Puerperij je obdobje od iztiska posteljice med porodom do šestih tednov po porodu. To pomeni, da čas po porodu traja 40 do 42 dni po porodu. V tem obdobju se bo večina telesnih prehodov iz nosečnosti in poroda popolnoma obnovila. Materino telo se bo vrnilo v stanje pred nosečnostjo.
Stanje telesa v poporodnem obdobju
Nifas je stanje, ki nosečnicam pomaga pri okrevanju po porodu. Ne pozabite, da se telo med nosečnostjo bistveno spremeni, da bi podprlo potrebe. Zaradi tega okrevanja se telo celo vrne v normalno stanje. To so spremembe, ki se pojavijo v delih vašega telesa.
1. Maternica
Materina maternica se od poroda postopoma krči, materina maternica med nosečnostjo tehta do 1 kg. V 6 tednih po porodu se teža zmanjša na približno 50-100 gramov. Poleg tega se je zmanjšala tudi višina materničnega fundusa, ki je bil otipljiv v bližini materinega popka. Čeprav sta se velikost in teža v prvih 2 tednih po porodu zmanjšali, je maternica še vedno večja, kot je bila pred nosečnostjo. Po porodu mati izloča tudi poporodno kri in sluz, imenovano lohije. Citirano iz knjige Nosečnost in porod: Celovit pristop k masaži in telesni dejavnosti, obstajajo štiri faze lohije v poporodnem obdobju po porodu, in sicer:
- Lokia rubra : porodniška kri je sveže rdeča in izhaja 3-4 dni.
- Lochia serosa : Barva puerperija je bolj bleda, ki je rožnata. To traja 5-6 dni.
- Lokia alba : Barva poporodne krvi se drastično spremeni, ki je rumenkasto bela. Ta kri vsebuje veliko cervikalne sluzi. Zmanjša se tudi volumen krvi, ki izteka.
2. Vagina
Povečajo se tudi vaginalne žile in tudi nožnica oteče. To se je dogajalo tudi tri tedne. Če mati doji, bo njeno stanje vagine trajalo dlje, da se okreva. To je zato, ker je raven estrogena v telesu nizka.
3. Presredek
Presredek je raztrgan ali pa bo epiziotomija nabrekla in se zacelila v 6 tednih. Presredek je območje med anusom in nožnico. Presredek med nosečnostjo je raztegnjen in celo raztrgan ali prerezan med epiziotomijo. Otekel presredek se zaceli v 1-2 tednih. Mišice presredka si bodo opomogle v 6 tednih po porodu. Vendar je to okrevanje odvisno od travme ali raztrganine, ki je nastala. Možno je, da presredek zaradi močnega raztrganja ni bolj čvrst kot običajno.
4. Jajčniki
Pri ovulaciji se normalna funkcija jajčnikov vrne, ko materino mleko močno vpliva nanj. Pravzaprav med izključnim dojenjem mati preneha z menstruacijo (amenoreja). Amenorejo povzroča hormon prolaktin, ki lahko odloži ovulacijo, tako da se menstruacija odloži. V povprečju se doječe matere vrnejo k menstruaciji v 12 tednih po porodu.
5. Prsi
Prsi so med porodom boleče in polne, ker se pripravljajo na dojenje, ob vstopu v poporodnico po porodu so dojke polne in čvrste. Pravzaprav do bolečine. Ker se prsi pripravljajo na dojenje otroka.
Pritožbe telesa med puerperijem
Obdobje po porodu vam včasih oteži nadzor gibanja črevesja ali uriniranja, poleg tega pa se pojavijo tudi nekatere težave, zaradi katerih se počutite neprijetno. Pravzaprav lahko moti vaše vsakodnevne dejavnosti. Nekatere pritožbe med porodom so:
- Nenadna vroča ali hladna telesna temperatura , ker se telo po porodu prilagaja hormonskim spremembam, to povzroči začasne motnje telesnega temperaturnega regulatorja, hipotalamusa.
- Težko je nadzorovati gibanje črevesja ali uriniranje, med porodom so mišice v mehurju in danki raztegnjene. Torej, pogosto pomotoma urinirate, ko kašljate ali se smejete. Prav tako težko nadzirate gibanje črevesja, še posebej, če porod traja dolgo, preden imate normalen porod.
- Popadki se ne ustavijo , maternica po porodu ne preneha popolnoma krčiti. Običajno se te pritožbe pojavijo v nekaj dneh. Te kontrakcije se pogosto pojavijo med dojenjem ali ko dobivate zdravila za zatiranje krvavitev.
Materina čustva v poporodnem obdobju
Poporodno obdobje lahko sproži tudi sindrom baby bluesa v poporodno depresijo.Poporodna faza je faza, ki lahko vpliva tudi na vaša čustva. Morda se počutite srečni zaradi prisotnosti novega člana v družini, hkrati pa se lahko počutite tudi utrujeni in pretirano tesnobni zaradi nove odgovornosti skrbi za otroka. Neredko se s sindromom soočajo tudi ženske
baby blues med puerperijem. Ta sindrom se običajno začne drugi ali tretji dan po porodu in nekaj dni kasneje izgine. [[sorodni članki]] Priporočamo, da v primeru vašega stanja takoj obiščete zdravnika
baby blues spremlja želja po škodi sebi ali otroku in če vodi v poporodno depresijo (
poporodna depresija ). Pravzaprav je skrb v poporodnem obdobju usmerjena v ohranjanje zdravja matere, tako fizične kot psihične. Ta čas izkoristite za okrevanje, povezovanje z otrokom in vzpostavitev rutine za nego otroka.
Stvari, ki jih morate storiti v poporodnem obdobju
Paracetamol, ki ga jemljete po priporočilu zdravnika, lahko zmanjša bolečino. Za ohranjanje zdravja, tako fizičnega kot psihičnega, lahko opravite poporodno oskrbo doma:
- Hladno stisnite presredek z ledom, zavitim v čisto krpo, ali poškropite z vodo iz čarovniškega lešnika , še posebej, če ste rodili vaginalno,
- Vzemite paracetamol po nasvetu zdravnika za lajšanje bolečin
- Pijte veliko vode in jejte zelenjavo nemoteno iztrebljati.
- Spremljajte telesno temperaturo 2-4 krat na dan 72 ur po porodu.
- Nanesite lanolin na boleče bradavice.
- Jejte hrano, bogato s kalijem ostati energičen.
- Nadaljujte s telesno dejavnostjo za ohranjanje fizičnega in duševnega zdravja.
- Odložite seks vsaj do prvih 6 tednov.
- Posušite in nežno potapkajte šive je ena od metod poporodne oskrbe.
Dejstva o abstinenci pri zapuščanju hiše v poporodnem obdobju
Matere v poporodnem obdobju lahko gredo ven, da pripeljejo svoje otroke na cepljenje.V času poroda veljajo omejitve, da ne zapuščajo hiše, natanko 40 dni med porodom. Torej, ali lahko poporodne matere zapustijo hišo pred 40 dnevi? Pravzaprav je dovoljeno. Namen te prepovedi je osredotočiti novopečene matere na okrevanje po nosečnosti in porodu. Od novopečenih mater se torej pričakuje, da bodo doma počivale in se izogibale težkemu delu. Če pa obstajajo pomembne stvari, na primer prinesti imuniziranega otroka, morate seveda zapustiti hišo. Pravzaprav novopečenim materam svetujemo, naj zmanjšajo telesno aktivnost in si privoščijo veliko počitka, vsaj prvi teden po porodu. [[sorodni članek]] Po več kot 6 tednih po porodu lahko mati postopoma opravlja svoje običajne dejavnosti. Ni vam treba biti žalosten in depresiven, če se ne morete takoj vrniti v svojo rutino. Če je mogoče, prosite za pomoč družinske ali gospodinjske pomočnike, da poskrbijo in opravijo gospodinjska opravila. Prav tako je dobro omejiti obiske. Na primer, samo ožja družina in prijatelji. Prav tako poskrbite, da si temeljito umijejo roke, preden se srečajo in se dotaknejo vašega otroka, da preprečijo širjenje bolezni.
Znaki nevarnosti po porodu
Neznosen glavobol je eden od nevarnih znakov v porodu, očitno se pojavijo simptomi ali pritožbe matere v porodu, ki dejansko ogrožajo varnost življenja. To je nevaren znak, ki ga je treba takoj upoštevati, da bo mati dobila hitro in ustrezno zdravljenje. Kot izhaja iz raziskave, ki sta jo objavila BMC Pregnancy and Childbirth in Nacionalni center za biotehnološke informacije, so znaki nevarnosti poporodnega obdobja:
- Močna vaginalna krvavitev
- Neznosen glavobol
- Popadki
- Otekle roke ali obraz
- Visoka vročina
- Izguba zavesti
- Težko dihati
- Počuti se šibko in nemočno, ne more niti vstati iz postelje
- Vaginalni izcedek z neprijetnim vonjem
- Zamegljen vid
- Bolečina ali oteklina in pordelost teleta.
Opombe iz SehatQ
Poporodno obdobje je obdobje po porodu, ki ga zaznamujejo različne spremembe v telesu med okrevanjem kot pred nosečnostjo. Neredko ta faza povzroči telesne in duševne težave. Zato vedno vodite zdrav življenjski slog, da se zmanjšajo pritožbe in stvari, ki lahko ogrozijo vaše življenje. Če želite izvedeti več o splošni poporodni oskrbi, lahko obiščete najbližjo porodničarja ali se brezplačno obrnete na zdravnika preko
Aplikacija HealthyQ za družinsko zdravje .
Prenesite aplikacijo zdaj na Google Play in Apple Store. [[Povezan članek]]
Materina maternica se od poroda postopoma krči, materina maternica med nosečnostjo tehta do 1 kg. V 6 tednih po porodu se teža zmanjša na približno 50-100 gramov. Poleg tega se je zmanjšala tudi višina materničnega fundusa, ki je bil otipljiv v bližini materinega popka. Čeprav sta se velikost in teža v prvih 2 tednih po porodu zmanjšali, je maternica še vedno večja, kot je bila pred nosečnostjo. Po porodu mati izloča tudi poporodno kri in sluz, imenovano lohije. Citirano iz knjige Nosečnost in porod: Celovit pristop k masaži in telesni dejavnosti, obstajajo štiri faze lohije v poporodnem obdobju po porodu, in sicer: 
Presredek je raztrgan ali pa bo epiziotomija nabrekla in se zacelila v 6 tednih. Presredek je območje med anusom in nožnico. Presredek med nosečnostjo je raztegnjen in celo raztrgan ali prerezan med epiziotomijo. Otekel presredek se zaceli v 1-2 tednih. Mišice presredka si bodo opomogle v 6 tednih po porodu. Vendar je to okrevanje odvisno od travme ali raztrganine, ki je nastala. Možno je, da presredek zaradi močnega raztrganja ni bolj čvrst kot običajno. 
Prsi so med porodom boleče in polne, ker se pripravljajo na dojenje, ob vstopu v poporodnico po porodu so dojke polne in čvrste. Pravzaprav do bolečine. Ker se prsi pripravljajo na dojenje otroka. 
Obdobje po porodu vam včasih oteži nadzor gibanja črevesja ali uriniranja, poleg tega pa se pojavijo tudi nekatere težave, zaradi katerih se počutite neprijetno. Pravzaprav lahko moti vaše vsakodnevne dejavnosti. Nekatere pritožbe med porodom so: 
Poporodno obdobje lahko sproži tudi sindrom baby bluesa v poporodno depresijo.Poporodna faza je faza, ki lahko vpliva tudi na vaša čustva. Morda se počutite srečni zaradi prisotnosti novega člana v družini, hkrati pa se lahko počutite tudi utrujeni in pretirano tesnobni zaradi nove odgovornosti skrbi za otroka. Neredko se s sindromom soočajo tudi ženske baby blues med puerperijem. Ta sindrom se običajno začne drugi ali tretji dan po porodu in nekaj dni kasneje izgine. [[sorodni članki]] Priporočamo, da v primeru vašega stanja takoj obiščete zdravnika baby blues spremlja želja po škodi sebi ali otroku in če vodi v poporodno depresijo ( poporodna depresija ). Pravzaprav je skrb v poporodnem obdobju usmerjena v ohranjanje zdravja matere, tako fizične kot psihične. Ta čas izkoristite za okrevanje, povezovanje z otrokom in vzpostavitev rutine za nego otroka. 
Paracetamol, ki ga jemljete po priporočilu zdravnika, lahko zmanjša bolečino. Za ohranjanje zdravja, tako fizičnega kot psihičnega, lahko opravite poporodno oskrbo doma: 
Matere v poporodnem obdobju lahko gredo ven, da pripeljejo svoje otroke na cepljenje.V času poroda veljajo omejitve, da ne zapuščajo hiše, natanko 40 dni med porodom. Torej, ali lahko poporodne matere zapustijo hišo pred 40 dnevi? Pravzaprav je dovoljeno. Namen te prepovedi je osredotočiti novopečene matere na okrevanje po nosečnosti in porodu. Od novopečenih mater se torej pričakuje, da bodo doma počivale in se izogibale težkemu delu. Če pa obstajajo pomembne stvari, na primer prinesti imuniziranega otroka, morate seveda zapustiti hišo. Pravzaprav novopečenim materam svetujemo, naj zmanjšajo telesno aktivnost in si privoščijo veliko počitka, vsaj prvi teden po porodu. [[sorodni članek]] Po več kot 6 tednih po porodu lahko mati postopoma opravlja svoje običajne dejavnosti. Ni vam treba biti žalosten in depresiven, če se ne morete takoj vrniti v svojo rutino. Če je mogoče, prosite za pomoč družinske ali gospodinjske pomočnike, da poskrbijo in opravijo gospodinjska opravila. Prav tako je dobro omejiti obiske. Na primer, samo ožja družina in prijatelji. Prav tako poskrbite, da si temeljito umijejo roke, preden se srečajo in se dotaknejo vašega otroka, da preprečijo širjenje bolezni. 
Neznosen glavobol je eden od nevarnih znakov v porodu, očitno se pojavijo simptomi ali pritožbe matere v porodu, ki dejansko ogrožajo varnost življenja. To je nevaren znak, ki ga je treba takoj upoštevati, da bo mati dobila hitro in ustrezno zdravljenje. Kot izhaja iz raziskave, ki sta jo objavila BMC Pregnancy and Childbirth in Nacionalni center za biotehnološke informacije, so znaki nevarnosti poporodnega obdobja: 
