesu, še posebej, ko
vzleti in
pristanek . Ta težava je posledica zmanjšanja zračnega tlaka, ki lahko povzroči obstrukcijo kanala, ki povezuje uho z grlom. Zato zmanjšajte potovanje z letalom in po možnosti uporabite druge načine prevoza.
3. Izogibajte se uživanju alkohola
Eden od tabujev sinusitisa, ki se ga morate držati, je izogibanje uživanju alkohola, ker lahko povzroči otekanje sinusov in nosnih membran. Posledično se sinusitis, za katerim trpite, poslabša. Poleg tega lahko prekomerno uživanje alkohola povzroči tudi dehidracijo.
4. Izogibajte se onesnaženemu zraku
Onesnažen zrak lahko draži nosne poti.Podobno kot kajenje lahko onesnažen zrak draži nosne poti in povzroči vnetje sinusov. Zato se izogibajte izpostavljenosti onesnaženemu zraku, kot so hlapi vozil ali tovarniški hlapi, tako da nosite masko.
5. Izogibajte se plavanju
Še en tabu sinusitisa, ki se ga morate držati, je izogibanje plavanju. Plavanje v kloriranih bazenih lahko draži sluznico in nosne poti, kar poslabša sinusitis. Če pa res želite plavati, se najprej posvetujte z zdravnikom in poskusite pri plavanju uporabiti sponko za nos. Če zanemarite tabuje sinusov, se lahko poveča tveganje za nastanek zapletov sinusitisa, kot so okužbe oči in okoliških tkiv, zamašene krvne žile v sinusni votlini, meningitis, možganski absces in okužba kosti. [[Povezan članek]]
Priporočila za bolnike s sinusitisom
Poleg prepovedi sinusitisa obstaja tudi nekaj priporočil, ki bi jih morali upoštevati oboleli za sinusitisom.
1. Ostanite hidrirani
Med napadi sinusitisa poskrbite, da boste zaužili dovolj tekočine. Pitje tople vode lahko pomaga ublažiti simptome in olajša zamašen nos.
2. Uporaba toplega obkladka
Topli obkladki pomagajo razbremeniti sinusni pritisk Na obraz si nanesite topel obkladek, saj lahko pomaga razbremeniti sinusni pritisk, odpreti zamašene nosne poti in lajšati bolečino. Poleg tega lahko tudi vdihnete paro ali si privoščite toplo kopel.
3. Ohranite vlažnost zraka
Prav tako morate vzdrževati vlažen zrak, da se sinusitis kmalu izboljša in preprečite, da bi se zlahka ponovil. Po potrebi uporabite
vlažilec ker lahko prebudi zračno vlago in pomaga premagati draženje. Vendar se prepričajte
vlažilec uporabljeni ostanejo čisti.
4. Redno si umivajte roke
Redno umijte roke. Različni mikrobi se lahko prilepijo na roke in ob vdihavanju poslabšajo ali sprožijo vnetje sinusov. Zato si poskušajte redno umivati roke z milom pod tekočo vodo.
5. Uporabite fiziološko raztopino za nos
Solna tekočina (raztopina soli) lahko očisti nosno votlino iz sluzi in umazanije ter pomaga pri vlaženju nosne sluznice. To lahko pomaga pri lajšanju simptomov sinusitisa, ki jih doživljate. Če imate sinusitis, se morate posvetovati tudi z zdravnikom, da vam predpiše pravo zdravljenje. Zdravnik vam lahko predpiše zdravila, da se vaše stanje hitro okreva. Za tiste, ki se želite vprašati več o tabuju sinusitisa,
vprašajte neposredno zdravnika v aplikaciji za zdravje družine SehatQ. Prenesite zdaj na
App Store in Google Play .
Bolniki s sinusitisom bi morali zmanjšati potovanje z letalom. Potovanje z letalom lahko povzroči težave obolelim sinusom. Med letom lahko občutite nelagodje in bolečino v srednjem ušesu, še posebej, ko vzleti in pristanek . Ta težava je posledica zmanjšanja zračnega tlaka, ki lahko povzroči obstrukcijo kanala, ki povezuje uho z grlom. Zato zmanjšajte potovanje z letalom in po možnosti uporabite druge načine prevoza. 
Onesnažen zrak lahko draži nosne poti.Podobno kot kajenje lahko onesnažen zrak draži nosne poti in povzroči vnetje sinusov. Zato se izogibajte izpostavljenosti onesnaženemu zraku, kot so hlapi vozil ali tovarniški hlapi, tako da nosite masko. 
Topli obkladki pomagajo razbremeniti sinusni pritisk Na obraz si nanesite topel obkladek, saj lahko pomaga razbremeniti sinusni pritisk, odpreti zamašene nosne poti in lajšati bolečino. Poleg tega lahko tudi vdihnete paro ali si privoščite toplo kopel. 
Redno umijte roke. Različni mikrobi se lahko prilepijo na roke in ob vdihavanju poslabšajo ali sprožijo vnetje sinusov. Zato si poskušajte redno umivati roke z milom pod tekočo vodo. 
