Če je ležanje na boku najboljši položaj za spanje za nosečnice s predčasno posteljico, spanje na hrbtu med nosečnostjo ni priporočljivo, ker lahko povzroči
sindrom ležeče hipotenzije. Gre za sindrom nizkega krvnega tlaka nosečnic zaradi ležečega položaja. Glede na nevarnosti spanja na hrbtu za nosečnice lahko povzroči hipotenzijo na hrbtu, se ji izogibajte, še posebej, ko ste stari 20 tednov. Krvni obtok po telesu je lahko moten.
Kaj je to sindrom ležeče hipotenzije?
ležeč je medicinski izraz za spalni položaj na hrbtu. Začasno
hipotenzija je stanje nizkega krvnega tlaka. Ko med nosečnostjo spite na hrbtu, otrokova teža in povečana maternica pritiskata na hrbtenico in notranje organe. Posledično bosta stisnjeni dve največji krvni žili v telesu, in sicer aorta in spodnje velike vene (vena cafa inferior). To lahko vpliva na krvni obtok v telesu, zlasti na pretok krvi nazaj v srce. To pomeni, da se lahko količina krvi, ki jo črpa srce, zmanjša. To je tisto, kar lahko povzroči nizek krvni tlak pri nosečnicah. Pravzaprav lahko to stanje ležeče hipotenzije moti tudi pretok krvi v maternico in otroka.
Simptom sindrom ležeče hipotenzije Ko leže na hrbtu, lahko vsaj 10 % nosečnic občuti simptome v samo 3-10 minutah. Simptomi, ki se lahko pojavijo, vključujejo:
- Koža postane bleda
- Počasen srčni utrip (bradikardija)
- Prekomerno znojenje
- Slabost
- Glavobol
- Telo se počuti šibko
- Zasoplost
- Omedel
Zato nosečnicam, še posebej tistim, katerih gestacijska doba je 5 mesecev, odsvetujemo ležanje na hrbtu. Razlog je v tem, da se maternica in otrok še naprej širita in je možno pritiskati na glavne krvne žile. Dejansko tega ne more čutiti vsak. Vendar pa je tveganje za hipotenzijo leže večje pri nosečnicah z:
- Imeti veliko in težko maternico
- Položaj otroka, ki pritiska na krvne žile
- Presežek amnijske tekočine (hidramnij)
- Noseča z več kot enim plodom
- debelost
- Srčna bolezen
- Kolateralni krvni obtok ne deluje optimalno
[[Povezan članek]]
Kako ravnati z njim?
Če med nosečnostjo pomotoma spite na hrbtu in občutite simptome
sindrom ležeče hipotenzije, mora takoj spremeniti položaj. Med številnimi priporočenimi položaji za spanje za nosečnice je najbolj priporočljiv ležeči položaj. Nekateri od zgornjih načinov veljajo, če se hipotenzija na hrbtu pojavi doma. Če pa se vaši simptomi po spremembi položaja spanja ne izboljšajo, se posvetujte z zdravnikom. Po drugi strani pa, če se ta sindrom pojavi v bolnišnici, bo medicinsko osebje poskrbelo za intervencije v obliki dajanja kisika, dviga položaja glave, medicinskega zdravljenja vzroka in poroda.
Slučajno spi na hrbtu
Včasih nosečnice zaradi različnih stanj po nesreči spijo na hrbtu. Zato morajo biti nosečnice zelo občutljive na dejavnosti, ki jih opravljajo. Nekateri primeri položajev, ki lahko povzročijo, da telo spi na hrbtu, vključujejo:
- Preverite pri zobozdravniku
- Masaža v nosečnosti
- Naredite MRI test ali nekaj, kar zahteva ležanje
- Doživite travmo, kot je prometna nesreča in morate ležati v zasilni postelji
- Ležanje na hrbtu med porodom, običajno ali carski rez
- Vadba na hrbtu pri 5 tednih nosečnosti in več
Nevarnost spanja na hrbtu
Običajno se kri vrača iz spodnjega dela telesa proti srcu, vendar lahko pritisk na glavne krvne žile povzroči moten pretok krvi in kopičenje v spodnjem delu telesa. Če to stanje traja predolgo, se lahko pojavijo številni zapleti, kot so:
- Oteklina v spodnjem delu telesa (edem)
- Hemoroidi (hemoroidi)
- Krčne žile se pojavijo pri nosečnicah
- Tveganje za nastanek krvnih strdkov v spodnjem delu telesa
- Šok
- Izguba zavesti
- Zmanjšan pretok kisika v posteljico
- Rast ploda je upočasnjena
- Smrt
- rojen mrtev (mrtvorojenost)
Da se to ne zgodi
sindrom ležeče hipotenzije, kolikor je mogoče, ne ležite na hrbtu. Tukaj je nekaj načinov, kako to predvideti:
- Ko stopite v drugo trimesečje nosečnosti, se izogibajte vadbi leže. Naredite spremembe, kot je poza prenatalna joga.
- Za hrbet položite blazino, da bodo nosečnice udobno ležale obrnjene ob strani
- Lezite z dvignjeno glavo in zgornjim delom telesa
- Obvestite se s terapevtom ali zobozdravnikom, da zmanjšate ležanje, ker včasih drugo trimesečje nosečnosti ni preveč vidno
Nosečnicam tudi ni treba panike, ko se zbudijo iz spanja v ležečem položaju. Najverjetneje se boste sami zbudili, ko gre kaj narobe, na primer simptom nizkega krvnega tlaka. [[Povezan članek]]
Opombe iz SehatQ
Bodite pozorni tudi na druge vzroke krvnega tlaka, kot so dehidracija, vstajanje zaradi prehitrega sedenja, anemija, okužba, izguba krvi, do zunajmaternične nosečnosti. Za nadaljnjo razpravo o varnem ležečem položaju za nosečnice,
vprašajte neposredno zdravnika v aplikaciji za zdravje družine SehatQ. Prenesite zdaj na
App Store in Google Play.
