FOMO oz
strah pred zamudo postaja vse bolj znan koncept, zlasti zaradi obstoja družbenih medijev, ki pomagajo širiti informacije in trende v nekaj sekundah. Ljudje, ki doživljajo
strah pred zamudo bodo občutili paniko in tesnobo, ko bodo zamudili nekaj, kar je v trendu. sicer pa
veselje do zamujanja ali JOMO je občutek, ko se nekdo dejansko počuti srečnega, da mu ni treba slediti trendom. Ljudje, ki uspešno uživajo v JOMO oz
veselje do zamujanja dejansko ima nenavadno čustveno inteligenco. Sredi natrpanega sveta in informacije hitro tečejo, ne čutijo potrebe po spremljanju dogajanja. Namesto tega lahko ljudje, ki uživajo v JOMO, najdejo svojo različico sreče.
Kaj je JOMO?
JOMO oz
veselje do zamujanja je občutek zadovoljstva in zmožnost uživanja v trenutni situaciji. Pravzaprav ni želje, da bi to, kar čutimo, primerjali z življenjem drugih. Še pomembneje je, da ljudje, ki uživajo v JOMO, ne čutijo potrebe po tem, da drugim ljudem pokažejo, kaj počnejo. To je posebnost
veselje ob zamudi, sploh jim ni treba naložiti nečesa zaradi priznanja ali hvaležnosti od okolice. Ni želje po razkazovanju zaradi priznanja ali mesta v določenem krogu prijateljev. Se pravi ljudje, ki uspejo uživati
veselje do zamujanja ni treba storiti ničesar. Lahko potujejo po svetu, ne da bi naložili niti eno fotografijo, ker resnično uživajo v pustolovščini. To ni lahko, spet zato, ker pride v poštev pritisk družbenih medijev.
Kako se naučiti uživati v JOMO?
Za ljudi, ki so FOMO, učenje uživati v JOMO, kar je nasprotno, zagotovo ni nepomembna zadeva. Ljudje, ki doživljajo
strah pred zamudo bo nenehno čutil, da je treba videti, kakšni trendi se dogajajo. Seveda se tu ne konča. Temu sledi tudi potreba po nalaganju nečesa s podobno temo, da se upošteva trend. Vendar uživajte
veselje do zamujanja ni nenaučen. Nekaj načinov za usposabljanje je lahko:
1. Cenite čas
Kolikor je mogoče, naredite urnik in določite prednost, kaj je pomembno narediti in kaj ne. Če obstaja
projekt kar je najpomembneje, to zapišite kot prednostno nalogo. Tako bo človek bolj cenil čas. Ne da bi se tega zavedali, morajo ljudje, ki so FOMO, nameniti svoj čas, da sledijo trendom, kaj storiti, da se upoštevajo, da sledijo trendu, in vse to vzame veliko časa. V tem je prednost samskih ljudi, da jim ni treba izgubljati časa samo zaradi dojemanja drugih ljudi.
2. Dovolite si uživati v trenutku
Poslušajte, kako se počutite. Če se vam zdi, da dan ne gre najbolje, se popoldne sprostite in se razvajate. Tudi ko so dobre novice, ji dajte čas, da uživate. Ni treba vpletati drugih ljudi v zaveso družbenih omrežij, ki ni nujno izvirna, ker samo ne boste mogli uživati v trenutku.
3. Brez dostopa do družbenih medijev
Poskusite zmanjšati dostop do družbenih medijev, tako da ne sledite ljudem, ki izzovejo občutke FOMO ali nekatera negativna čustva. V zgodnjih fazah lahko vadite skrajšanje trajanja gledanja družbenih medijev drugih ljudi, ki prikazujejo samo portrete psevdo-popolnosti.
4. Naučite se reči ne
Ni treba slediti vsemu, na primer povabilu za udeležbo na določenem dogodku ali celo odgovarjanju na telefonski klic. Včasih je učenje reči "ne" največja oblika samospoštovanja. Seveda to ni lahko, še posebej, če je oseba, ki vabi, bližnja oseba. Toda začnite pogumno reči ne.
5. Uživajte v pravi izkušnji
Pustite psevdo interakcije in izkušnje na družbenih omrežjih za seboj in uživajte v resnični izkušnji. Ko časa ne zmanjka več za
pomikanje družabni mediji vidijo objave drugih ljudi, delaj stvari, ki jih imaš rad, kot je branje knjig, joga oz
kampiranje. Ni vam treba nalagati dogajanja v družbena omrežja, čas je, da digitalno življenje odvrnete s pravo zabavno izkušnjo.
6. Ne hitite
V svetu, ki je tako zaposlen in se hitro premika, si poskusite vzeti odmor brez hitenja. Uživajte v mirnih trenutkih, premislite, preden spregovorite, preberite knjigo do konca, uživajte celo v prometnih zastojih kot trenutku za razmislek.
Upočasni lahko poveča svojo ustvarjalnost, tako da postane bolj produktivna. [[sorodni članek]] FOMO ni vedno slab in tudi JOMO ni. Vendar ne pozabite, da ni treba, da bi nekdo sledil vsem trendom, ki se dogajajo. To ne pomeni, da nekdo velja za manj ažurnega, manj slenga ali da ne razume problema, ko uživa
veselje do zamujanja. Raje ljudje, ki uspejo uživati
veselje do zamujanja je osvojil en dosežek: biti srečen in poslušati samega sebe brez potrjevanja drugih.
