Ste se kdaj počutili diskriminirani ali izgnani iz okolice in delovnega mesta, ker niste več mladi? To je oblika ageizma ali ageizma. Po mnenju Svetovne zdravstvene organizacije (WHO) je starostna oblika stereotipa in diskriminacije osebe ali skupine na podlagi njihove starosti. Ageizem ima lahko številne oblike, kot so predsodki, diskriminatorne prakse, do institucionalnih politik, ki podpirajo stereotipna prepričanja. Če ste bili žrtev tega, ne bodite obupani. Tukaj so različni načini za boj proti staranju, ki jih je mogoče storiti.
Kako se učinkovito boriti proti staranju
Izraz aegism ali aegism je leta 1968 skoval Robert N. Butler, gerontolog, psiholog in avtor. Takrat se je izraz aegism nanašal na temeljno zavračanje človekovih pravic starejših. Nihče ne sme biti diskriminiran, vključno z vami, ki ste starejši. Preizkusite različne načine za boj proti staranju, da boste bolj samozavestni, čeprav niste več mladi.
1. Drzni si govoriti
Ne dovolite, da vas diskriminirajo ali stiskajo v kot samo zato, ker ste stari. Poskusite biti bolj pogumni in sodelujte na dogodku. Na primer, če se udeležite dogodka, polnega mladih. Ne sedi zadaj, sedi spredaj in si drzni sodelovati. Naj vam starost ne prepreči, da bi bili produktivni.
2. Bodite aktivni in pazite, kaj se dogaja
Ljudje, ki ostanejo telesno in duševno aktivni, naj bi se lažje borili proti staranju. Ne bojte se izvedeti najnovejših novic, dajte svojim otrokom in vnukom vedeti, da tudi vi razumete novosti, ki se dogajajo na tem svetu. Če se počutite udobno, poskusite ustvariti račune v družbenih medijih. S tem dejanjem lahko drugi vidijo vašo sposobnost komuniciranja, čeprav niste več mladi.
3. Ostanite pozitivni
Ne razmišljajte negativno, ko obravnavate primere staranja. Verjame se, da je pozitivna oseba učinkovita proti vsem oblikam staranja. Bodite starejša oseba, ki razmišlja in deluje pozitivno, ne dovolite, da vas požre egizem.
4. Neodvisen, čeprav ni več mlad
Kdo pravi, da stari ljudje ne morejo biti neodvisni? Če vaše zdravje še vedno podpira dejavnosti, poskusite biti samostojni pri različnih stvareh. Na primer, pojdite po nakupih v supermarket ali jejte v svoji najljubši restavraciji. Tako se verjame, da se bodo vaše različne družbene sposobnosti ohranile, čeprav ste stari.
5. Naj vas ne bo sram igrati z mlajšimi
Eden učinkovitih načinov za boj proti staranju je druženje z mlajšimi. Naj vas ne bo strah ali vam ne bo nerodno sodelovati na športnih in skupnostnih srečanjih, polnih mladih. Dejstvo je, da vas obkrožajo mlajši ljudje, ki vas lahko spodbudi, da ste aktivni.
6. Prostovoljci na družabnih dogodkih
Če delamo dobro za okolje, se lahko starejši človek počuti mlajšega in bolj zainteresiran za življenje, ki ga vodi. Ne oklevajte in pomagajte ljudem v stiski v vaši soseščini ali se udeležite verskih dogodkov v bogoslužnih prostorih.
Negativni vpliv staranja na telesno zdravje
Ne mislite, da starostnost vpliva samo na duševno zdravje. Pravzaprav lahko ta težava negativno vpliva tudi na telesno zdravje starejših. WHO navaja, da bodo starejši ljudje, ki negativno gledajo na staranje, živeli 7,5 let manj kot tisti, ki imajo pozitiven odnos do staranja. Poleg tega lahko staranje povzroči tudi srčno-žilni stres, zmanjšano produktivnost in raven samoučinkovitosti (zaupanje v stvari). Zato starostni pomen velja za nevarnega za starejše. [[Povezan članek]]
Opombe iz SehatQ
Vsaka oblika diskriminacije, vključno z egizem, ni dovoljena. Žrtev lahko občuti veliko slabih učinkov. Zato nikoli ne diskriminirajte drugih samo zato, ker niso več mladi. Če vas skrbi zdravje vaših starejših staršev ali družine, ne oklevajte in brezplačno vprašajte zdravnika v aplikaciji za zdravje družine SehatQ. Prenesite ga v App Store ali Google Play zdaj!
Ne razmišljajte negativno, ko obravnavate primere staranja. Verjame se, da je pozitivna oseba učinkovita proti vsem oblikam staranja. Bodite starejša oseba, ki razmišlja in deluje pozitivno, ne dovolite, da vas požre egizem. 
