Čas je nekaj, kar bo teklo in ga nihče ne more ustaviti. Časovni zamik, ki se pojavlja neprekinjeno, se izkaže, da pri nekaterih ljudeh sproži skrajni strah. Če ste eden izmed njih, je to stanje znano kot kronofobija. Zaradi tega stanja bolniki občutijo pretiran strah ali tesnobo zaradi poteka časa.
Kakšni so znaki kronofobije?
Znake kronofobije je običajno mogoče opaziti, ko je oboleli v pomembnih trenutkih svojega življenja. Številni trenutki, zaradi katerih se lahko pojavijo simptomi, vključujejo maturo, poroke, rojstne dneve, počitnice z ljubljenimi. Simptomi, ki se pojavijo, se lahko občutijo fizično ali psihično. Ko razmišljajo o minevanju časa, bodo bolniki s to fobijo doživeli stanja, kot so:
- Glavobol
- Preznojeno telo
- Povečan srčni utrip
- Dih je kratek in hiter
- Skrb zaradi smrti
- Prekomerni občutki tesnobe, strahu in panike
- Nezmožnost sprostitve in uživanja v času
- Zmanjšane telesne funkcije, ki nastanejo zaradi doživljanja strahu
- Zavedanje, da sta strah in tesnoba, ki ju čutita, pravzaprav nerazumna, a težko obvladljiva
Simptomi, ki jih čuti vsak bolnik s kronofobijo, se lahko med seboj razlikujejo. Če želite zagotovo vedeti, kaj je osnovno stanje, nikoli ne škodi, da se posvetujete z zdravnikom.
Kaj povzroči, da oseba doživi kronofobijo
Tako kot fobije nasploh, do sedaj ni natančno znano, kaj povzroča kronofobijo. Vendar pa obstaja nekaj ljudi, ki jim grozi časovna fobija, vključno z:
- Starejši ljudje (starejši) na splošno skrbijo za njihov preostali čas na svetu
- Ljudje, ki trpijo za smrtonosnimi boleznimi, oboleli pogosto razmišljajo o tem, kako dolgo lahko preživijo na tem svetu
- Zaporniki se lahko zgodi, ko razmišljajo o dolžini kazni pripora, ki je bila izrečena, da bi odgovarjali za svoja dejanja
- Žrtve naravnih nesreč, ki se soočajo s situacijo, ko ne morejo slediti času
Slab vpliv kronofobije na bolnika
Kronofobija, ki je ne zdravimo takoj, lahko negativno vpliva na zdravstveno stanje obolelega. V hudih primerih lahko bolniki s to fobijo doživijo stanja, kot so samoizolacija, neorganizirano razmišljanje, do depresije. Če opazite zgoraj navedene pogoje, se nemudoma posvetujte s strokovnjakom za duševno zdravje. Zdravljenje, ki je opravljeno čim prej, lahko prepreči poslabšanje vašega stanja.
Kako ravnati s kronofobijo?
Za zdravljenje kronofobije je mogoče izbrati različne medicinske postopke. Vaš strokovnjak za duševno zdravje lahko priporoči terapijo, določena zdravila ali kombinacijo obeh za obvladovanje simptomov.
Kognitivno-vedenjska terapija
S kognitivno vedenjsko terapijo boste povabljeni, da prepoznate negativne miselne vzorce in vedenja, ki povzročajo fobije. Po tem vas bo terapevt povabil, da spremenite svoje miselne vzorce in odzive, ko se soočite s situacijami ali predmeti, ki sprožijo tesnobo.
Uživanje določenih zdravil
Za lajšanje simptomov vam lahko zdravnik predpiše nekatera zdravila. Zdravila, ki se običajno uporabljajo za zdravljenje simptomov anksioznosti, vključujejo:
zaviralci beta , pomirjevala in SSRI.
Ko se pojavijo simptomi kronofobije, lahko uporabite sprostitvene tehnike, da jih olajšate. Tehnike sproščanja so eden najlažjih načinov za spopadanje s fobijami in jih lahko naredite sami doma. Nekatere dejavnosti, ki lahko pomagajo telesu in umu, da postaneta bolj sproščena, vključujejo globoko dihanje, jogo, meditacijo, redno vadbo, poslušanje glasbe in preživetje veliko časa na prostem. [[Povezan članek]]
Opombe iz SehatQ
Kronofobija je stanje, zaradi katerega bolniki občutijo izjemno tesnobo ali strah pred časom. Če se ta fobija ne zdravi takoj, lahko povzroči depresijo pri bolniku. To stanje lahko premagamo z uporabo sprostitvenih tehnik, s terapijo ali z jemanjem zdravil, kot je npr.
zaviralci beta , pomirjevala in SSRI. Če želite podrobneje razpravljati o tem stanju in kako ga premagati, se posvetujte z zdravnikom neposredno v aplikaciji za zdravje SehatQ. Prenesite zdaj v App Store in Google Play.
