Mlade nosečnice, ki rade pospravljajo doma, bi morale biti pri svojih dejavnostih bolj previdne. Ker obstajajo dela, ki jih mlade nosečnice ne bi smele opravljati. Kajti težko delo med nosečnostjo lahko ogrozi vaše zdravje in zdravje ploda.
8 domačih nalog, ki jih nosečnice ne bi smele narediti
Zaradi nosečnosti ženske pridobivajo na teži. Z razvojem plodovega telesa se bo povečalo tudi telo nosečnice. Menijo, da to nosečnicam otežuje uravnoteženje telesa za prosto gibanje, zlasti pri gospodinjskih opravilih. Če nosečnice pogosto opravljajo težka dela, obstaja bojazen, da bo to povečalo tveganje za poškodbe, ki lahko sčasoma povzročijo splav ali plod. Zato obstaja več delovnih mest, ki jih mlade nosečnice ne bi smele opravljati, med drugim:
1. Premikanje težkih predmetov
Ali je noseča? Ne dvigujte težkih predmetov! Težkega dela med nosečnostjo, kot je premikanje ali dvigovanje težkih predmetov, nosečnice ne smejo opravljati. Po podatkih Združenja za nosečnost Združenih držav lahko dvigovanje težkih predmetov poveča tveganje za vlečenje mišic, kile, dojenčke z nizko porodno težo in prezgodnji porod.
Preberite tudi: Kila pri nosečnicah, kaj storiti?2. Čiščenje smeti
Nosečnice ne smejo zlahka čistiti smeti, da se izognejo nevarnosti toksoplazmoze zaradi stika z iztrebki. Po podatkih ameriških centrov za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) lahko nosečnice prenašajo toksoplazmozo na plod. Dojenčki, ki so okuženi s toksoplazmozo, lahko ob rojstvu trpijo zaradi različnih simptomov, kot so slepota, poškodbe možganov in oči, do motenj v duševnem razvoju.
3. Predolgo sedenje ali stojanje
Izogibati se je treba različnim gospodinjskim opravilom, ki zahtevajo, da nosečnice predolgo sedijo ali stojijo. To je zato, ker naj bi obe vrsti dejavnosti povzročali težave s krvnimi žilami in otekanje gležnjev.
4. Čiščenje stelje hišnih ljubljenčkov
Čiščenje iztrebkov hišnih ljubljenčkov, kot so mačke, lahko poveča tveganje za toksoplazmozo. Kot smo že pojasnili, se toksoplazmoza lahko prenaša z matere na plod. Zato prosite moža ali koga drugega, da očisti živalske odpadke v hiši in okoli nje.
5. Dejavnosti s tveganjem padca
Po prvem trimesečju se bo trebuh nosečnice povečal, tako da se bo težišče telesa premaknilo. Izogibajte se različnim gospodinjskim opravilom, ki lahko povečajo tveganje padca, da ohranite varnost vas in vašega otroka.
6. Dejavnosti, ki od nosečnic zahtevajo, da gredo gor in dol po stopnicah
Vsem gospodinjskim opravilom, zaradi katerih morajo nosečnice iti po stopnicah gor in dol, se je treba takoj izogniti. To je zato, ker bo povečanje telesne mase med nosečnostjo premaknilo težišče telesa, kar bo nosečnicam olajšalo izgubo ravnotežja. Nosečnice so tudi bolj nagnjene k padcem, ko gredo navzgor in navzdol po stopnicah.
7. Ubijanje škodljivcev s strupom žuželk
Se bojite ali vam grozi prisotnost škodljivcev, kot so ščurki ali mravlje, v vašem domu? Zaradi vaše varnosti jih nikoli ne poskušajte ubiti z razpršenim strupom žuželk. Razpršilo s strupi lahko vdihnejo nosečnice in ogrozijo zdravje. Prosite druge ljudi, naj odstranijo različne žuželke ali škodljivce iz hiše.
8. Barvanje hiše
Če želijo nosečnice barvati stene hiše, počakajte, da se otrok rodi. Malo ljudi ve, da lahko barva pri nanosu na stene oddaja dim. Ta dim naj bi potemtakem pri vdihavanju škodoval zdravju nosečnic in plodov.
Preberite tudi: Pozor! To so tabuji za nosečnice, ki jih ne smete zamuditi Domače naloge, ki jih je mogoče narediti med nosečnostjo
Čiščenje hiše je v redu, vendar ne pretiravajte. Pravzaprav se nosečnice trdo trudijo, da pospravijo hišo, eden učinkovitih načinov, da ostanejo aktivne med nosečnostjo. Poleg razumevanja različnih gospodinjskih opravil, ki jih nosečnice ne bi smele opravljati, določite tudi domače naloge, ki jih lahko opravite med nosečnostjo:
- Rezanje ali čiščenje zelenjave je gospodinjsko opravilo, ki ga lahko opravite med nosečnostjo. Vendar ne pozabite, uporabite stol za rezanje in čiščenje zelenjave, medtem ko sedite
- Čiščenje tal z krpo ali metlo lahko opravite tudi med nosečnostjo, vendar poiščite dolge ročaje mopa in metle, da se nosečnici ne bo treba upogniti.
- Čiščenje stranišča med nosečnostjo je pravzaprav v redu, če le nosečnica ni preveč upognjena. Uporabljajte tudi naravne čistilne izdelke, ki ne vsebujejo kemikalij, kot so beli kis, limonin sok ali soda bikarbona
- Dovoljeno je tudi pomivanje posode za hrano, vendar nosečnice ne pustite stati več kot 15-20 minut.
Preden opravljajo različna gospodinjska opravila, ki so dovoljena med nosečnostjo, je bolje, da nosečnice pridejo k porodničarju in se posvetujejo. Če želite izvedeti več o poklicih, ki jih mlade nosečnice ne bi smele opravljati, se brezplačno posvetujte z zdravnikom v aplikaciji za zdravje družine SehatQ! Prenesite aplikacijo SehatQ v App Store in Google Play zdaj.
Ali je noseča? Ne dvigujte težkih predmetov! Težkega dela med nosečnostjo, kot je premikanje ali dvigovanje težkih predmetov, nosečnice ne smejo opravljati. Po podatkih Združenja za nosečnost Združenih držav lahko dvigovanje težkih predmetov poveča tveganje za vlečenje mišic, kile, dojenčke z nizko porodno težo in prezgodnji porod. Preberite tudi: Kila pri nosečnicah, kaj storiti?
Čiščenje hiše je v redu, vendar ne pretiravajte. Pravzaprav se nosečnice trdo trudijo, da pospravijo hišo, eden učinkovitih načinov, da ostanejo aktivne med nosečnostjo. Poleg razumevanja različnih gospodinjskih opravil, ki jih nosečnice ne bi smele opravljati, določite tudi domače naloge, ki jih lahko opravite med nosečnostjo: 
