Listi evkaliptusa, ki jih pogosto zamenjujejo z oljem evkaliptusa, dejansko proizvajajo različne derivate. Liste evkaliptusa, ki izvirajo iz Avstralije, običajno predelajo v eterična olja in tudi kot surovino za čaj. Ko je predelan, lahko koristne lastnosti listov evkaliptusa pridobimo z vdihavanjem, lokalno uporabo in uživamo tudi v obliki čaja. Ta list je zelo priljubljen in raste po vsem svetu.
Prednosti listov evkaliptusa
Kakšne so torej prednosti listov evkaliptusa?
1. Bogata z antioksidanti
Posušeni listi evkaliptusa se običajno predelajo v čaj in so varni za uživanje. Vendar, da ne bo pomote. Evkaliptusovega olja ne smete uživati, saj je lahko strupeno. Zato je najbolje, da čaju ne dodajate eteričnega olja evkaliptusa. Poleg tega so listi evkaliptusa odličen vir antioksidantov, zlasti flavonoidov. Lahko zaščiti telo pred oksidativnim stresom in poškodbami zaradi izpostavljenosti prostim radikalom. Uživanje flavonoidov lahko zaščiti pred boleznimi srca, rakom in demenco. Leta 2012 je bila na primer študija, v kateri je sodelovalo 38.180 moških in 60.289 žensk. Uživanje hrane z visoko vsebnostjo flavonoidov zmanjša tveganje za srčne bolezni do 18%. Zanimivo je, da je čaj evkaliptusa tudi varen vir antioksidantov za starejše. Vendar ne za otroke. Poskrbite, da boste dobili zeleno luč od svojega zdravnika, preden jo daste.
2. Ohranite zdravje zob
Ekstrakt listov evkaliptusa, znan kot
evkaliptol lahko tudi ohranja zdravje zob. To je zato, ker listi vsebujejo etanol in makrokarpalni C, vrsto polifenola. Ta snov lahko zmanjša število bakterij, ki povzročajo bolezni dlesni in votline. Raziskovalna skupina s podiplomske stomatološke šole Univerze v Osaki je izvedla študijo z 97 udeleženci, da bi to dokazala. Posledično so tisti, ki so žvečili gumi z izvlečkom listov evkaliptusa, občutno zmanjšali nabiranje zobnih oblog in krvavitev dlesni. Natančneje, udeleženci študije so žvečili gumi petkrat na dan po pet minut. To tudi pojasnjuje, zakaj dodajajo številne ustne vodice
evkaliptol kot sestavina v njej.
3. Potencial za premagovanje suhe kože
Vsebnost ceramidov, maščobnih kislin v koži je odgovorna za vzdrževanje vlažnosti kože. Na žalost imajo ljudje, ki imajo težave s suho kožo, prhljaj ali druge kožne bolezni, kot sta dermatitis in luskavica, nižje ravni ceramida. Zanimivo je, da lahko uporaba izvlečka listov evkaliptusa poveča proizvodnjo ceramidov v koži. Poleg tega ohranja tudi vlago in ščiti zunanjo kožo. Obstaja snov, imenovana makrokarpal A, ki spodbuja proizvodnjo ceramidov. V študiji, opravljeni na Japonskem na 34 udeležencih, ki uporabljajo
losjon lasišče, ki vsebuje izvleček listov evkaliptusa, je pokazalo izboljšanje. Pordelost, srbenje, suhost in luskasta koža na lasišču se znatno zmanjšajo.
4. Potencial za lajšanje bolečine
Druga možna korist listov evkaliptusa je kot lajšanje bolečin. Predvsem pri vdihavanju v obliki eteričnih olj. Ker so v njej antioksidanti, kot sta cineol in limonen, ki delujeta kot lajšanje bolečin. Ta tridnevna študija iz Južne Koreje krepi ta potencial. Skupno 52 udeležencev, ki so bili podvrženi operaciji kolena, so prosili, naj vdihnejo evkaliptusovo olje, pomešano v mandljevo olje. Vsak dan so ga udeleženci vdihovali 30 minut. Posledično se je bolečina znatno zmanjšala. Hkrati se zniža tudi krvni tlak. Vendar pa so potrebne nadaljnje raziskave, da bi ugotovili, ali to lahko velja za bolnike z drugimi boleznimi, kot je rak. Študija z univerze Hacettepe v Ankari v Turčiji je pokazala, da 123 bolnikov z rakom, ki so vdihnili olje evkaliptusa, ni opazilo nobenih sprememb v bolečini.
5. Sproščujoči potencial
Mnogi ljudje verjamejo, da lahko evkaliptus lajša stres. Tudi v študiji Medicinske fakultete Univerze Eulji v Južni Koreji se je 62 ljudi, ki so bili tik pred operacijo, počutili mirnejše, potem ko so vdihnili aromo evkaliptusovega olja. Ne samo to, 30-minutno vdihavanje evkaliptusovega olja lahko zaradi njegovega pomirjevalnega učinka tudi zniža krvni tlak pri bolnikih. Raziskovalci verjamejo, da se to zgodi, ker se aktivnost simpatičnega živčnega sistema zmanjša. Živčni sistem je tisti, ki igra vlogo pri stresu. Hkrati se aktivira parasimpatični živčni sistem, ki spodbuja sprostitev.
6. Naravni repelent žuželk
Evkaliptusovo olje je naravni repelent žuželk, zahvaljujoč svojemu
evkaliptol znotraj njega. Ne samo komarji, ampak tudi druge žuželke osem ur po nanosu. Višja kot je vsebina
evkaliptol v njem, učinkovitejša je izvedba. Pravzaprav Centri za nadzor in preprečevanje bolezni vključujejo olje limoninega evkaliptusa kot močan in varen repelent žuželk. [[Povezan članek]]
Opombe iz SehatQ
Različne prednosti listov evkaliptusa lahko najdete v različnih izdelkih, kot so čaj, aromaterapija, repelent žuželk ali nanos na kožo. Obstaja tudi veliko izdelkov, ki vsebujejo izvleček listov evkaliptusa kot npr
parna drgnjenje, žvečilni gumi in ustna voda. Na splošno so listi evkaliptusa varni za uporabo. Vendar pa so otroci najbolj ogroženi za zastrupitev. Simptomi segajo od napadov, težkega dihanja, izgube zavesti do smrti. Zaradi varnosti se je seveda treba o varnosti najprej posvetovati z zdravnikom. To je zato, ker lahko olje evkaliptusa vpliva tudi na nekatera zdravila. Če želite izvedeti več o varnem uživanju in uporabi olja evkaliptusa,
vprašajte neposredno zdravnika v aplikaciji za zdravje družine SehatQ. Prenesite zdaj na
App Store in Google Play.
