Bolečine v popku med nosečnostjo zagotovo povzročajo nelagodje. To se zgodi zaradi pritiska maternice, vendar bo po porodu izginilo samo od sebe. Če pa bolečino v popku med nosečnostjo spremljajo še druge težave, kot so zvišana telesna temperatura, bruhanje, krči in krvavitve, se morate nemudoma pregledati. Porodničar bo ugotovil, ali obstaja možnost okužbe ali popkovne kile.
Vzroki za bolečine v popku med nosečnostjo
Zaradi raztezanja kože in mišic popek boleče med nosečnostjo Na splošno se bolečine v popku med nosečnostjo čutijo ob vstopu v drugo in tretje trimesečje nosečnosti. Vendar tega ne čutijo vse nosečnice. To je odvisno od številnih dejavnikov, od teže pred nosečnostjo, drže, elastičnosti kože in še več. Na splošno se bolečina v popku kot pritožba nosečnic konča, ko je nosečnost konec ali 6 tednov po porodu. Nekateri vzroki za bolečine v popku med nosečnostjo so:
1. Raztezanje kože in mišic
Med nosečnostjo se bodo koža in mišice, predvsem v predelu trebuha, do konca nosečnosti maksimalno raztegnile. Zato se je pojavilo
strije , srbenje, včasih pa ga spremlja bolečina kot naraščajoča velikost ploda v maternici. Bolečina v popku je ena od posledic tega stanja. Vse te spremembe v velikosti želodca lahko vplivajo na razdražen popek.
2. Pritisk iz maternice
Bolečine v popku med nosečnostjo se pogosteje čutijo v drugem trimesečju, zlasti v tretjem. V prvem trimesečju je redko, da se pojavi slabost v popku, ker velikost maternice ni tako velika. Ko pa se maternica poveča, se trebuh in popek stisneta od znotraj. Proti porodu maternica vse bolj pritiska proti popku. organi v trebuhu in popku Pritisk na organe v trebuhu in popku ne izhaja le iz teže ploda, temveč tudi iz plodovnice. To tudi pojasnjuje, zakaj imajo nosečnice pred porodom včasih štrleč popek. [[Povezan članek]]
3. Popkovna kila
Popkovna kila je stanje, ko črevesje štrli proti popku. To stanje se lahko zgodi vsakomur, ne samo nosečnicam. Vendar pa raziskave Frontiers in Surgery navajajo, da so popkovne kile pogostejše pri ženskah. Tveganje za nastanek popkovne kile se poveča, če nosečnice nosijo dvojčke ali so debele. Če imate popkovno kilo, je še en simptom, ki se pojavi, izboklina v bližini popka. Včasih ga spremlja oteklina in bruhanje. Če se ti simptomi pojavijo, se nemudoma posvetujte z zdravnikom, ker so nagnjeni k zapletom.
4. Piercing popka
Ljudje, ki so imeli piercing v popku, lahko med nosečnostjo občutijo tudi bolečino v popku. Če je mogoče, naj nosečnice, ki imajo piercing popka, odstranijo piercing, da se izognejo okužbi. Če pride do okužbe zaradi prebadanja popka, so znaki srbenje, pekoč občutek, dokler v predelu prebadanja ne izstopi gnoj.
Kako se spopasti z bolečino v popku med nosečnostjo
Priporočen položaj za spanje za zmanjšanje bolečine v popku med nosečnostjo je nagnjen v levo. Dejansko vse matere ne občutijo bolečega popka, kot ga vlečejo med nosečnostjo. Če pa se počutite zelo moteče, zlasti v zadnjem trimesečju nosečnosti, poskusite narediti naslednje:
1. Bodite pozorni na položaj spanja
Pritisk v predelu trebuha lahko povzroči, da se nosečnice počutijo neprijetno. Če želite med nosečnostjo zmanjšati občutek popka, kot da ga vleče, poskusite najti najudobnejši položaj za spanje. Zelo priporočljivo je ležati na levem boku. Po potrebi podprite želodec z več blazinami hkrati. [[Povezan članek]]
2. Nošenje podpornega pasu
Obstaja več posebnih izdelkov za podporne pasove za nosečnice, ki jih lahko uporabljate, še posebej pri vstopu v tretje trimesečje. Ta pas deluje tako, da dvignete uteži na hrbtu in trebuhu, ko stojite. Na predel okoli želodca nanesite tudi kremo, ki je varna za nosečnice, če se pojavi draženje.
3. Šport
Prenatalna joga lahko zmanjša tudi bolečine v popku, kot je vlečenje med nosečnostjo. Za zmanjšanje bolečine v popku izvajajte varne vaje za nosečnice, na primer vlečenje med nosečnostjo, ena od njih je z
prenatalna joga . Gibi v tej jogi pomagajo raztegniti mišice, tudi v trebuhu. Z rednim izvajanjem nosečniške joge lahko zmanjšate bolečino okoli popka.
Opombe iz SehatQ
Če se bolečina v popku med nosečnostjo pojavi zaradi povečanja velikosti ploda, bo po porodu izginila sama. Ne jemljite pa tega zlahka, če bolijo simptomi popka, na primer puljenje med drugo nosečnostjo, na primer okužba ali neznosna bolečina. Lahko je znak druge zdravstvene težave ali okužbe. Če opazite simptome okužbe ali hude bolečine, se obrnite na najbližjega porodničarja. Z zdravnikom se lahko tudi brezplačno obrnete preko
Aplikacija HealthyQ za družinsko zdravje .
Prenesite aplikacijo zdaj na Google Play in Apple Store. [[Povezan članek]]
Zaradi raztezanja kože in mišic popek boleče med nosečnostjo Na splošno se bolečine v popku med nosečnostjo čutijo ob vstopu v drugo in tretje trimesečje nosečnosti. Vendar tega ne čutijo vse nosečnice. To je odvisno od številnih dejavnikov, od teže pred nosečnostjo, drže, elastičnosti kože in še več. Na splošno se bolečina v popku kot pritožba nosečnic konča, ko je nosečnost konec ali 6 tednov po porodu. Nekateri vzroki za bolečine v popku med nosečnostjo so: 
Priporočen položaj za spanje za zmanjšanje bolečine v popku med nosečnostjo je nagnjen v levo. Dejansko vse matere ne občutijo bolečega popka, kot ga vlečejo med nosečnostjo. Če pa se počutite zelo moteče, zlasti v zadnjem trimesečju nosečnosti, poskusite narediti naslednje: 
Prenatalna joga lahko zmanjša tudi bolečine v popku, kot je vlečenje med nosečnostjo. Za zmanjšanje bolečine v popku izvajajte varne vaje za nosečnice, na primer vlečenje med nosečnostjo, ena od njih je z prenatalna joga . Gibi v tej jogi pomagajo raztegniti mišice, tudi v trebuhu. Z rednim izvajanjem nosečniške joge lahko zmanjšate bolečino okoli popka. 
