Kemoterapija bo povzročila številne simptome pri bolnikih, ki se ji podvržejo. Vaša usta bodo suha, slabost, utrujenost in boste izgubili apetit. Zato bolniki s kemoterapijo potrebujejo dobro prehrano, da si olajšajo okrevanje. Obstaja več živil po kemoterapiji, ki bi jih morali bolniki jesti. Morda bo celo uživanje zelo težko, saj se je stanje telesa poslabšalo. To stanje povzročajo zdravila, ki se uporabljajo med kemoterapijo. Da bo obrok bolj prijeten, morate narediti tudi naslednje korake.
Kako povečati apetit, da ostaneš visok po kemoterapiji
Po kemoterapiji morda ne boste občutili lakote ali celo popolnoma izgubili apetit. Za to lahko naredite več načinov za povečanje apetita. Tukaj je nekaj načinov, ki jih je mogoče storiti:
1. Ostanite hidrirani
S pitjem vode ob obrokih se boste dejansko počutili siti. Poskusite piti mineralno vodo med obroki.
2. Ostanite aktivni
Ni vam treba biti pretežek, samo hodite, če ste utrujeni. Telesna aktivnost bo povzročila tudi občutek lakote.
3. Za pomoč prosite najbližjo osebo
Prosite družino za pomoč pri pripravi hrane po kemoterapiji. Da bi vam bilo lažje, prosite družino ali bližnje za pomoč pri nakupu in pripravi dnevnih obrokov. Po kemoterapiji se boste počutili zelo utrujeni zaradi številnih dejavnosti. Pripravite več obrokov in jih prihranite pri naslednjem obroku.
4. Poskusite nov meni
Kemoterapija bo spremenila tudi nekatera čutila. Nekatera živila imajo lahko grenak okus na vašem jeziku. Poskusite jesti hrano, ki je še niste jedli. Tako ne boste zamudili okusa, ki ste ga že okusili.
5. Med jedjo opravljajte druge dejavnosti
Hrana je morda blagega okusa, vendar lahko okus preusmerite z drugimi dejavnostmi. Med jedjo lahko gledate film ali poslušate glasbo. Poskusite jesti s prijatelji, da ustvarite toplejše in prijetnejše vzdušje.
Prehrana po kemoterapiji
Čeprav se lahko okus zmanjša, morate še vedno zaužiti hranljivo hrano. Tukaj je nekaj dobrih živil za uživanje po kemoterapiji:
1. Ovsena kaša
To eno živilo vsebuje veliko hranil, potrebnih med kemoterapijo in po njej. Za pomoč pri okrevanju boste dobili veliko ogljikovih hidratov, beljakovin in antioksidantov. Ovsena kaša vsebuje tudi vlaknine za dobre bakterije v črevesju. Še več, ovsena kaša ima manj močan okus in je ponavadi mehka. Torej, pri uživanju niste preveč zaskrbljeni. Lahko pa na vrh dodate med, jagode in oreščke za okus.
2. Avokado
Avokado je primeren za uživanje po kemoterapiji.Ta super sadež ima številne koristi za mnoge ljudi, tudi za bolnike na kemoterapiji. Avokado je lahko dobra izbira za tiste, ki imate med zdravljenjem suha usta, zaprtje ali drastično hujšanje. Lahko ga jeste naravnost ali pa ga položite na kruh in ovsene kosmiče. Vsekakor pa kožo avokada operite, saj vsebuje bakterijo Listeria, ki povzroča zastrupitev s hrano.
3. Jajca
Uživanje jajc lahko pomaga pri lajšanju utrujenosti po kemoterapiji. Poleg tega jajca vsebujejo tudi maščobo, ki lahko zagotovi energijo za telo med tem zdravljenjem. Še bolje, jajca lahko kuhate na več načinov. Lahko jih popečete na malo olja in jih spremenite v čudovita jajca s sončno stranjo navzgor. Za okus lahko naredite tudi rumeno omleto z mešanico česna. Lahko ga skuhate in jeste kot zdrav prigrizek.
4. Juha
Uživanje juhe je odlična izbira, ko v hrani težko okusite številne okuse. Lahko naredite juho z gosto juho in dodajte zelenjavo, meso in tofu. Juha bo po zdravljenju razbremenila suh in grenak okus v ustih.
5. Oreščki
Indijski oreščki so primerni kot prigrizek, če po kemoterapiji nimate apetita.Ko težko jeste težke obroke, poskusite pogosteje jesti zdrave prigrizke. Izberete lahko mandlje ali indijske oreščke, ki so bogati z beljakovinami, maščobami, vitamini, minerali, ki jih telo potrebuje. Zagotovite oreščke na cenovno dostopnem mestu, da jih boste lahko zaužili takoj. Te oreščke lahko dodate tudi nekaterim drugim živilom, na primer ovsenim kosmičem ali kruhu.
6. Brokoli
Ta zelena zelenjava vsebuje vitamin C, ki je zelo velik za podporo imunskega sistema. Brokoli vsebuje tudi sulforafan, ki lahko zmanjša vnetje in ohranja zdravje možganov. Poleg brokolija lahko uživate tudi ohrovt, cvetačo, zelje, ki so prav tako dobri za pomoč pri okrevanju med kemoterapijo.
7. Smoothie
Poraba
smutiji bi lahko bila primerna izbira hrane za tiste, ki se zdravite s kemoterapijo. Poskusite uporabiti jagodičevje, ki ima dokazano veliko antioksidantov, da preprečite vnetja. Pazite pa, da sadje dobro očistite. Za povečanje prehranskega vnosa lahko dodate mleko ali kefir.
8. Kruh in krekerji
Na vrh kruha dodajte arašidovo maslo, da dodate okus. Zdravi prigrizki, ki jih lahko dobite tudi
krekerji . Ta hrana vsebuje tudi ogljikove hidrate in je ena izmed živil, ki je precej nasitna. Lahko jeste tudi kruh iz polnozrnatega zrna, ki ga telo zlahka prebavi. Dodajte arašidovo maslo, da mu da malo okusa, ko ga jeste.
9. Maščobne ribe
Izbira rib, ki vsebujejo omega-3 maščobne kisline, lahko pomaga pri zdravju telesa med zdravljenjem. Ta hranila imajo tudi protivnetne lastnosti in preprečujejo drastično hujšanje. Izberete lahko lososa, tuno, skušo in sardele, ki vsebujejo veliko maščob. Ribe vsebujejo tudi dovolj vitamina D za krepitev imunosti. Za dodaten okus jih lahko kuhate na pari, cvrete ali pečete na žaru s stiskom limone.
10. Pomarančni sok
Pomaranče so zelo visok vir vitamina C. Še več, okus pomaranče je tudi v ustih precej močan, ko jo zaužijete. Pomarančni sok bo tudi spodbudil proizvodnjo več sline, da se vaša ustna votlina ne bo izsušila. [[Povezan članek]]
Opombe iz SehatQ
Eden od učinkov kemoterapije je izguba apetita. Prav tako vodi do drastične izgube teže. Da bi to premagali, lahko izberete živila z dobro prehrano in okusom, ki se ohranja v ustih. Prehranski vnos lahko pomaga tudi pri okrevanju po kemoterapiji. Še vedno se posvetujte s svojim zdravnikom, katera živila lahko zaužijete glede na vaše stanje. Za nadaljnjo razpravo o dobri hrani za uživanje po kemoterapiji se posvetujte z zdravnikom neposredno na
Aplikacija HealthyQ za družinsko zdravje . Prenesite zdaj na
App Store in Google Play .
Prosite družino za pomoč pri pripravi hrane po kemoterapiji. Da bi vam bilo lažje, prosite družino ali bližnje za pomoč pri nakupu in pripravi dnevnih obrokov. Po kemoterapiji se boste počutili zelo utrujeni zaradi številnih dejavnosti. Pripravite več obrokov in jih prihranite pri naslednjem obroku. 
Avokado je primeren za uživanje po kemoterapiji.Ta super sadež ima številne koristi za mnoge ljudi, tudi za bolnike na kemoterapiji. Avokado je lahko dobra izbira za tiste, ki imate med zdravljenjem suha usta, zaprtje ali drastično hujšanje. Lahko ga jeste naravnost ali pa ga položite na kruh in ovsene kosmiče. Vsekakor pa kožo avokada operite, saj vsebuje bakterijo Listeria, ki povzroča zastrupitev s hrano. 
Indijski oreščki so primerni kot prigrizek, če po kemoterapiji nimate apetita.Ko težko jeste težke obroke, poskusite pogosteje jesti zdrave prigrizke. Izberete lahko mandlje ali indijske oreščke, ki so bogati z beljakovinami, maščobami, vitamini, minerali, ki jih telo potrebuje. Zagotovite oreščke na cenovno dostopnem mestu, da jih boste lahko zaužili takoj. Te oreščke lahko dodate tudi nekaterim drugim živilom, na primer ovsenim kosmičem ali kruhu. 
Na vrh kruha dodajte arašidovo maslo, da dodate okus. Zdravi prigrizki, ki jih lahko dobite tudi krekerji . Ta hrana vsebuje tudi ogljikove hidrate in je ena izmed živil, ki je precej nasitna. Lahko jeste tudi kruh iz polnozrnatega zrna, ki ga telo zlahka prebavi. Dodajte arašidovo maslo, da mu da malo okusa, ko ga jeste. 
