Vsak posameznik bi moral poznati pravilen bonton pri kašljanju in kihanju. Ker se virusne okužbe, kot je gripa in druge, prenašajo preko
kapljica mikroskopska velikost, ki se pojavi, ko oseba kašlja ali kiha. Ne dovolite, da se primer, ki se pogosto zgodi, ko nosite masko, dejansko kašljate ali kihate tako, da masko odprete in nato ponovno zaprete. Poznavanje pravega načina kašljanja in kihanja torej ni le stvar etike, ampak tudi prizadevanje za preprečevanje prenosa virusa.
WHO bonton za kašelj in kihanje
Po mnenju Svetovne zdravstvene organizacije je dober in etičen način kašljanja ali kihanja, da ne bi okužili drugih, vedno pokriti usta. Naj bo to z notranjo stranjo komolca, robčkom ali rokavom. Ko uporabljate robček za pokrivanje ust, ga takoj vrzite v zaprt koš za smeti. Tu se ne ustavi, ljudje, ki so pravkar kihali in kašljali, si morajo takoj umiti roke z milom in tekočo vodo 20 sekund. Če pa ni dostopa do tekoče vode, uporabite
razkužilo za roke ki vsebuje 60 % alkohola. Enako pomembno je, da se morajo ljudje, ki trpijo za boleznimi dihal, za preprečevanje prenosa izogibati stiku z drugimi ljudmi. To vključuje nehodenje v šolo ali službo. Če povzamemo, tukaj so kaj storiti in kaj storiti, ko kašljate ali kihate:
1. Lahko se naredi
- Kašljajte v notranjost komolca
- Kašljajte v robček
- Pred dotikom predmetov si umijte roke
- Uporaba razkužilo za roke
2. Ne morem
- Kašljajte prosto v zrak, ne da bi bili zaprti
- Kašljajte v obe dlani
- Kašelj proti drugim ljudem
- Dotik površine predmeta po kašljanju v dlan
Čeprav to pogosto počne veliko ljudi, zakrivanje ust z obema rokama ni priporočljivo. Ker to pomeni prenos klic ali virusov na površino predmetov, ki se jih dotaknemo po kašljanju in kihanju. Primer
daljinci, kljuke na vratih, mobilni telefoni in drugo. Po drugi strani pa se privajanja na kihanje ali kašljanje v notranjost komolca prav tako ne ukvarja marsikdo. Potrebno je navaditi, dokler se to ne zgodi samo od sebe, ko je refleks kašljanja in kihanja. Vendar pa ni nič narobe, če se navadite na pravilen bonton kašljanja in kihanja, saj lahko precej zmanjša tveganje za prenos.
Zakaj je pomembno vaditi pravilno kašljanje in kihanje?
Raziskovalci z Massachusetts Institute of Technology (MIT) so opazovali gibanje
kapljica preko posebne kamere. predvsem
kapljica ki pride iz ust osebe, ko kiha. Hitrost
kapljica pri kihanju je veliko višje kot pri kašljanju. Eno kihanje se lahko razširi
kapljica s hitrostjo 27 metrov na sekundo. Medtem ko se tudi večji delci razširijo v zrak v samo sekundah do 1,8 metra. Po drugi strani pa lahko manjši delci ostanejo v zraku do 24 ur in se razširijo do 7 metrov. Če nekdo pozna pravilen bonton pri kašljanju in kihanju, bo to seveda zmanjšalo število virusov, ki lahko okužijo druge. Pravzaprav ima to tudi vlogo pri zmanjševanju tveganja, da se virus usede na površino predmetov, ki se jih pogosto dotika veliko ljudi. Čeprav oseba čuti, da je bolečina ponavadi blaga, je lahko resna pri drugih, ki pomotoma vdihnejo viruse in mikrobe pri nepokritem kašljanju ali kihanju.
Ali morate nositi masko?
Čeprav je bilo uradno priporočeno, saj se je globalna pandemija COVID-19 po vsem svetu pojavila od leta 2020, je nošenje maske lahko tudi način za zmanjšanje tveganja prenosa. Seveda mora biti primerna tudi uporaba mask, in sicer zakrivanje nosu in ust. Med obrazom in masko ne sme biti odprtih vrzeli. Če je metoda pravilna, so maske dejansko veliko bolj učinkovite kot
obrazni ščitniki. Pazite tudi, da se maske ne dotikate, medtem ko jo nosite. Če se ga pomotoma dotaknete, si takoj umijte roke ali ga uporabite
razkužilo za roke. Ko zavržete masko, jo odstranite s hrbtne strani, ne da bi se dotaknili sprednje strani. Uporabljeno masko takoj zavrzite v zaprt koš za smeti. Najprej odrežite vrv, da se izognete zlorabi. [[related-article]] Nato se po zavrženju mask za enkratno uporabo vrnite k umivanju rok. Za nadaljnjo razpravo o etiki preprečevanja prenosa bolezni na ljudi okoli,
vprašajte neposredno zdravnika v aplikaciji za zdravje družine SehatQ. Prenesite zdaj na
App Store in Google Play.
