Obstaja veliko študij, ki pravijo, da so koristi petja zelo dobre, zlasti za duševno zdravje. Predvsem, ko se petje izvaja skupaj z drugimi ljudmi v skupini. Očitno se lahko koristi petja povečajo
razpoloženje in tudi bolje obvladovati čustva. Ko se poje skupaj v skupini, se z ljudmi v tej skupini vzpostavijo vezi. Ta izkušnja je zelo pozitivna, predvsem za ljudi, ki se spopadajo z različnimi psihičnimi motnjami
.Prednosti petja v skupini
Ta ugotovitev izhaja iz študije udeležencev v The Sing Your Heart Out (SYHO) v Združenem kraljestvu. To je skupnost
delavnica petje za ljudi z duševnimi motnjami, pa tudi odprto za vsakogar. Profesionalni glasbenik vodi skupino in ponuja
delavnica za 90 minut brezplačno. Posledično se prednosti petja v skupini čutijo v različnih vidikih, kot so:
Kroženje kisika v možganih
Pri petju bo človek drugače dihal. Ne glede na to, ali je globlje ali sledi ritmu glasbe in pesmi, ki se pojejo. Ta dejavnost bo omogočila bolj gladko kroženje kisika v možganih.
Prednosti petja v skupini lahko zgradijo tudi vezi z udeleženci v njej. Izkušnja ob petju je zelo pozitivna in ljudem z duševnimi težavami daje občutek, da so nekaj dosegli. Ne samo to, pretirano tesnobo je mogoče naravno zmanjšati. Ljudje se bodo navadili biti v družbenih situacijah.
Zanimivo je, da se zaradi prednosti petja ljudje z duševnimi težavami počutijo bolje in srečnejše, kar traja tudi do naslednjega dne. Ko se udeleženci te skupine SYHO srečujejo tedensko, se počutijo bolj koristne in
razpoloženje postajajo boljši.
Udeleženci v
delavnica Ta pevka je tudi trdila, da zna bolje izražati svoja čustva. Petje je oblika komunikacije, še posebej, ker se izvaja skupaj v okolju, ki drug drugega podpira.
Zmanjšajte depresijo in tesnobo
Udeleženci, ki so se pridružili SYHO, niso čutili nobenega pritiska, ker niso bile upoštevane njihove glasbene sposobnosti. Namesto tega so prišli k sebi
delavnica to kot del zabavne tedenske dejavnosti. Ni tarče kot takrat, ko zbor vadi pred tekmo. Udeleženci, ki so se pridružili SYHO, so menili, da so bile vse aktivnosti zelo prijetne. Pravzaprav ga nekateri imenujejo kot
reševalec življenja kar jih ohranja "pri razumu". Povečala sta se tudi samozavest in socialne veščine udeležencev.
Morda se prednosti petja na tem slišijo absurdno. Toda glede na študije lahko koristi petja spodbudijo imunski odziv! Študija iz leta 2004 opisuje učinke petja in učinke poslušanja pesmi. Udeležence so prosili, naj zapejo ali samo poslušajo pesem. Posledica tega je, da lahko tisti, ki pojejo, povečajo raven imunoglobulina A, protitelesa, ki lahko prepreči okužbo.
Izboljšajte delovanje pljuč
Druga prednost petja je izboljšanje delovanja pljuč. Ker petje vključuje tehnike globokega dihanja in trenira mišice dihalnih poti. Verjame se, da je koristen za pljuča.
Sposoben sprožiti govor pri bolnikih z določenimi zdravstvenimi stanji
Številni strokovnjaki so raziskali prednosti petja za govor pri ljudeh, ki imajo nevrološke težave. Kot rezultat, so strokovnjaki ugotovili, da lahko koristi petja izboljšajo govorne sposobnosti pri ljudeh z avtizmom, Parkinsonovo boleznijo, jecljanjem, do afazije. Kombinacija tempa, ritma, melodije, besedila in instrumentov v pesmi ustvarja
razpoloženje oseba, ki jo poje, se zanese. celo,
razpoloženje bolje je ne glede na to, kakšna pesem se poje. Poimenujte to pesem z besedili, ki nosijo sporočilo navdiha, potem lahko naredi
razpoloženje in navdihuje osebo, ki jo poje. Ne samo to, obstajajo določene melodije, ki vzbujajo čustva, da lahko ljudje z duševnimi težavami izrazijo, kar čutijo. [[Povezan članek]]
Ali je petje lahko terapija za duševne težave?
Čeprav petje prinaša številne koristi za duševno zdravje, se razlikuje od klinično uporabljene glasbene terapije. Namen oz
delavnica nekakšen SYHO ni za zdravljenje simptomov duševnih težav, temveč za zagotavljanje prostora udeležencem, da uživajo v življenju, ne glede na bolezen, za katero trpijo. Petje v skupinah je prostor, kjer si ga lahko vsak z duševnimi težavami razlaga po svoji različici. Nekateri to vidijo le kot zabavno dejavnost, priložnost za skupno rabo hobija ali celo težko pričakovano dejavnost za ohranjanje stabilnosti
razpoloženje oni. Glasbena terapija, kot je petje, je lahko komplementarna terapija za boljšo kakovost življenja osebe, zlasti v procesu okrevanja. Seveda pa je treba vrsto zdravljenja vsake duševne težave prilagoditi stanju vsakega posameznika.
