Nekateri otroci se ne morejo izogniti navadi spanja v razredu. To stanje lahko zagotovo moti otrokov učni proces v šoli. Zaradi spalnih navad v razredu lahko pogosto prejmete poročila učiteljev ali ravnateljev šol o navadah vašega malčka, ki vplivajo na njegove rezultate pri pouku. Vendar ne hitite s sklepi. Svojega malčka lahko vprašate ali pa bodite pozorni na njegove vzorce dejavnosti doma, če želite izvedeti več o tem, zakaj pogosto spijo v razredu.
Otrok spi v razredu? To je vzrok
Obstaja več stvari, zaradi katerih imajo otroci navado spati v razredu. Za vsakega starša je pomembno, da ve, zakaj se njegov malček tej navadi težko izogne. Kaj so vzroki?
1. Šolske ure so prezgodaj
Eden najpogostejših dejavnikov, ki povzročajo, da imajo otroci navado spati v razredu, so prezgodnje šolske ure. Nesporno je, da so šolske ure v Indoneziji na splošno zelo zgodaj, da bi človeški možgani lahko opravljali običajne dejavnosti. Študija pravi, da se šoloobveznim otrokom priporoča približno 9-12 ur spanja na dan. To pomeni, da mora vaš otrok, če je vstop v šolo običajno okoli 07.00, spati najmanj 19.00 in največ ob 23.00. Ta časovni razpon ne vključuje razdalje in časa, ki ga potrebuje vaš otrok, da gre v šolo. Nekateri otroci v velikih mestih so pogosto obtičali v prometu. Medtem pa veliko otrok v drugih mestih živi tako daleč od šole. To stanje povzroči, da se vaš malček zbudi veliko prej. Da ne omenjam bremena domačih nalog, zaradi katerega otroci pogosto nimajo časa za počitek. Poleg tega še vedno obstajajo tutorstvo in obšolske dejavnosti izven šole, ki otrokom vzamejo prosti čas. Zaradi tega je malček pogosto zaspan in ima navado spati v razredu.
2. Pomanjkanje spanja
Šolske ure so prezgodnje, pa tudi otroštvo, ki ga vse bolj izkoriščajo tutorske, obšolske in domače naloge, zaradi česar ima Malček zelo malo časa za spanje. Nekateri otroci morajo celo pomagati staršem pri delu, ko pridejo domov. Posledično so otroci prikrajšani za spanje in pogosto kradejo čas za spanje v razredu.
3. Prepozno spanje
Zaradi pomanjkanja časa, da se vaš malček igra zunaj šole, vaš otrok pogosto skrivaj gleda televizijo, se igra
igre, branje knjig in opravljanje kakršnih koli dejavnosti ga veseli do poznih nočnih ur. Zaradi tega vaš malček nima veliko časa za počitek in pogosto spi v razredu.
4. Težko slediti določenim lekcijam
Otroci ne morejo prebaviti vseh lekcij. Poleg tega, če mora otrok slediti sistemu učnega načrta, ki morda ni v skladu z otrokovimi interesi. Ko vam je zaradi nezmožnosti spremljanja določenih lekcij dolgčas, se bo vaš malček hitro počutil utrujen in zaspan. Tako je v razredu zaspal.
5. Stres
Zaradi stresa lahko otroci pogosto spijo v razredu. Kopičenje šolskih obremenitev, pomanjkanje spanja, težke vsebine in prikrajšano otroštvo lahko povzročijo, da se otroci počutijo pod stresom. Stresne razmere lahko povzročijo tudi, da vaš otrok med poukom zlahka zaspi, zato pogosto spi v razredu.
6. Nekatera zdravstvena stanja
Drug vzrok, zaradi katerega otroci spijo v razredu, so nekatera zdravstvena stanja. Če ima vaš otrok ustrezen in dober vzorec spanja, vendar se v razredu težko izogne spalnim navadam, morate njegovo zdravstveno stanje preveriti tudi pri zdravniku. To je zato, ker lahko nekatera zdravstvena stanja, kot sta nespečnost ali hipersomnija, povzročijo, da se vaš otrok v šoli pogosto počuti zaspanega. Končno ima navado spati v razredu.
Pomembna vloga staršev pri premagovanju spalnih navad otrok pri pouku
Če zaradi šolske obremenitve in pomanjkanja spanca ima otrok navado spati v šoli, potem malčku povejte o načrtu, ki ga bo vzel kot rešitev. Možnost je lahko tudi zmanjšanje deleža mentorstva in obšolskih dejavnosti izven šolskega pouka. Zaspanost ali navada spanja v razredu lahko moti otrokov učni proces v šoli. To je zato, ker bodo živčni sistem in možgani, ki nimajo počitka, težko prebavili, obdelali, zbrali in dostopali do vseh prejetih informacij, tudi med študijem. Da bi to premagali, poleg ohranjanja vzorca spanja spodbujajte otroke k redni vadbi, uživanju zdrave hrane, bogate s hranili, ter izogibajte se kofeinu, ki je tudi v pijačah. Seveda moraš biti dober zgled.
Opombe iz SehatQ:
Odprtost do otrok je nekaj, kar morajo starši narediti, da premagajo različne konflikte, s katerimi se soočajo njihovi malčki, vključno s problemom spalnih navad v razredu. Poznati morate dejavnike, ki povzročajo spalne navade v razredu. Otroku ne dajajte previsokih akademskih pričakovanj, zaradi česar je na koncu manj spočit, celo pod stresom.
Zaradi stresa lahko otroci pogosto spijo v razredu. Kopičenje šolskih obremenitev, pomanjkanje spanja, težke vsebine in prikrajšano otroštvo lahko povzročijo, da se otroci počutijo pod stresom. Stresne razmere lahko povzročijo tudi, da vaš otrok med poukom zlahka zaspi, zato pogosto spi v razredu. 
