Ko nam uspe doseči določene cilje, smo pogosto deležni pohvale okolice. Sama pohvala se na splošno daje kot oblika hvaležnosti za dosežene dosežke. Kljub temu se izkaže, da niso vsi komplimenti iskreni. Nekateri ljudje včasih dajejo komplimente z namenom žalitve. Če ste to doživeli, je situacija znana kot
črpanje .
Kaj je to črpanje?
Negg je žalitev, zavita v pohvalo, konstruktivno kritiko ali nevtralno izjavo. Čeprav se sliši subtilno, lahko ta manipulacija s čustvi negativno vpliva na psihično stanje žrtve. To vedenje lahko zmanjša samozavest in žrtev poškoduje. Nekaj primerov besed, vključenih v
črpanje , med ostalimi:
- Čestitamo za uspeh pri zmagi na plesnem tekmovanju. Naslednjič te bom naučil športa, ki je bolj primeren za moške.
- Danes izgledaš popolnoma neverjetno. Nikoli ne bi imel poguma nositi taka oblačila.
- Odlično, vaše ocene so se v tem semestru močno povečale. Upajmo, da bodo v naslednjem semestru vaše ocene tako dobre kot bratove.
Znaki črpanje
Negg je vedenje, ki ga lahko počne vsakdo, pa naj bo to starši, šefi, sodelavci, prijatelji, do zakoncev. Nekateri se tega včasih ne zavedajo ali pa potrebujejo čas, da to prebavijo, ker so žalitve, ki jih vržejo, pogosto zavite v pozitivne besede. Tukaj je več situacij, ki so lahko znaki:
črpanje :
1. Dajanje žaljivih komplimentov
Ljudje, ki to počnejo
črpanje na začetku se vam bo zdelo pohvalno. Vendar, če pogledate natančno, je izrečena pohvala pravzaprav namenjena žalitvi. Te besede bodo običajno bolj prodorne, ko vas druga oseba posluša in se boste verjetno odzvali le z nasmehom.
2. Primerjava vas z drugimi
Dajanje komplimentov, medtem ko se primerjate z drugimi, je ena od oblik
črpanje . Cilj storilca pri tem je poudariti vaše pomanjkljivosti. Poleg tega se storilec trudi, da se počutite manj kot drugi ljudje, čeprav ste dosegli določene dosežke.
3. Žalitev pod krinko konstruktivne kritike
Storilec
črpanje vas lahko užalijo pod krinko konstruktivne kritike. Kritika, ki jo poda storilec, je pravzaprav namenjena škodi, ne pa izboljšanju.
4. Vedno poskušajte biti korak pred vami
Ko slišiš, dobiš dobre novice, oseba, ki je
črpanje se bo trudil biti korak pred vami. Na primer, govorite o svojih počitnicah na turističnem mestu v državi. Ko bodo to slišali, bo storilec obrnil zgodbo o svoji počitniški izkušnji v tujini, da bo videti boljši od vas.
5. Z vprašanji prikrijte žalitve
Nekaj obnašanja
črpanje pogosto prikrije vprašanje z žalitvami. Na primer, ko vidijo, da ste uspešni, vas bo storilec vprašal, ali obstajajo še druge osebe, ki so pomagale pri doseganju teh dosežkov.
6. Prisega, da pri sprejemanju odločitev vedno prosite za njihovo odobritev
Eden od glavnih ciljev
črpanje je zmanjšati svojo samozavest. Ko to vedenje izvaja partner, boste pripravljeni, kot da bi morali prositi za njegovo odobritev, ko nekaj počnete ali se odločite. Sčasoma bo nasilnik začel nadzorovati odnos, zaradi česar je seveda nezdrav.
Kako ravnati s storilcem črpanje
Ravnanje s storilcem
črpanje morda čutite, da vam izčrpavajo čustva. Kljub temu obstaja veliko dejanj, ki jih lahko izvedete, da se ne boste preveč ujeli v igro storilca. Tukaj je nekaj nasvetov za ravnanje s storilci
črpanje :
- Na dejanja storilca ne odgovarjajte z žalitvijo nazaj
- Ne zapletajte se v nekoristne prepire s storilci
- Izrazite, kako se počutite, in poglejte, kako se nasilnik odzove
- Če se storilec opraviči za to, kar je rekel, sprejmite to in poskrbite, da tega ne bo več ponovil
- Pojasnite, da so dejanja storilca nesprejemljiva, in jih prosite za spremembo
- Odločite se, ali je razmerje s storilcem črpanje vredno nadaljevati ali ne
Obnašanje storilca
črpanje včasih lahko privede do fizičnega nasilja. Če dejanja storilca vodijo v fizično nasilje, ne oklevajte in prijavite pristojnim organom. [[Povezan članek]]
Opombe iz SehatQ
Negg je dejanje žalitve ali poniževanja druge osebe, ki je zavita v pozitivne ali nevtralne besede. Eden od ciljev storilcev je spodkopati žrtvino samozavest. Če ostane sam,
črpanje lahko povzroči, da žrtev izgubi samozavest in jo boli. Zato je pomembno, da žrtve vedo, kako ravnati s storilci ustrezno. Če imate vprašanja o zdravstvenih težavah, lahko brezplačno vprašate svojega zdravnika neposredno v aplikaciji za zdravje družine SehatQ. Prenesite aplikacijo SehatQ zdaj v App Store ali Google Play.
