Oko je pomemben čut za telo. Skoraj vse naše dejavnosti vključujejo koordinacijo oči in drugih čutil. Zato je ohranjanje zdravja oči zelo pomembno. Na žalost obstajajo nekatere pogoste očesne bolezni, s katerimi se soočajo različni ljudje. Težave z očmi, ki se pogosto pojavljajo, se razlikujejo po resnosti. Od blagih do hudih in povzroča trajno slepoto. Dobra novica je, da obstaja več načinov za preprečevanje tovrstnih očesnih bolezni.
Pogoste in preprečljive vrste očesnih bolezni
1. Suhe oči
Mnogi ljudje se pogosto soočajo s to težavo z očmi. Še posebej pri tistih, ki delajo pred računalniškim zaslonom več kot 3 ure. Ko se posušijo, bodo vaša zrkla bolj dovzetna za bakterijske okužbe.
Pogosti simptomi suhega očesa so:
- Oči občutljive na svetlobo
- Srbenje
- Zamegljen vid
- rdeče oko
- Občutek je, kot da se je nekaj zataknilo v oko
- Oči se počutijo utrujene
Kot že ime pove, je vzrok za suhe oči pomanjkanje solz, ki navlažijo in navlažijo vaša zrkla. Pomanjkanje solz je lahko posledica izhlapevanja solz, kar zmanjša proizvodnjo solz. Izhlapevanje solz se lahko pojavi, ko ste na območju z močnimi vetrovi, temperaturami vročega zraka ali zadimljenim okoljem. Medtem pa lahko zmanjšano nastajanje solz povzročijo zdravstvene težave, starost, stranski učinki zdravil in medicinski postopki.
Kako preprečiti suhe oči
Preprečevanje suhih oči je precej enostavno. Nosite zaščito za oči, če ste na vetrovnem in zadimljenem območju. Med delom za računalnikom, vožnjo in branjem si vzemite čas za mežikanje in počitek. Dokazano je tudi, da uporaba kapljic za oko, ki vsebujejo vitamin A, lajša simptome suhega očesa. Drug vzrok za suhe oči je blefaritis - srbenje, ki se pojavi v vekah. To lahko premagate s toplo vodnimi obkladki na veke. V bistvu suho oko ni nevarno stanje. Vendar, če se ne nadzoruje, lahko poveča tveganje za razvoj očesne bolezni.
2. Srbeče oči zaradi alergij
Srbeče oči zaradi alergij so stanje, pri katerem se v delih oči pojavijo simptomi otekline in pordelosti zaradi izpostavljenosti alergenom, kot so cvetni prah cvetov, stenske glive, drugim snovem, ki sprožijo alergije. Ta motnja se običajno pojavi na obeh očesih.
Simptomi srbenja oči zaradi alergij- rdeče oko
- Otekle oči
- Srbenje
- Pekoč občutek
- Krvne žile v očesnih belcih so videti širše in rdeče
Kako preprečiti srbenje oči zaradi alergij
Enostaven način za preprečevanje težav z očmi pri tem je, da se držite stran od snovi, ki lahko sprožijo vaše očesne alergije. Uporaba kapljic za oko lahko tudi zmanjša simptome srbenja oči zaradi alergij. Poleg tega lahko uporaba antihistaminikov emedastin po izpostavljenosti snovem, ki sprožijo alergije, zmanjša tveganje za razvoj teh težav z očmi.
3. Glavkom
Glavkom je očesna bolezen, ki se pojavi v vidnem živcu. Poškodba vidnega živca nastane zaradi visokega očesnega tlaka. Če se glavkom ne zdravi, lahko povzroči trajno slepoto. Glavkom lahko povzročijo tudi poškodbe oči, sladkorna bolezen, dednost.
Simptomi nenadnega/akutnega napada glavkoma:
- rdeče oko
- Omotičnost
- Slabost
- Bruhati
- Videti kroge okoli vira svetlobe
- Zamegljen vid
Simptomi glavkoma:
- Tunelski vid : ozko vidno polje, za katerega so značilne pogoste udarce pri hoji
- zamegljen vid
Kako preprečiti glavkom
Žal glavkoma ni mogoče preprečiti. Dobra novica pa je, da lahko hujše simptome glavkoma zmanjšate na več načinov, na primer redno pregledovanje oči pri zdravniku, uporaba zaščite za oči pri vadbi, redna vadba za znižanje očesnega tlaka. To je treba upoštevati, še posebej, če imate težave s sladkorno boleznijo. [[Povezan članek]]
Opombe iz SehatQ
Na splošno je mogoče preprečiti očesne bolezni ali preprečiti njihovo poslabšanje z zdravo prehrano, zaščito očesa pred poškodbami in kar je najpomembneje z rednim obiskom očesnega zdravnika.
